1 / 1
1 zdjęcie
444
Petersilienwurzel: Botanische Merkmale und morphologische Besonderheiten
Ätherische Öle
Gemüse
Petersilie
Roh
Anna Schmidt
Autor
2026-05-28
Datum
3 Min. Lesezeit
article.read_time
3
Kapitel
Die Wurzel der Petersilie wird der Kategorie der unterirdisch wachsenden Gemüsepflanzen mit kulinarischer und medizinischer Relevanz zugeordnet. Ihre morphologische Struktur ist durch eine gleichmäßige, längliche Zylinderform gekennzeichnet, die an der Basis eine deutlich ausgeprägte, konische Verbreiterung aufweist, welche sich allmählich zur unteren Spitze verjüngt. Als einjährige Pflanze erreicht die Petersilienwurzel ihre Erntereife in einem variablen Zeitfenster – beginnend mit den spätfrühlingshaften Monaten wie Mai bis hin zu den herbstlichen Perioden, einschließlich September oder sogar Oktober, abhängig von der spezifischen Sorte. Ihr besonderer Wert ergibt sich vor allem aus dem intensiven Duft, der auf das Vorhandensein eines Komplexes flüchtiger ätherischer Öle zurückzuführen ist. Diese bioaktiven Inhaltsstoffe, die mit nachgewiesenen gesundheitsfördernden Eigenschaften ausgestattet sind, stellen einen wertvollen pharmazeutischen Rohstoff dar, der in der Herstellung von Präparaten zur Unterstützung der Anämiebehandlung sowie zur Appetitanregung im Rahmen der Naturheilkunde und Phytotherapie Verwendung findet.
Właściwości korzenia pietruszki – witaminy i składniki mineralne
Korzeniowa pietruszka to warzywo o niskiej kaloryczności, z którego chętnie korzystają weganie i wegetarianie, gdyż dostarcza cennych protein oraz osoby na diecie redukcyjnej, gdyż zawiera sporo błonnika pokarmowego.. Wspomniane włókno pokarmowe wspiera perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom stolca oraz reguluje stężenie glukozy oraz lipoprotein we krwi.. Warto spróbować wdrożyć do diety dzieci potrawy z pietruszki, szczególnie wtedy, gdy mają one kłopot z apetytem.. Ponadto dzięki zawartemu potasowi, spożywanie pietruszki korzystnie wpływa na pobudliwość mięśni, gospodarkę wodno-elektrolitową oraz ciśnienie tętnicze krwi.. Witaminy C i E zawarte w tym warzywie są silnymi przeciwutleniaczami, których rola opiera się na niwelowaniu wytworzonych w procesach metabolicznych wolnych rodników, których nadmiar przyczynia się do miażdżycy i schorzeń mięśnia sercowego, nowotworów oraz chorób neurodegeneracyjnych.. Witamina E ponadto nawilża skórę, opóźnia proces starzenia się komórek ciała oraz bierze udział w wytwarzaniu erytrocytów.. Witamina C jest ważna w procesach odpornościowych, wytwarzania kolagenu oraz uelastyczniania naczyń krwionośnych.. Pietruszka korzeniowa jest polecana szczególnie kobietom, które zmagają się z obfitymi i bolesnymi miesiączkami oraz anemią.. Pietruszka dostarcza sporej ilości żelaza, które stanowi centralny element hemoglobiny.. Odpowiednia podaż żelaza w diecie zabezpiecza przed anemią, której objawami są m.. in. Zmęczenie, osłabienie oraz szarawa cera.
Czy to w ogóle kalorie – ile kalorii ma korzeń pietruszki?
100 g korzenia pietruszki dostarcza ok.. 38 kcal z czego 15. 6 g węglowodanów, 2.. 6 g białka oraz 5 g błonnika.
Pietruszka korzeń – zastosowanie
Korzeń pietruszki stanowi niezbędny element włoszczyzny, na bazie której przygotowuje się wywary mięsno-warzywne lub zupy.. Surową pietruszkę po starciu na tarce dodaje się do surówek z marchewki, jabłka i selera.. Nowocześni kucharze wykorzystują ją do przygotowania zup kremów, puree, chipsów lub frytek warzywnych, natomiast klasycy do gulaszu oraz dań przygotowywanych w wolnowarze.. Ponadto pietruszkę wykorzystuje się do przygotowania soków warzywnych, stanowi dodatek do konserw oraz surowiec do produkcji suszu.. Korzeń pietruszki jest niedrogim warzywem o szerokim zastosowaniu w kuchni i potencjale prozdrowotnym, godnym jagodom goi.. Potrawy z jej dodatkiem zawierają więcej błonnika pokarmowego oraz składników odżywczych, których niedobór sprzyja chorobom z niedostatecznej ich podaży.
