Witamina C (Kwas askorbinowy) - Witamina C (Kwas askorbinowy) – Właściwości, dzienne zapotrzebowanie i produkty | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1 zdjęcie
1

Witamina C (Kwas askorbinowy)

c
vitamin
Specyfikacja i kluczowe informacje
5 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Kategoria składnika
vitamin
Jednostka miary
mg
Dzienne zapotrzebowanie (RDA)
110 mg
Norma dzienna (Kobiety)
75 mg
Norma dzienna (Mężczyźni)
90 mg
Odkryj składniki odżywcze

Ten składnik odżywczy znajduje się w...

Odkryj produkty spożywcze bogate w ten składnik.

Zobacz wszystkie
Chleb ketogeniczny z mąki migdałowej
Mąka Migdałowa
Chleb ketogeniczny z mąki migdałowej
167 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 6g • T: 14g • W: 3g
Syrop jabłkowy
Jabłko
Syrop jabłkowy
270 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 0g • T: 0g • W: 67g
Sałata rzymska
Sałata rzymska
13 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 1g
Chrupki chlebowe
Chrupki
Chrupki chlebowe
372 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 9g • T: 2g • W: 79g
Roszponka
Jagnięcina
Roszponka
26 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 2g • T: 0g • W: 4g
Nitki szafranowe
Nitki szafranowe
360 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 11g • T: 6g • W: 65g
Mrożona mieszanka jagodowa
Borówka
Mrożona mieszanka jagodowa
45 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 1g • W: 9g
Drożdże instant w proszku
Drożdże
Drożdże instant w proszku
301 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 44g • T: 6g • W: 19g
Pieczarka brązowa, świeża
Pieczarki (Champignon)
Pieczarka brązowa, świeża
28 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 3g • T: 0g • W: 3g
Sadzonki fasoli mung
Sadzonki fasoli mung
359 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 24g • T: 1g • W: 63g
Serek naturalny (kwark)
Twaróg
Serek naturalny (kwark)
59 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 10g • T: 0g • W: 4g
Orzechy włoskie
Orzechy Laskowe
Orzechy włoskie
703 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 15g • T: 65g • W: 14g
Szczawik szalotka
Szczawik szalotka
79 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 3g • T: 0g • W: 17g
Chleb niskowęglowodanowy z pestek słonecznika, migdałów i pestek dyni
Nisko-Węglowodanowa
Chleb niskowęglowodanowy z pestek słonecznika, migdałów i pestek dyni
245 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 11g • T: 19g • W: 8g
Migdały mielone
Migdały
Migdały mielone
630 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 20g • T: 52g • W: 21g
Chleb niskowęglowodanowy ze słonecznikiem, siemieniem lnianym i sezamem
Nisko-Węglowodanowa
Chleb niskowęglowodanowy ze słonecznikiem, siemieniem lnianym i sezamem
200 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 12g • T: 10g • W: 14g
Ocet jabłkowy
Ocet Jabłkowy
Ocet jabłkowy
17 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 1g • W: 1g
Migdały w płatkach
Migdały
Migdały w płatkach
630 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 20g • T: 52g • W: 21g
Czosnek granulowany
Czosnek granulowany
161 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 6g • T: 1g • W: 33g
Kurki (pieprznik jadalny)
Kurki (pieprznik jadalny)
38 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 1g • T: 1g • W: 7g
Goździki mielone
Goździki mielone
403 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 6g • T: 13g • W: 66g
Soczewica zielona, nasiona
Soczewica
Soczewica zielona, nasiona
359 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 25g • T: 3g • W: 58g
Mrożone wiśnie bez pestek
Mrożone wiśnie bez pestek
51 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 11g
Burak gotowany
Burak
Burak gotowany
42 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 2g • T: 0g • W: 9g
Warzywa na patelnię z brokułami
Warzywa
Warzywa na patelnię z brokułami
33 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 3g • T: 0g • W: 5g
Kiełki lucerny
Kiełki lucerny
31 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 4g • T: 1g • W: 2g
Płatki owsiane (górskie, błyskawiczne)
Owiesny
Płatki owsiane (górskie, błyskawiczne)
390 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 12g • T: 7g • W: 69g
Mleko krowie 2%
Mleko krowie 2%
51 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 3g • T: 2g • W: 5g
Płatki orkiszowe
Płatki Z Pszenicy Speltowej
Płatki orkiszowe
390 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 12g • T: 7g • W: 69g
Ziarna pszenicy, kiełki
Ziarna Pszenicy
Ziarna pszenicy, kiełki
130 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 9g • T: 1g • W: 22g
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje
Szukaj produktów spożywczych z tym składnikiem Szukaj przepisów z tym składnikiem

Udostępnij