405 wyświetleń

Soczewica zielona, nasiona

359 KCAL / 100g

25.4g Białko

3g Tłuszcze

57.5g Węglowodany

Składniki odżywcze

Nazwa	/ 100g
Białko	25.4 g
Białko roślinne	25.4 g
Błonnik	8.9 g
Błonnik nierozpuszczalne	7.1 g
Błonnik rozpuszczalny	1.8 g
Cholesterol	1 mg
Cukier	2.1 g
Cukier dodany	1 g
Cynk	3.34 mg
Fosfor	301 mg
Izoleucyna	1.1 g
Kcal	343 kcal
Kj	1435 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.54 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.45 g
Kwasy tłuszczowe trans	1 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.41 g
Leucyna	1.8 g
Lizyna	1.6 g
Magnez	71 mg
Mangan	1.35 mg
Miedź	0.85 mg
Omega 3	0.1 g
Omega 6	1.3 g
Popiół	2.5 g
Potas	874 mg
Sacharoza	1.1 g
Selen	10.5 µg
Skrobia	53.3 g
Sód	2 mg
Sól	0.01 g
Tłuszcz	3 g
Valina	1.2 g
Wapń	46 mg
Witamina A	10 µg
Witamina B1 (Tiamina)	1.07 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.46 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.4 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	470 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3 mg
Witamina E	0.22 mg
Witamina K	5 µg
Woda	10 g
Węglowodany	57.5 g
Żelazo	5.8 mg