1 / 1
738
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/migdaly-mielone
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/migdaly-mielone
1 zdjęcie
Migdały mielone
Baza: 100g
Migdały
630 KCAL
KCAL / 100g
20g
Białko
52g
Tłuszcze
20.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Argentyna
2.4
g
Składnik
40% RDA
Białko
20
g
Składnik
96% RDA
Błonnik
24
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
19.5
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
4.5
g
Składnik
Chlor
1
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
9% RDA
Cukier
4.35
g
Składnik
32% RDA
Cynk
3.19
mg
Składnik
Cysteina
0.2
g
Składnik
Fenyloalanina
0.9
g
Składnik
Fitosterol
140
mg
Składnik
65% RDA
Fosfor
454
mg
Składnik
Glutamina
1
g
Składnik
Histydyna
0.5
g
Składnik
Index glikiemiczny
1
µg
Składnik
Izoleucyna
0.8
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
33.65
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
4.74
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
10.9
g
Składnik
Leucyna
1.5
g
Składnik
Lizyna
0.6
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
1
mg
Składnik
72% RDA
Magnez
269
mg
Składnik
Mangan
1.7
mg
Składnik
Metionina
0.2
g
Składnik
Miedź
1
mg
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
10.8
g
Składnik
Popiół
3
g
Składnik
39% RDA
Potas
778
mg
Składnik
Sacharoza
4.2
g
Składnik
4% RDA
Selen
2.4
µg
Składnik
1% RDA
Sód
14
mg
Składnik
Sól
0.01
g
Składnik
Treonina
0.65
g
Składnik
Tryptofan
0.25
g
Składnik
Tyrozyna
0.5
g
Składnik
74% RDA
Tłuszcz
52
g
Składnik
Valina
0.9
g
Składnik
30% RDA
Wapń
239
mg
Składnik
Witamina A
1
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.21
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.78
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
3.4
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.11
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
50
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
5.6
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
200% RDA
Witamina E
24
mg
Składnik
1% RDA
Witamina K
1
µg
Składnik
Woda
4.7
g
Składnik
8% RDA
Węglowodany
20.5
g
Składnik
21% RDA
Żelazo
3
mg
Składnik
β-Karoten
1
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Argentyna | - | 2.4 g | - |
| Białko | - | 20 g | 40% |
| Błonnik | - | 24 g | 96% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 19.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 4.5 g | - |
| Chlor | - | 1 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 4.35 g | 9% |
| Cynk | - | 3.19 mg | 32% |
| Cysteina | - | 0.2 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.9 g | - |
| Fitosterol | - | 140 mg | - |
| Fosfor | - | 454 mg | 65% |
| Glutamina | - | 1 g | - |
| Histydyna | - | 0.5 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 1 µg | - |
| Izoleucyna | - | 0.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 33.65 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 4.74 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 10.9 g | - |
| Leucyna | - | 1.5 g | - |
| Lizyna | - | 0.6 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1 mg | - |
| Magnez | - | 269 mg | 72% |
| Mangan | - | 1.7 mg | - |
| Metionina | - | 0.2 g | - |
| Miedź | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 10.8 g | - |
| Popiół | - | 3 g | - |
| Potas | - | 778 mg | 39% |
| Sacharoza | - | 4.2 g | - |
| Selen | - | 2.4 µg | 4% |
| Sód | - | 14 mg | 1% |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Treonina | - | 0.65 g | - |
| Tryptofan | - | 0.25 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.5 g | - |
| Tłuszcz | - | 52 g | 74% |
| Valina | - | 0.9 g | - |
| Wapń | - | 239 mg | 30% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.21 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.78 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 3.4 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 50 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 5.6 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 24 mg | 200% |
| Witamina K | - | 1 µg | 1% |
| Woda | - | 4.7 g | - |
| Węglowodany | - | 20.5 g | 8% |
| Żelazo | - | 3 mg | 21% |
| β-Karoten | - | 1 µg | - |
Nie znaleziono składnika
