Niniejszy artykuł prezentuje szczegółową analizę najnowszych badań klinicznych dotyczących wpływu migdałów na profil lipidowy, ze szczególnym uwzględnieniem mechanizmów podnoszących stężenie cholesterolu HDL. Omówiono również zalecane dawki, potencjalne interakcje z dietą oraz implikacje dla profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych. Przegląd obejmuje metaanalizy opublikowane w pierwszej połowie 2024 roku w recenzowanych czasopismach medycznych, w tym *Journal of Nutritional Biochemistry* i *American Journal of Clinical Nutrition*.
HDL cholesterol and almonds
Therefore, poor cholesterol levels of both high density HDL fraction and low density LDL fraction contribute to an increased risk of cardiovascular disease. The greatest risk is observed in people with low HDL and high LDL cholesterol. To avoid this situation, it is important to take care of their diet and adequate physical exercise. The latest studies show that in maintaining good HDL cholesterol levels, they can help the mice.