Dietspremium Natka pietruszki – wartości odżywcze i zdrowe użycie

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

2.97g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

0.79g / 53.74 g

Węglowodany 50%

6.33g / 89.57 g

Kcal

44.31Kcal / 1612.27 Kcal

Białko	2.97g / 80.61 g
Błonnik	3.3g / 30 g
Cholesterol	1mg / 300 mg
Cukier	0.85g / 50 g
Cynk	1.07mg / 10 mg
Fosfor	58mg / 700 mg
Kcal	36kcal / 2000 kcal
Kj	151kJ / 8400 kJ
Kwas foliowy	152µg / 400 µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.22g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.13g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.33g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	5561mg / 6000 mg
Magnez	50mg / 350 mg
Mangan	0.16mg / 2.3 mg
Miedź	0.15mg / 1.5 mg
Omega 3	0.13g / 2.5 g
Omega 6	0.2g / 12 g
Popiół	2.19g
Potas	554mg / 4000 mg
Selen	0.1µg / 70 µg
Sód	56mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.79g / 120.92 g
Wapń	138mg / 1000 mg
Witamina A	421µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.09mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.31mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	12.8mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.09mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	152µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	133mg / 110 mg
Witamina D	1µg / 600 µg
Witamina E	0.75mg / 14 mg
Witamina K	1640µg / 70 µg
Woda	87.71g / 2700 g
Węglowodany	6.33g / 201.53 g
Żelazo	3.33mg / 15 mg
β-Karoten	5054µg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

Sałatka ze schabem

15min.

389 kcal

3 / 5

Cebula, Wołowina , +10

Azotan, Beta-kryptoksantyna , +67

Sałatka ze schabem według diety Sven Müller

15min.

545 kcal

3 / 5

Siarczyny, Seler , +13

25-hydroxycholecalciferol, 5-metylowy tetrahydrofolat , +102

Gulasz wołowy z kaszą gryczaną i warzywami

80min.

521 kcal

3 / 5

Wołowina, Gryka , +18

Alkoholu, Argentyna , +110

Warzywa z dipem tzatziki

3min.

282 kcal

1 / 5

Mleko, Laktoza , +9

Argentyna, Beta-glukany , +91

Kanapki z szynką, sałatką z papryki i marynatą ziołową

10min.

629 kcal

2 / 5

Żyto, Gluten , +21

Alanina, Argentyna , +100

Sałatka z jogurtowym dressingiem

15min.

176 kcal

2 / 5

Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Zespół bylica-seler-przyprawy , +19

Alkoholu, Azotan , +90

Sałatka z kuskusem

15min.

448 kcal

2 / 5

Pietruszka, Seler , +15

Alanina, Alkoholu , +99

Kanapki z szynką, sałatką pomidorową i marynatą ziołową

10min.

602 kcal

2 / 5

Żyto, Gluten , +21

Alanina, Alkoholu , +121

Sałatka ze stekiem wołowym

15min.

558 kcal

3 / 5

Siarczyny, Seler , +13

Azotan, Beta-kryptoksantyna , +82

Tost z pieczarkami

20min.

336 kcal

2 / 5

Grzyby, Pszenica , +16

Argentyna, Beta-sitosterol , +70

Low Carb sałatka z grillowanym kurczakiem i serem typu feta

10min.

294 kcal

1 / 5

Kurczak, Drób , +18

Alanina, Alkoholu , +123

Leczo z kurczakiem

20min.

298 kcal

2 / 5

Cebula, Pomidor , +12

Alanina, Alkoholu , +105

Jabłkowy koktajl z natką pietruszki

5min.

214 kcal

1 / 5

Proso, Zespół bylica-seler-przyprawy , +7

Alanina, Alkoholu , +112

Placki z cukinii

20min.

338 kcal

2 / 5

Cebula, Mleko , +8

Alanina, Argentyna , +91

Sałatka z jarmużem, pomidorami i marchewką

15min.

289 kcal

3 / 5

Pomidor, Histamina , +12

Alanina, Alkoholu , +118