Dietspremium Jaja kurze całe (M) – wartości odżywcze i zdrowe użycie

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

12.5g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

9.7g / 53.74 g

Węglowodany 50%

0.6g / 89.57 g

Kcal

139.7Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	0.6g
Argentyna	0.8g
Białko	12.5g / 80.61 g
Białko roślinne	1g / 50 g
Białko zwierzęce	12.5g / 50 g
Błonnik	1g / 30 g
Chlor	160mg / 2300 mg
Cholesterol	360mg / 300 mg
Cukier	0.6g / 50 g
Cynk	1.29mg / 10 mg
Cysteina	0.3g / 0.5 g
Fenyloalanina	0.6g / 3.3 g
Fosfor	204mg / 700 mg
Fruktoza	1g / 40 g
Glicyna	0.4g
Glukoza	0.37g
Histydyna	0.3g / 1.5 g
Izoleucyna	0.7g / 2 g
Kcal	147kcal / 2000 kcal
Kj	615kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.04g / 1600 g
Kwas aspartyczny	1.2g
Kwas glutaminowy	1.6g
Kwas linolowy	1.2g / 12 g
Kwas oleinowy	4.07g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	4.34g
Kwasy tłuszczowe nasycone	3g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.04g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.4g / 10 g
Laktoza	1g
Leucyna	1.1g / 4.2 g
Lizyna	0.9g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	0.4mg / 6000 mg
Magnez	12mg / 350 mg
Mangan	0.03mg / 2.3 mg
Metionina	0.4g / 1.3 g
Miedź	10.06mg / 1.5 mg
Omega 3	0.04g / 2.5 g
Omega 6	1.3g / 12 g
Palmitic Acid	2.2g
Popiół	1.1g
Potas	133mg / 4000 mg
Prolina	0.5g
Retinol	270µg / 900 µg
Sacharoza	1g / 50 g
Selen	30.7µg / 70 µg
Seryna	0.8g
Stearic Acid	0.7g
Sód	141mg / 1500 mg
Sól	0.35g / 1500 g
Treonina	0.5g / 1.7 g
Tryptofan	0.2g / 280 g
Tyrozyna	0.5g
Tłuszcz	9.7g / 120.92 g
Valina	0.7g / 2.3 g
Wapń	56mg / 1000 mg
Witamina A	270µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.04mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.6µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.45mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.07mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	293mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.4mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.12mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	47µg / 300 µg
Witamina D	2µg / 600 µg
Witamina D3	2µg / 20 µg
Witamina E	0.73mg / 14 mg
Witamina K	0.3µg / 70 µg
Woda	76g / 2700 g
Węglowodany	0.6g / 201.53 g
Żelazo	1.75mg / 15 mg
β-Karoten	1µg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

Jajecznica z chlebem

5min.

295 kcal

1 / 5

Żyto, Gluten , +6

Alanina, Argentyna , +83

Pasta jajeczna z awokado i nasionami

10min.

615 kcal

1 / 5

Jaja, Witamina B12 (Kobalamina) , +14

Alanina, Argentyna , +108

Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i kurczakiem

25min.

698 kcal

3 / 5

Pszenica, Gluten , +15

Alanina, Alkoholu , +119

Gulasz wołowy z wątróbką i kaszą gryczaną

60min.

702 kcal

3 / 5

Wołowina, Mięso , +21

Alanina, Alkoholu , +126

Wegetariańska zapiekanka ziemniaczano-warzywna z jajkiem i serem

25min.

447 kcal

3 / 5

Ziemniak, Jaja , +17

Alanina, Alkoholu , +121

Omlet jajeczny z jagodami

25min.

494 kcal

1 / 5

Jaja, Witamina B12 (Kobalamina) , +8

Alanina, Argentyna , +81

Low Carb Naleśniki jagodowe

25min.

363 kcal

2 / 5

Jaja, Witamina B12 (Kobalamina) , +10

Alanina, Argentyna , +99

Ciasto ze szynką i serem

25min.

523 kcal

1 / 5

Jaja, Witamina B12 (Kobalamina) , +19

Alanina, Argentyna , +110

Cynamonowe Oopsies

10min.

147 kcal

1 / 5

Jaja, Witamina B12 (Kobalamina) , +10

Alanina, Argentyna , +89

Chleb keto z dodatkiem nasion chia, słonecznika i lnu

50min.

455 kcal

3 / 5

Mleko, Jaja , +11

Alanina, Argentyna , +93

Chleb Keto z mąki migdałowej

45min.

167 kcal

3 / 5

Orzechy drzewne, Mleko , +7

Alanina, Argentyna , +75

Naleśnik brokułowy Low Carb

25min.

259 kcal

2 / 5

Kapusta, Salicylany , +12

Alanina, Argentyna , +92

Omlet bananowy

10min.

395 kcal

2 / 5

Jaja, Witamina B12 (Kobalamina) , +7

Alanina, Argentyna , +78

Omlet malinowy

10min.

313 kcal

2 / 5

Jaja, Witamina B12 (Kobalamina) , +6

Alanina, Alkoholu , +102

Omlet malinowy z bananem

10min.

434 kcal

2 / 5

Jaja, Witamina B12 (Kobalamina) , +9

Alanina, Alkoholu , +102