Ciasteczka
Strona używa plików cookie do zapewnienia najlepszej jakości usług. Wybierz, które pliki cookie chcesz zaakceptować.
Zarządzanie plikami cookie
Te pliki cookie są niezbędne do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania strony internetowej.
Dzięki wykorzystaniu plików cookie analitycznych, znanych również jako „statystyczne pliki cookie”, możemy określić liczbę odwiedzających daną stronę internetową oraz uzyskać informacje na temat popularności poszczególnych funkcji. Te pliki cookie pozwalają nam lepiej zrozumieć nawyki użytkowników podczas przeglądania stron. Za pomocą analitycznych/statystycznych plików cookie możemy śledzić, jakie ścieżki wybierają anonimowi lub pseudonimowi użytkownicy na naszym portalu, jak długo pozostają na poszczególnych stronach oraz w jakiej kolejności korzystają z naszych treści. Anonimowe lub pseudonimowe profile pomagają nam rozpoznać preferencje użytkowników, co wspiera ciągły rozwój naszej oferty. Dokładna identyfikacja osób nie jest możliwa.
Używamy plików cookie marketingowych, aby wyświetlać Ci spersonalizowane reklamy, również na stronach internetowych osób trzecich. Dzięki tym plikom cookie można tworzyć pseudonimowe profile oparte na zainteresowaniach użytkowników, które służą do prezentowania odpowiednich treści reklamowych. Pliki cookie marketingowe są wykorzystywane do wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich preferencji. Możesz wyłączyć tę funkcję, ale nie wpłynie to na liczbę wyświetlanych reklam, a jedynie na ich treść.
Strona główna Przepisy Omlet jajeczny z jagodami

Omlet jajeczny z jagodami

Przygotowanie przepisu

Jajka włóż do miski i ubijaj, aż będą puszyste. Dodaj jogurt, erytrytol, migdały i łuski babki płesznik.

Umyj wybrane jagody, odsącz je i delikatnie wymieszaj z ciastem.

Na patelni rozgrzej odrobinę ghee/masła/oliwy z oliwek i upiecz z niej 2 omlety.
Czas przygotowania
25 Minut
Liczba porcji
2
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Jaja, Witamina B12 (Kobalamina), Mleko, Laktoza, Jagody, Salicylany, Alergia na bez czarny, Orzechy drzewne, Psyllium, Zespół lateks-owoc
Okazje
-
Typy
Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności, Zastępniki cukru, Sztuczne zastępniki cukru, Erytrytol
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 2 × Sztuka (51 g)
Waga 102 g
Jaja kurze całe (M)
Card image cap
Liczba porcji 150 × Gram (1 g)
Waga 150 g
Jogurt naturalny grecki
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Czarne jagody
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Migdały mielone
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Erytrytol
Card image cap
Liczba porcji 5 × Gram (1 g)
Waga 5 g
Masło klarowane
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g

Alternatywnie użyj siemię lniane lub nasiona chia

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
23.31g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
26.78g / 53.74 g
Węglowodany 50%
39.94g / 89.57 g
Kcal
493.94Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
46.61g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
53.55g / 53.74 g
Węglowodany 50%
79.87g / 89.57 g
Kcal
987.87Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium
Originalny język utworzenia to Niemiecki. Jeśli bieżący język jest inny, niektóre treści mogą być wyświetlane w języku oryginalnym lub niebyć zrozumiałe w pełni z powodu tłumaczenia maszynowego.