Spalaj Kalorie: Policja - Trening i Zdrowie | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Policja, dokonywanie aresztowania, stanie
1 zdjęcie
1643

Policja, dokonywanie aresztowania, stanie

Ćwiczenia kondycyjne Jazda na rowerze
Specyfikacja i kluczowe informacje
4 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Czas trwania
15 min
Kalorie
120 KCAL
Poziom
Beginner
Sprzęt
None
Grupy
occupation
physical_activity

Policja, dokonywanie aresztowania, stanie

Odtwarzacz głosowy

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 210 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Kategorie

Powiązane kategorie dla danego ćwiczenia

Ćwiczenia kondycyjne

22 Ćwiczenia

Jazda na rowerze

17 Ćwiczenia

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Zobacz wszystkie
Gry zręcznościowe (np. maty do tańczenia)
Aktywność Fizyczna
Gry zręcznościowe (np. maty do tańczenia)
🔥 378 kcal/h ⚡ 7.2 MET
Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne
Obsługa pasażerów przez personel pokładowy (steward / stewardesa)
Obsługa pasażerów przez personel pokładowy (steward / stewardesa)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Marsz przy biurku z bieżnią (aktywna stacja robocza)
Aktywna Stacja Robocza
Marsz przy biurku z bieżnią (aktywna stacja robocza)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Lekkie prace piekarnicze i cukiernicze (dekorowanie, pakowanie)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace piekarnicze i cukiernicze (dekorowanie, pakowanie)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Lekkie prace stolarskie (szlifowanie ręczne, montaż drobnych elementów)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace stolarskie (szlifowanie ręczne, montaż drobnych elementów)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Obsługa i kierowanie ciężkimi maszynami drogowo-budowlanymi
Ciężka Mechanika
Obsługa i kierowanie ciężkimi maszynami drogowo-budowlanymi
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Occupation
Kierowanie ruchem na budowie drogi (na stojąco)
Kierowanie ruchem na budowie drogi (na stojąco)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Prace stolarskie i montażowe (umiarkowany wysiłek)
Ogólne, Średnie Wysiłek
Prace stolarskie i montażowe (umiarkowany wysiłek)
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Prace piekarnicze (wyrabianie ciasta, obsługa pieców i blach)
Ogólne, Średnie Wysiłek
Prace piekarnicze (wyrabianie ciasta, obsługa pieców i blach)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Ciężkie prace ciesielskie i konstrukcyjne (intensywny wysiłek)
Silny Wysiłek
Ciężkie prace ciesielskie i konstrukcyjne (intensywny wysiłek)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Occupation
Wnoszenie paczek po schodach (obciążenie 11-22 kg)
Nośnictwo
Wnoszenie paczek po schodach (obciążenie 11-22 kg)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Przenoszenie ciężkich materiałów budowlanych (cegły, narzędzia, zaprawa)
Nośnictwo
Przenoszenie ciężkich materiałów budowlanych (cegły, narzędzia, zaprawa)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Praca pokojówki hotelowej (ścielenie łóżek, sprzątanie, prowadzenie wózka)
Sprzątanie
Praca pokojówki hotelowej (ścielenie łóżek, sprzątanie, prowadzenie wózka)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Praca w kopalni: wiercenie otworów w skale i węglu
Praca w kopalni: wiercenie otworów w skale i węglu
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Occupation
Praca dołowa w kopalni węgla (ogólna)
Praca dołowa w kopalni węgla (ogólna)
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Occupation
Urabianie i wydobycie węgla w przodku górniczym
Urabianie i wydobycie węgla w przodku górniczym
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Occupation
Montaż obudowy górniczej i stawianie stojaków podporowych
Montaż obudowy górniczej i stawianie stojaków podporowych
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Prace porządkowo-konserwatorskie na obiektach (maszynowe mycie posadzek, mopowanie, wynoszenie odpadów)
Umiarkowane Wysiłek
Prace porządkowo-konserwatorskie na obiektach (maszynowe mycie posadzek, mopowanie, wynoszenie odpadów)
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Occupation
Lekkie prace sprzątające (czyszczenie sanitariatów, ścieranie kurzy, odkurzanie)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace sprzątające (czyszczenie sanitariatów, ścieranie kurzy, odkurzanie)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Praca w kuchni gastronomicznej (kucharz / szef kuchni)
Praca w kuchni gastronomicznej (kucharz / szef kuchni)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Praca inżynierska i projektowa (biurowo-laboratoryjna)
Praca inżynierska i projektowa (biurowo-laboratoryjna)
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Occupation
Prace elektroinstalacyjne (montaż okablowania, łączenie i zaciskanie przewodów)
Praca Elektryczna
Prace elektroinstalacyjne (montaż okablowania, łączenie i zaciskanie przewodów)
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Occupation
Zewnętrzne prace budowlano-remontowe (naprawa dachu, montaż konstrukcji)
Rozmaite
Zewnętrzne prace budowlano-remontowe (naprawa dachu, montaż konstrukcji)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Ciężkie prace rolnicze (belowanie siana, widłowanie, czyszczenie obory)
Silny Wysiłek
Ciężkie prace rolnicze (belowanie siana, widłowanie, czyszczenie obory)
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Occupation
Umiarkowane prace rolnicze (karmienie zwierząt, zbiór plonów, prace gospodarcze)
Umiarkowane Wysiłek
Umiarkowane prace rolnicze (karmienie zwierząt, zbiór plonów, prace gospodarcze)
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Occupation
Lekkie prace gospodarskie (porcjowanie paszy, doglądanie inwentarza)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace gospodarskie (porcjowanie paszy, doglądanie inwentarza)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Prowadzenie ciągnika rolniczego lub kombajnu na polu
Jazda
Prowadzenie ciągnika rolniczego lub kombajnu na polu
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Occupation
Karmienie i obsługa drobiu oraz małych zwierząt hodowlanych
Karmienie i obsługa drobiu oraz małych zwierząt hodowlanych
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Karmienie i pojenie bydła lub koni (roznoszenie siana i paszy)
Żywienie
Karmienie i pojenie bydła lub koni (roznoszenie siana i paszy)
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Zabiegi pielęgnacyjne i opieka nad inwentarzem (szczotkowanie, strzyżenie owiec, asysta weterynaryjna)
Opieka Nad Zwierzętami
Zabiegi pielęgnacyjne i opieka nad inwentarzem (szczotkowanie, strzyżenie owiec, asysta weterynaryjna)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje

Najlepsze kategorie

Occupation (49) Aktywności Domowe (47) Prace ogrodowe (47) Ćwiczenia kondycyjne (22) Jazda na rowerze (17) Naprawa Domu (3) Granie na instrumencie muzycznym (1)

Najlepsze tagi

Umiarkowane Wysiłek (26) Chodzenie (19) Lekki Wysiłek (17) Silny Wysiłek (16) Sprzątanie (12) Kolarstwo (12) Nośnictwo (11) Umiarkowane Wysiłek (11) Intensywny (11) Chód (10) Zabawa (8) Jazda Na Rowerze Stacjonarnym (8) Wytrzymałość (6) Bieganie (6) Stacjonarne (6) Siła (6) Kopanie (5) Lekki (5) Lekki (5) Moc (5) Szybkość (5) Kalistenika (4) Ogrodnictwo (4) Siedzący (4) Kardio (3) Stolarstwo (3) Niesienie (3) Komercyjne (3) Jazda (3) Nadzienie (3)

Udostępnij