Baza Ćwiczeń i Treningów – Ćwiczenia na Spalanie Tłuszczu i Masę | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się

Ćwiczenia

Wyników: 18

Wnoszenie ciężarów po schodach
Nośnictwo
Wnoszenie ciężarów po schodach
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Marsz
Wchodzenie po schodach z obciążeniem 7-11 kg
Nośnictwo
Wchodzenie po schodach z obciążeniem 7-11 kg
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Marsz
Przenoszenie walizki lub ładunku (poziom lub piętro niżej)
Nośnictwo
Przenoszenie walizki lub ładunku (poziom lub piętro niżej)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Marsz
Wchodzenie po schodach z obciążeniem 23-34 kg
Nośnictwo
Wchodzenie po schodach z obciążeniem 23-34 kg
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Marsz
Noszenie dziecka podczas powolnego spaceru
Chód
Noszenie dziecka podczas powolnego spaceru
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Marsz
Wchodzenie po schodach z obciążeniem 11-22 kg
Nośnictwo
Wchodzenie po schodach z obciążeniem 11-22 kg
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Marsz
Gra w golfa z noszeniem torby
Chodzenie
Gra w golfa z noszeniem torby
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Leśnictwo: ciężka praca leśna (zrywka drewna, ścinka, noszenie i układanie kłód)
Silny Wysiłek
Leśnictwo: ciężka praca leśna (zrywka drewna, ścinka, noszenie i układanie kłód)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Straż pożarna: rozwijanie linii gaśniczych, wyburzanie ścian i wnoszenie sprzętu w pełnym rynsztunku
Sprzęt
Straż pożarna: rozwijanie linii gaśniczych, wyburzanie ścian i wnoszenie sprzętu w pełnym rynsztunku
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Occupation
Przenoszenie ciężkich materiałów budowlanych (cegły, narzędzia, zaprawa)
Nośnictwo
Przenoszenie ciężkich materiałów budowlanych (cegły, narzędzia, zaprawa)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Wnoszenie paczek po schodach (obciążenie 11-22 kg)
Nośnictwo
Wnoszenie paczek po schodach (obciążenie 11-22 kg)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Noszenie i układanie drewna (lekki do umiarkowanego wysiłek)
Lekki Do Średni Wysiłek
Noszenie i układanie drewna (lekki do umiarkowanego wysiłek)
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Przenoszenie, załadunek i układanie drewna
Nośnictwo
Przenoszenie, załadunek i układanie drewna
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Chodzenie z niemowlęciem na rękach (do 7 kg)
Chodzenie
Chodzenie z niemowlęciem na rękach (do 7 kg)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie z dzieckiem na rękach (powyżej 7 kg)
Chodzenie
Chodzenie z dzieckiem na rękach (powyżej 7 kg)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Wnoszenie mebli i pudeł po schodach
Nośnictwo
Wnoszenie mebli i pudeł po schodach
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Zbieranie syropu klonowego z noszeniem wiader i drewna
Syrop Klonowy
Zbieranie syropu klonowego z noszeniem wiader i drewna
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Wnoszenie zakupów spożywczych po schodach
Nośnictwo
Wnoszenie zakupów spożywczych po schodach
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe

Najlepsze kategorie

Lekkoatletyka (70) Prace ogrodowe (50) Occupation (50) Aktywności Domowe (47) Aktywność wodna (47) Naprawa Domu (34) Rozmaite (26) Ćwiczenia kondycyjne (22) Granie na instrumencie muzycznym (20) Jazda na rowerze (17) Chodzenie (11) Dbanie o zdrowie : samoopieka (7) Transport (6) Bezczynność cicha/lekka (4) Aktywność seksualna (3) Aktywności zimowe (3)

Najlepsze tagi

Umiarkowane Wysiłek (37) Siedzący (36) Lekki Wysiłek (30) Chodzenie (29) Silny Wysiłek (26) Nośnictwo (18) Pływanie (16) Chód (16) Umiarkowane Wysiłek (15) Intensywny (15) Lekki (14) Sprzątanie (12) Kolarstwo (12) Stolarstwo (10) Szybkość (9) Koszykówka (8) Jazda (8) Zabawa (8) Piłka Nożna (8) W Pozycji Stojącej (8) Jazda Na Rowerze Stacjonarnym (8) Kajakarstwo (7) Szybkie (7) Bieganie (7) Wytrzymałość (6) Ogólne, Średnie Wysiłek (6) Relaks (6) Umiarkowany Tempo (6) Moc (6) Siedzący (6)

Udostępnij