Skip to main content

Co to są taniny? Zastosowanie tanin w kosmetyce

Laura Schneider
Laura Schneider ✓
Ekspert Diets Premium • 24.09.2026
✓
Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego: Treść artykułu została zweryfikowana pod kątem zgodności z normami żywieniowymi IŻŻ, WHO oraz standardami klinicznymi PTGiP.
Ekspert Diets Premium Laura Schneider min czytania 3 min Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego 24.09.2026
Co to są taniny? Zastosowanie tanin w kosmetyce

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00
Najważniejsze fakty w pigułce
Taniny stanowią grupę związków organicznych o silnym wpływie na skórę, występujących naturalnie w wielu roślinach. Dzięki swojemu działaniu ściągającemu, antyseptycznemu i łagodzącemu podrażnienia są cenione w dermatologii, szczególnie przy problemach z nadmierną produkcją sebum i stanami zapalnymi.
Plan Żywieniowy

Chcesz wdrożyć te zasady w codziennej diecie?

Nasz inteligentny generator ułoży dla Ciebie zbilansowany jadłospis w 3 minuty, uwzględniając zalecenia z tego artykułu.

Garbniki

Garbniki to naturalne substancje będące składnikiem soku komórkowego wielu gatunków roślin. Stanowią swoistą obronę przed pasożytami i drobnoustrojami roślin z rodzin bukowatych, wierzbowatych, wrzosowatych czy różowatych. Oprócz tego garbniki występują w wielu jadalnych produktach, np. Owocach cytrusowych, winogronach i ziarnach kawy. Jednak na największą uwagę zasługuje ich obecność w liściach herbaty, a szczególnie tzw. Garbników katechinowych, do których należy m. in. tanina. Susz herbaty może zawierać od 4 do 12% taniny. Ponieważ garbniki mają zdolność do reagowania z kolagenem obecnym w skórze, wykazują działanie ściągające. Ponadto wykazano, że działają one przeciwbakteryjnie oraz mają działanie antyoksydacyjne. Biorą również udział w procesie uszczelniania ścianek naczyń krwionośnych.

Garbniki w kosmetyce

Na rynku kosmetycznym znajdziemy bardzo wiele produktów zawierających wyciągi z herbaty i kawy. Ekstrakt z herbaty stosowany jest w celu zahamowania nadmiernej aktywności gruczołów łojowych. Dlatego jest szczególnie polecany dla osób z cerą tłustą, skłonną do niedoskonałości. Działanie przeciwbakteryjne garbników obecnych w herbacie jest dobrym wyborem także w przypadku przetłuszczającej się skóry głowy (stąd zawierające je szampony do włosów). Ekstrakt z kawy znalazł zastosowanie w kremach pod oczy oraz w peelingach. Dzięki zdolnościom poprawiania krążenia krwi w naczyniach włosowatych i właściwościom ściągającym przeciwdziała on opuchnięciom pod oczami, a także ujędrnia skórę, poprawia jej koloryt i pomaga w usuwaniu substancji toksycznych z organizmu. Mniej znane, ale z powodzeniem stosowane surowce, zawierające znacznie większe ilości garbników, to oczar wirginijski i amla. Oczar wirginijski ma działanie ściągające, hamujące produkcję śluzowatych wydzielin oraz zmniejszające stany zapalne. Surowce z oczaru, takie jak liście i kora, działają przeciwzapalnie i dezynfekcyjnie oraz przyczyniają się do zmniejszania wydzielania łoju. Stąd obecne są w preparatach przeznaczonych do cery łojotokowej oraz wrażliwej. Wchodzą także w skład preparatów ograniczających nadmierne pocenie się. Występujący głównie w Japonii, Malezji, Chinach i Indiach liściokwiat garbnikowy (amla) jest bardzo bogatym źródłem garbników. Jego owoce mogą składać się z nich w ponad 25%. Podobnie jak w przypadku poprzednich surowców amla stosowana jest w kosmetykach przeznaczonych do cery przetłuszczającej się oraz w szamponach przeciw wypadaniu i przetłuszczaniu się włosów. Na preparaty zawierające wyciąg z amly powinny zwrócić uwagę osoby mające skórę zmęczoną, trądzikową, z przebarwieniami, a także dojrzałą, ponieważ opóźnia ona starzenie się skóry. Garbniki obecne w surowcach roślinnych mogą pomóc w przypadku problemów skórnych, takich jak trądzik oraz przebarwienia. Przydatne mogą okazać się również przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry głowy i nadmiernej potliwości.
Laura Schneider

Laura Schneider

✓

Ekspert Diets Premium

Ekspert zespołu Diets Premium. Specjalizuje się w planach żywieniowych, sportach siłowych oraz planach treningowych.

Zobacz profil →
Polecane artykuły z tej kategorii

Powiązane artykuły

Odkryj podobne publikacje i porady ekspertów.

Łojotokowe zapalenie skóry: strategie terapeutyczne oraz rola żywienia w kontrolowaniu objawów i zapobieganiu nawrotom
Dolegliwości I Zdrowie
Łojotokowe zapalenie skóry: strategie terapeutyczne oraz rola żywienia w kontrolowaniu objawów i zapobieganiu nawrotom
⏱ 4 min czytania 📚 Dolegliwości I Zdrowie
#Interwencje Żywieniowe #Żywienie Terapeutyczne
Promienica (aktynomikoza) – czym jest, przyczyny, objawy i leczenie rzadkiej choroby bakteryjnej
Dermatologiczny
Promienica (aktynomikoza) – czym jest, przyczyny, objawy i leczenie rzadkiej choroby bakteryjnej
⏱ 2 min czytania
#Dermatologiczny
Fototerapia – wskazania, przeciwwskazania, biostymulacja i efekty
Dermatologiczny
Fototerapia – wskazania, przeciwwskazania, biostymulacja i efekty
⏱ 3 min czytania
#Dermatologiczny
Dieta ograniczająca salicylany (aspirynowa) – podstawowe zasady, wskazania i dozwolone produkty
Korzyści Zdrowotne
Dieta ograniczająca salicylany (aspirynowa) – podstawowe zasady, wskazania i dozwolone produkty
⏱ 4 min czytania
#Korzyści Zdrowotne #Środek Przeciwbólowy
Łuszczyca – charakterystyka, postacie kliniczne, objawy oraz rola diety przeciwzapalnej w kontroli choroby
Nauka O Żywieniu
Łuszczyca – charakterystyka, postacie kliniczne, objawy oraz rola diety przeciwzapalnej w kontroli choroby
⏱ 9 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Wzorce Żywieniowe #Zmiany Żywieniowe
Czosnek jako wszechstronny środek wspomagający – od infekcji i profilaktyki sercowo-naczyniowej po wsparcie wątroby
Regulacja Ciśnienia Krwi
Czosnek jako wszechstronny środek wspomagający – od infekcji i profilaktyki sercowo-naczyniowej po wsparcie wątroby
⏱ 3 min czytania
#Regulacja Ciśnienia Krwi #Medycyna Tradycyjna
Masło kakaowe: charakterystyka, działanie i możliwości wykorzystania w różnych dziedzinach przemysłu
Nauka O Żywności
Masło kakaowe: charakterystyka, działanie i możliwości wykorzystania w różnych dziedzinach przemysłu
⏱ 3 min czytania 📚 Nauka O żywności
#Dermatologiczny #Przemysłowy
Olej z czarnego kminku (czarnuszki) – właściwości zdrowotne, terapia trądziku, alergii i pielęgnacja włosów
Suplementacja Diety
Olej z czarnego kminku (czarnuszki) – właściwości zdrowotne, terapia trądziku, alergii i pielęgnacja włosów
⏱ 5 min czytania
#Suplementacja Diety #Dermatologiczny
Olej rokitnikowy – właściwości bioaktywne oraz praktyczne zastosowania w zdrowiu i kosmetyce
Tradycje Kulinarne
Olej rokitnikowy – właściwości bioaktywne oraz praktyczne zastosowania w zdrowiu i kosmetyce
⏱ 3 min czytania
#Tradycje Kulinarne #Dermatologiczny
Olej eteryczny z bergamotki – charakterystyka, działanie i praktyczne wykorzystanie w aromaterapii oraz kosmetyce
Dermatologiczny
Olej eteryczny z bergamotki – charakterystyka, działanie i praktyczne wykorzystanie w aromaterapii oraz kosmetyce
⏱ 2 min czytania
#Dermatologiczny #Cytrusowy
Pestki dyni – skuteczna, naturalna profilaktyka zaburzeń funkcji gruczołu krokowego
Produkty
Pestki dyni – skuteczna, naturalna profilaktyka zaburzeń funkcji gruczołu krokowego
⏱ 3 min czytania 📚 Produkty
#Zaburzenie Prostaty #Bogate W Składniki Odżywcze
Kosmetyki drogeryjne vs. naturalne: kluczowe różnice w składzie, działaniu na skórę i skuteczności
Dermatologiczny
Kosmetyki drogeryjne vs. naturalne: kluczowe różnice w składzie, działaniu na skórę i skuteczności
⏱ 4 min czytania
#Dermatologiczny
Przebarwienia skórne: geneza oraz współczesne strategie ich redukcji
Dermatologiczny
Przebarwienia skórne: geneza oraz współczesne strategie ich redukcji
⏱ 5 min czytania
#Dermatologiczny #Strategia
Teleangiektazje na kończynach dolnych – domowe strategie terapeutyczne i sposoby wzmacniania układu naczyniowego: kompleksowy przewodnik
Zdrowie Kobiet
Teleangiektazje na kończynach dolnych – domowe strategie terapeutyczne i sposoby wzmacniania układu naczyniowego: kompleksowy przewodnik
⏱ 4 min czytania
#Zdrowie Kobiet #Dermatologiczny
Niedobór i nadmiar witaminy E: źródła pokarmowe, mechanizmy przeciwutleniające oraz ryzyko przedawkowania
Zdrowie Publiczne
Niedobór i nadmiar witaminy E: źródła pokarmowe, mechanizmy przeciwutleniające oraz ryzyko przedawkowania
⏱ 3 min czytania
#Zdrowie Publiczne #Dermatologiczny
Trądzik w każdym wieku: od niemowląt po dorosłych – etiopatogeneza, oś jelito-skóra, wpływ diety i postępowanie
Kobieta I Ciąża
Trądzik w każdym wieku: od niemowląt po dorosłych – etiopatogeneza, oś jelito-skóra, wpływ diety i postępowanie
⏱ 4 min czytania 📚 Kobieta I Ciąża
#Dermatologiczny #Antybiotyk
Niedoczynność tarczycy a redukcja masy ciała: mechanizmy spowolnienia metabolizmu i skuteczna strategia żywieniowa
Niedoczynność Tarczycy
Niedoczynność tarczycy a redukcja masy ciała: mechanizmy spowolnienia metabolizmu i skuteczna strategia żywieniowa
⏱ 3 min czytania
#Niedoczynność Tarczycy #Redukcja Tkanki Tłuszczowej
Azadirachta indica (miodla indyjska) – charakterystyka, olejek z miodli, praktyczne wykorzystanie w medycynie i kosmetologii
Dermatologiczny
Azadirachta indica (miodla indyjska) – charakterystyka, olejek z miodli, praktyczne wykorzystanie w medycynie i kosmetologii
⏱ 4 min czytania
#Dermatologiczny #Antywirusowe
Kwasy foliowe - działanie, źródła w pożywieniu, skutki niedoboru, uzupełnianie
Kobieta I Ciąża
Kwasy foliowe - działanie, źródła w pożywieniu, skutki niedoboru, uzupełnianie
⏱ 6 min czytania 📚 Kobieta I Ciąża
#Ciąża
Gluten - dobre czy złe?
Gluten - dobre czy złe?
⏱ 6 min czytania
Emocjonalne pragnienie pokarmu i fizyczne pragnienie pokarmu - jak radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym
Emocjonalne pragnienie pokarmu i fizyczne pragnienie pokarmu - jak radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym
⏱ 8 min czytania
Indyjski musztardowiec - właściwości i zastosowanie
Indyjski musztardowiec - właściwości i zastosowanie
⏱ 3 min czytania
Przygotowanie i gotowanie ziaren zbóż - praktyczne wskazówki i porady
Przygotowanie i gotowanie ziaren zbóż - praktyczne wskazówki i porady
⏱ 5 min czytania
OGM - czy jest bezpieczne? Jakie korzyści przynosi?
OGM - czy jest bezpieczne? Jakie korzyści przynosi?
⏱ 5 min czytania
Gluten – kto naprawdę cierpi z tego powodu?
Gluten – kto naprawdę cierpi z tego powodu?
⏱ 10 min czytania
Granola - gotowa czy sporządzona w domu? Analiza i pomoc w wyborze
Granola - gotowa czy sporządzona w domu? Analiza i pomoc w wyborze
⏱ 5 min czytania
Jak poprawnie wybrać odpowiedni herbatę?
Jak poprawnie wybrać odpowiedni herbatę?
⏱ 2 min czytania
Granatowiec - wartość odżywcza, wpływ na zdrowie, zastosowanie i przeciwwskazania
Granatowiec - wartość odżywcza, wpływ na zdrowie, zastosowanie i przeciwwskazania
⏱ 14 min czytania
Halibut - składniki odżywcze i właściwości zdrowotne największej morskiej ryby płaskiej
Halibut - składniki odżywcze i właściwości zdrowotne największej morskiej ryby płaskiej
⏱ 8 min czytania
Grzyby - skarbnica leśnego królestwa
Grzyby - skarbnica leśnego królestwa
⏱ 6 min czytania
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje

Udostępnij