Übungs- und Trainingsdatenbank – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium Skip to main content

Übungen

1231. Stationär, 50 W, sehr leichte Last 1232. Fahrradfahren 1233. Stehende, leichte/moderate Arbeit (z.B. Verpacken, Montage/Reparatur, Aufstellen von Stühlen/Möbeln) 1234. Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen 1235. Bicycling 14-15,9 km/h, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch 1236. Gehen, 2,5 mph langsam und Tragen von Objekten mit einem Gewicht von weniger als 25 Pfund 1237. Walk/Stand-Kombination für ehrenamtliche Zwecke 1238. Stehende, moderate/schwere Arbeit 1239. Fahrradfahren, BMX oder Berg 1240. Geh-/Laufspiel mit Kindern, kräftig, nur aktiv 1241. Stehgerät, moderat (50 Pfund heben, schneller Aufbau) 1242. Stand, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten 1243. Sitzen, leichte Büroarbeit, allgemein 1244. Allgemeine Hofarbeit an der Kirche 1245. Sitzen, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten 1246. Stehende, leichte Arbeiten (Sortieren, Sprechen, Montage) 1247. Stehende, mittelschwere Anstrengung, manuelle Arbeit, Heben von 50 Pfund, schwere Wartung 1248. Stehende, moderate Anstrengung (z.B. Heben schwerer Gegenstände, Montage mit hoher Geschwindigkeit) 1249. Essen/Sprechen in der Kirche oder Stehessen, Amerikanisch-indianische Feiertage 1250. Sitzen, moderate Arbeit 1251. Kirchenreinigung 1252. Essen in der Kirche 1253. Sitzung, Generalversammlung und/oder Gespräch 1254. Gehen, 3,5 mph, schnelle Geschwindigkeit, nichts tragen 1255. Gepriesen mit Tanz oder Lauf, geistlicher Tanz in der Kirche 1256. Geschirrspülen, Küchenreinigung in der Kirche 1257. Knien in der Kirche oder zu Hause, Beten 1258. Essen in der Kirche 2 1259. Spaziergang in der Kirche 1260. Gehen, 3,0 mph, moderate Geschwindigkeit, nichts tragen

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