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Sitzen, moderate Arbeit
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Sitzen, moderate Arbeit

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
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Sitzen, moderate Arbeit

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 131.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Sitzen, leichte Büroarbeit, allgemein
Büroarbeit
Sitzen, leichte Büroarbeit, allgemein
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Sitzen, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten
Kinderbetreuung
Sitzen, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Gehen, 3,0 mph mäßig und Tragen von Gegenständen unter 25 Pfund, etwas Schieben
Gehen
Gehen, 3,0 mph mäßig und Tragen von Gegenständen unter 25 Pfund, etwas Schieben
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Stehende, leichte/moderate Arbeit (z.B. Verpacken, Montage/Reparatur, Aufstellen von Stühlen/Möbeln)
Leicht
Stehende, leichte/moderate Arbeit (z.B. Verpacken, Montage/Reparatur, Aufstellen von Stühlen/Möbeln)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen
Gehen
Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Gehen, 2,5 mph langsam und Tragen von Objekten mit einem Gewicht von weniger als 25 Pfund
Gehen
Gehen, 2,5 mph langsam und Tragen von Objekten mit einem Gewicht von weniger als 25 Pfund
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Walk/Stand-Kombination für ehrenamtliche Zwecke
Körperliche Aktivität
Walk/Stand-Kombination für ehrenamtliche Zwecke
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Stehende, moderate/schwere Arbeit
Schwere Arbeit
Stehende, moderate/schwere Arbeit
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Geh-/Laufspiel mit Kindern, kräftig, nur aktiv
Kräftig
Geh-/Laufspiel mit Kindern, kräftig, nur aktiv
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Stehgerät, moderat (50 Pfund heben, schneller Aufbau)
Schnelle Montage
Stehgerät, moderat (50 Pfund heben, schneller Aufbau)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Stand, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten
Kinderbetreuung
Stand, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Stehende, leichte Arbeiten (Sortieren, Sprechen, Montage)
Körperliche Aktivität
Stehende, leichte Arbeiten (Sortieren, Sprechen, Montage)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Sitzung, Generalversammlung und/oder Gespräch
Sitzung, Generalversammlung und/oder Gespräch
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Sitzen auf der Toilette, Entleerung im Stehen oder in Hockstellung
Sitzend
Sitzen auf der Toilette, Entleerung im Stehen oder in Hockstellung
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Selbstpflege
Zuhause Sitzen und Lesen von religiösen Materialien
Sitzend
Zuhause Sitzen und Lesen von religiösen Materialien
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Religiöse Aktivitäten
Haare oder Nägel von jemand anderem gemacht, sitzen
Sitzend
Haare oder Nägel von jemand anderem gemacht, sitzen
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Selbstpflege
Baden, Sitzen
Sitzend
Baden, Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Selbstpflege
Essen, Sitzen
Sitzend
Essen, Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Selbstpflege
Klassische Gitarre, Folk, Sitzen
Sitzend
Klassische Gitarre, Folk, Sitzen
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Sitzgeige
Sitzend
Sitzgeige
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Sitztrommeln
Sitzend
Sitztrommeln
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Orgel, Sitzen
Sitzend
Orgel, Sitzen
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Akkordeon, Sitzen
Sitzend
Akkordeon, Sitzen
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Trommeln (z.B. Bongos, Congas, Benbe), mäßig, Sitzen
Sitzend
Trommeln (z.B. Bongos, Congas, Benbe), mäßig, Sitzen
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Sitzen im Klassenzimmer, allgemein, einschließlich Notizen oder Klassengespräche
Sitzend
Sitzen im Klassenzimmer, allgemein, einschließlich Notizen oder Klassengespräche
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Sitzen, Schreiben, Schreibtischarbeit, Tippen
Sitzend
Sitzen, Schreiben, Schreibtischarbeit, Tippen
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Lachend sitzen
Sitzend
Lachend sitzen
🔥 52.5 kcal/h ⚡ 1 MET
Grupa: Miscellaneous
Schachspiel, Sitzen
Sitzend
Schachspiel, Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Brettspiel zum Spielen im Sitzen
Sitzend
Brettspiel zum Spielen im Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Kartenspiel, Sitzen
Sitzend
Kartenspiel, Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
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