Effektives Training: 183.75 kcal verbrennen (MET 3.5.) | Diets Premium Skip to main content
Gehen, 2,5 mph langsam und Tragen von Objekten mit einem Gewicht von weniger als 25 Pfund
1 / 1
1 zdjęcie
1457

Gehen, 2,5 mph langsam und Tragen von Objekten mit einem Gewicht von weniger als 25 Pfund

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
walking_exercise carrying

Gehen, 2,5 mph langsam und Tragen von Objekten mit einem Gewicht von weniger als 25 Pfund

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Physiologische Auswirkungen

0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 183.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.

Gehen, 3,0 mph mäßig und Tragen von Gegenständen unter 25 Pfund, etwas Schieben
Gehen
Gehen, 3,0 mph mäßig und Tragen von Gegenständen unter 25 Pfund, etwas Schieben
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Tragen eines 15-Pfund-Kindes, langsames Gehen
Gehen
Tragen eines 15-Pfund-Kindes, langsames Gehen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Laufen
Gehen oder Treppab gehen oder Stehen, Objekte von etwa 25 bis 49 Pfund tragen
Gehen
Gehen oder Treppab gehen oder Stehen, Objekte von etwa 25 bis 49 Pfund tragen
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Gehen, 3,5 mph, flott und tragende Gegenstände unter 25 lbs
Gehen
Gehen, 3,5 mph, flott und tragende Gegenstände unter 25 lbs
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Occupation
Gehen, 3,0 mph, mäßig und Tragen von beleuchteten Objekten unter 25 Pfund
Gehen
Gehen, 3,0 mph, mäßig und Tragen von beleuchteten Objekten unter 25 Pfund
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen in Kombination mit dem Tragen von Gegenständen von etwa 100 Pfund oder mehr
Treppensteigen
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen in Kombination mit dem Tragen von Gegenständen von etwa 100 Pfund oder mehr
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Occupation
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 75 bis 99 Pfund
Treppensteigen
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 75 bis 99 Pfund
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Occupation
Gehen, 3,5 mph, schnelle Geschwindigkeit, nichts tragen
Tragen
Gehen, 3,5 mph, schnelle Geschwindigkeit, nichts tragen
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Religiöse Aktivitäten
Gehen, 3,0 mph, moderate Geschwindigkeit, nichts tragen
Tragen
Gehen, 3,0 mph, moderate Geschwindigkeit, nichts tragen
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Religiöse Aktivitäten
Gehen oder Treppensteigen nach unten oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 50 bis 74 Pfund
Treppensteigen
Gehen oder Treppensteigen nach unten oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 50 bis 74 Pfund
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Occupation
Job-Gehen, 2,5 mph, langsame Geschwindigkeit und Tragen von leichten Objekten unter 25 Pfund
Leichtes Tragen
Job-Gehen, 2,5 mph, langsame Geschwindigkeit und Tragen von leichten Objekten unter 25 Pfund
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Gehen bei der Arbeit, 3,0 mph, im Büro, moderate Geschwindigkeit, nichts tragen
Arbeitsgang
Gehen bei der Arbeit, 3,0 mph, im Büro, moderate Geschwindigkeit, nichts tragen
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
LKW-Fahren, Beladen und Entladen von LKW, Ladungssicherung, Stehen, Gehen und Tragen schwerer Lasten
Gehen
LKW-Fahren, Beladen und Entladen von LKW, Ladungssicherung, Stehen, Gehen und Tragen schwerer Lasten
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Occupation
Stehende, leichte/moderate Arbeit (z.B. Verpacken, Montage/Reparatur, Aufstellen von Stühlen/Möbeln)
Leicht
Stehende, leichte/moderate Arbeit (z.B. Verpacken, Montage/Reparatur, Aufstellen von Stühlen/Möbeln)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen
Gehen
Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Walk/Stand-Kombination für ehrenamtliche Zwecke
Körperliche Aktivität
Walk/Stand-Kombination für ehrenamtliche Zwecke
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Stehende, moderate/schwere Arbeit
Schwere Arbeit
Stehende, moderate/schwere Arbeit
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Geh-/Laufspiel mit Kindern, kräftig, nur aktiv
Kräftig
Geh-/Laufspiel mit Kindern, kräftig, nur aktiv
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Stehgerät, moderat (50 Pfund heben, schneller Aufbau)
Schnelle Montage
Stehgerät, moderat (50 Pfund heben, schneller Aufbau)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Stand, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten
Kinderbetreuung
Stand, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Sitzen, leichte Büroarbeit, allgemein
Büroarbeit
Sitzen, leichte Büroarbeit, allgemein
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Sitzen, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten
Kinderbetreuung
Sitzen, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Stehende, leichte Arbeiten (Sortieren, Sprechen, Montage)
Körperliche Aktivität
Stehende, leichte Arbeiten (Sortieren, Sprechen, Montage)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Sitzen, moderate Arbeit
Sitzend
Sitzen, moderate Arbeit
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Sitzung, Generalversammlung und/oder Gespräch
Sitzung, Generalversammlung und/oder Gespräch
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Tragen einer Last von > 34 kg die Treppe hinauf
Tragen
Tragen einer Last von > 34 kg die Treppe hinauf
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Laufen
Säugling oder 15-Pfund-Last (z.B. Koffer), Boden oder Erdgeschoss
Tragen
Säugling oder 15-Pfund-Last (z.B. Koffer), Boden oder Erdgeschoss
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Tragen von 74 + lb Last, oben
Tragen
Tragen von 74 + lb Last, oben
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Laufen
Forstwirtschaft, Tragen von Stämmen
Tragen
Forstwirtschaft, Tragen von Stämmen
🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET
Grupa: Arbeit
Tragen moderater Lasten über Treppen, bewegliche Kisten (16-40 Pfund)
Tragen
Tragen moderater Lasten über Treppen, bewegliche Kisten (16-40 Pfund)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Arbeit
Dietary Support

Treibstoff für Ihr Training

Ergänzen Sie Ihr Training mit diesen nährstoffreichen Rezepten, um Ihre Erholung und Leistung zu maximieren.

Neue Trainings

Neueste Übungen

Bleiben Sie aktiv mit unseren neuesten Trainings-Ergänzungen

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Teilen