Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen

15 min Dauer

120 KCAL Kalorien

Beginner Level

None Ausrüstung

walking running

Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen

KI-Sprecher

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Physiologische Auswirkungen

Einfluss auf die Herzfrequenz

Muskelbelastung

Ermüdungsgrad

Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal

Radfahren 300 kcal

Schwimmen 500 kcal

Aktuelle Übung 183.75 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

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Kräftig

Geh-/Laufspiel mit Kindern, kräftig, nur aktiv

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Freiwilligentätigkeiten

Gehen

Gehen, 3,0 mph mäßig und Tragen von Gegenständen unter 25 Pfund, etwas Schieben

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Freiwilligentätigkeiten

Gehen

Gehen, 2,5 mph langsam und Tragen von Objekten mit einem Gewicht von weniger als 25 Pfund

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Freiwilligentätigkeiten

Gehen

Trail Running/Walking

Gehen

Gehen/Laufen Spiel mit Kindern - mäßig

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Aktivität Zu Hause

Gehen

Müllsammler, Laufen, Ablegen der Mülleimer in den LKW

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Occupation

Mittlerer Aufwand

Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), mäßige Anstrengung, nur aktive Phasen

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Gehen

Laufen und Mitführen von Kleinkindern, Kindern mit einem Gewicht von weniger als 15 Pfund

🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Leichter Aufwand

Gehen/Laufen, Spielen mit Tieren, allgemein, leichte Anstrengung, nur aktive Perioden

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Gehen

Laufen und Tragen von Kleinkindern, Kindern die 15 Pfund oder mehr wiegen

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Kräftig

Wandern/Laufen mit Kindern - energiegelandener Spaß

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Aktivität Zu Hause

Intensive Anstrengung

Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), kräftige Anstrengung, nur aktive Phasen

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Leicht

Stehende, leichte/moderate Arbeit (z.B. Verpacken, Montage/Reparatur, Aufstellen von Stühlen/Möbeln)

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Freiwilligentätigkeiten

Körperliche Aktivität

Walk/Stand-Kombination für ehrenamtliche Zwecke

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Freiwilligentätigkeiten

Schwere Arbeit

Stehende, moderate/schwere Arbeit

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Freiwilligentätigkeiten

Schnelle Montage

Stehgerät, moderat (50 Pfund heben, schneller Aufbau)

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Freiwilligentätigkeiten

Kinderbetreuung

Stand, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Freiwilligentätigkeiten

Büroarbeit

Sitzen, leichte Büroarbeit, allgemein

🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET

Grupa: Freiwilligentätigkeiten

Kinderbetreuung

Sitzen, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten

🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET

Grupa: Freiwilligentätigkeiten

Körperliche Aktivität

Stehende, leichte Arbeiten (Sortieren, Sprechen, Montage)

🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET

Grupa: Freiwilligentätigkeiten

Sitzend

Sitzen, moderate Arbeit

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Freiwilligentätigkeiten

Sitzung, Generalversammlung und/oder Gespräch

🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET

Grupa: Freiwilligentätigkeiten

🔥 1039.5 kcal/h ⚡ 19.8 MET

Grupa: Joggen

Dietary Support

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Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen

Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen

KI-Sprecher

Physiologische Auswirkungen

Kalorien-Benchmarking

Verwandte Disziplinen

Geh-/Laufspiel mit Kindern, kräftig, nur aktiv

Gehen, 3,0 mph mäßig und Tragen von Gegenständen unter 25 Pfund, etwas Schieben

Gehen, 2,5 mph langsam und Tragen von Objekten mit einem Gewicht von weniger als 25 Pfund

Trail Running/Walking

Gehen/Laufen Spiel mit Kindern - mäßig

Müllsammler, Laufen, Ablegen der Mülleimer in den LKW

Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), mäßige Anstrengung, nur aktive Phasen

Laufen und Mitführen von Kleinkindern, Kindern mit einem Gewicht von weniger als 15 Pfund

Gehen/Laufen, Spielen mit Tieren, allgemein, leichte Anstrengung, nur aktive Perioden

Laufen und Tragen von Kleinkindern, Kindern die 15 Pfund oder mehr wiegen

Wandern/Laufen mit Kindern - energiegelandener Spaß

Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), kräftige Anstrengung, nur aktive Phasen

Stehende, leichte/moderate Arbeit (z.B. Verpacken, Montage/Reparatur, Aufstellen von Stühlen/Möbeln)

Walk/Stand-Kombination für ehrenamtliche Zwecke

Stehende, moderate/schwere Arbeit

Stehgerät, moderat (50 Pfund heben, schneller Aufbau)

Stand, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten

Sitzen, leichte Büroarbeit, allgemein

Sitzen, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten

Stehende, leichte Arbeiten (Sortieren, Sprechen, Montage)

Sitzen, moderate Arbeit

Sitzung, Generalversammlung und/oder Gespräch

Running, Treadmill

Laufen (Taylor-Code 200)

Laufen an Ort und Stelle

Laufen, 8 km/h (12 min/km)

Laufen, 17,5 km/h (5,5 min/km)

Laufen, allgemein

Laufen, trainieren, Rollstuhl oder Kindertrage schieben

Laufen, 20,9 km/h (4,6 min/km)

Treibstoff für Ihr Training

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