Effektives Training: 262.5 kcal verbrennen (MET 5.) | Diets Premium
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Wandern/Laufen mit Kindern - energiegelandener Spaß
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Wandern/Laufen mit Kindern - energiegelandener Spaß

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
home_activity
vigorous walking running hiking fun

Wandern/Laufen mit Kindern - energiegelandener Spaß

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Physiologische Auswirkungen

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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 262.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Intensive Anstrengung
Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), kräftige Anstrengung, nur aktive Phasen
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen/Laufen Spiel mit Kindern - mäßig
Gehen
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🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), mäßige Anstrengung, nur aktive Phasen
Mittlerer Aufwand
Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), mäßige Anstrengung, nur aktive Phasen
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen/Laufen, Spielen mit Tieren, allgemein, leichte Anstrengung, nur aktive Perioden
Leichter Aufwand
Gehen/Laufen, Spielen mit Tieren, allgemein, leichte Anstrengung, nur aktive Perioden
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Reinigung, schwer oder gründlich (z. B. Autowäsche, Fensterputzen, Mopp, saubere Garage), kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Reinigung, schwer oder gründlich (z. B. Autowäsche, Fensterputzen, Mopp, saubere Garage), kräftiger Aufwand
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Spazieren/Laufen, Spielen mit Tieren, kräftige Anstrengung, nur aktive Perioden
Intensive Anstrengung
Spazieren/Laufen, Spielen mit Tieren, kräftige Anstrengung, nur aktive Perioden
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Geh-/Laufspiel mit Kindern, kräftig, nur aktiv
Kräftig
Geh-/Laufspiel mit Kindern, kräftig, nur aktiv
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Implizites Weggehen und Wegräumen von Haushaltsgegenständen - mittlere Intensität
Mittlere Intensität
Implizites Weggehen und Wegräumen von Haushaltsgegenständen - mittlere Intensität
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Gehlicht, keine Reinigung (bereit zum Verlassen, schließen / verriegeln Türen, Fenster schließen, usw)
Reinigung
Gehlicht, keine Reinigung (bereit zum Verlassen, schließen / verriegeln Türen, Fenster schließen, usw)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Jagd auf wilde Schweine
Ausdauer
Jagd auf wilde Schweine
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
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Pferderennen, Wandern
Gehen
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Wandern/Reisen/Urlaub
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Wandern, weniger als 2,0 mph, sehr langsam
Wandern
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Wandern, 2 .9 bis 3 .5 mph, bergauf, 1 bis 5%
Gehen
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Wandern, 2,5 mph, bergab
Gehen
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Wandern, 2,9 bis 3,5 mph, bergauf, 6% bis 15% Steigung
Gehen
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Rucksacktouren, Wandern oder organisierte Spaziergänge mit einem Daypack
Gehen
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Grupa: Laufen
Wandern oder Spazierengehen im normalen Tempo durch Felder und Hügel
Gehen
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Gehen
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Wandern, Grasweg
Gehen
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Wandern, 2,0 mph, eben, langsames Tempo, feste Oberfläche
Feste Oberfläche
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Grupa: Laufen
Wandern, Haushalt
Hausgemacht
Wandern, Haushalt
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
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Wandern, zum Vergnügen, Arbeit zügig, Hund ausführen
Schneller Gang
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Müllsammler, Laufen, Ablegen der Mülleimer in den LKW
Gehen
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Gehen
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
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🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
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Gehen
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Wandern, 2,5 mph, langsame Geschwindigkeit, Tragen von schweren Gegenständen über 25 lbs
Geschwindigkeit
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