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Sitzung, Generalversammlung und/oder Gespräch
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Sitzung, Generalversammlung und/oder Gespräch

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung

Sitzung, Generalversammlung und/oder Gespräch

KI-Sprecher

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 78.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Gehen, 3,0 mph mäßig und Tragen von Gegenständen unter 25 Pfund, etwas Schieben
Gehen
Gehen, 3,0 mph mäßig und Tragen von Gegenständen unter 25 Pfund, etwas Schieben
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Stehende, leichte/moderate Arbeit (z.B. Verpacken, Montage/Reparatur, Aufstellen von Stühlen/Möbeln)
Leicht
Stehende, leichte/moderate Arbeit (z.B. Verpacken, Montage/Reparatur, Aufstellen von Stühlen/Möbeln)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen
Gehen
Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Gehen, 2,5 mph langsam und Tragen von Objekten mit einem Gewicht von weniger als 25 Pfund
Gehen
Gehen, 2,5 mph langsam und Tragen von Objekten mit einem Gewicht von weniger als 25 Pfund
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Walk/Stand-Kombination für ehrenamtliche Zwecke
Körperliche Aktivität
Walk/Stand-Kombination für ehrenamtliche Zwecke
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Stehende, moderate/schwere Arbeit
Schwere Arbeit
Stehende, moderate/schwere Arbeit
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Geh-/Laufspiel mit Kindern, kräftig, nur aktiv
Kräftig
Geh-/Laufspiel mit Kindern, kräftig, nur aktiv
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Stehgerät, moderat (50 Pfund heben, schneller Aufbau)
Schnelle Montage
Stehgerät, moderat (50 Pfund heben, schneller Aufbau)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Stand, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten
Kinderbetreuung
Stand, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Sitzen, leichte Büroarbeit, allgemein
Büroarbeit
Sitzen, leichte Büroarbeit, allgemein
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Sitzen, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten
Kinderbetreuung
Sitzen, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Stehende, leichte Arbeiten (Sortieren, Sprechen, Montage)
Körperliche Aktivität
Stehende, leichte Arbeiten (Sortieren, Sprechen, Montage)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Sitzen, moderate Arbeit
Sitzend
Sitzen, moderate Arbeit
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
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