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Übungen

1. Produkt ohne Aufsicht 2. Berg-Radfahren, Wettkampf, Rennen 3. BMX-Radfahren 4. Mountainbike fahren, allgemein 5. Fahrradfahren 10 Meilen pro Stunde, Freizeit, zur Arbeit oder zum Vergnügen 6. Radfahren, zur/von der Arbeit, selbst gewähltes Tempo 7. Radfahren auf Feld- oder Landwirtschaftswegen, mittleres Tempo 8. Radfahren, allgemein 9. Freizeit-Radfahren, 5,5 Meilen pro Stunde 10. Fahrradfahren, Freizeit, 9,4 km/h 11. Fahrradfahren, 10-11,9 mph, Freizeit, langsam, leichte Anstrengung 12. Fahrradfahren, 19,3-22,4 km/h, Freizeit, mäßiger Aufwand 13. Fahrradfahren, 14-15,9 mph, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch 14. Radfahren, 16-19 mph, Rennen/kein Windschattenfahren oder > 19 mph Windschattenfahren, sehr schnell, allgemeines Rennen 15. Fahrradfahren, > 20 mph, Rennen, nicht draften 16. Fahrradfahren, 19 km/h, Sitzposition, Hände auf Bremsgriffen oder Lenkerenden, 80 U/min 17. Fahrradfahren, 12 mph, stehend, Hände auf Bremshebeln, 60 U/min 18. Einradfahren 19. Aktivitäten zur Förderung von Videospielen (z.B. Wii Fit), geringer Aufwand (z.B. Gleichgewicht, Yoga) 20. Aktivitätsförderndes Videospiel (z. B. Wii Fit), mäßige Anstrengung (z. B. Aerobic, Widerstandsübungen) 21. Aktivität zur Förderung von Video-/Arcade-Spiel, anstrengender Einsatz 22. Militärischer Hindernis-Trainingskurs, Bootcamp-Trainingsprogramm 23. Statisches Fahrrad, allgemein 24. Stationäres Fahrrad, 30-50 Watt, sehr leicht bis leicht 25. Stationäres Fahrrad, 90-100 Watt, mäßiger bis kräftiger Aufwand 26. Stationäres Radfahren, 101-160 Watt, kräftiger Aufwand 27. Stationäres Fahrrad, 161-200 Watt, kräftiger Aufwand 28. Stationäres Fahrrad, 201-270 Watt, sehr anstrengend 29. Stationäres Fahrrad, 51-89 Watt, leicht bis mäßiger Aufwand 30. Stationäres Fahrrad, Doppelfahrrad, RPM/Spin Klasse