Selen - Selen – Właściwości, dzienne zapotrzebowanie i produkty | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Selen
1 zdjęcie
1

Selen

Se
microelements
Specyfikacja i kluczowe informacje
5 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Kategoria składnika
microelements
Jednostka miary
µg
Dzienne zapotrzebowanie (RDA)
70 µg
Norma dzienna (Kobiety)
60 µg
Norma dzienna (Mężczyźni)
70 µg
Odkryj składniki odżywcze

Ten składnik odżywczy znajduje się w...

Odkryj produkty spożywcze bogate w ten składnik.

Zobacz wszystkie
Wołowina gulaszowa (udo)
Gulasz Z Wołowiny
Wołowina gulaszowa (udo)
111 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 20g • T: 3g • W: 1g
Chleb ketogeniczny z mąki migdałowej
Mąka Migdałowa
Chleb ketogeniczny z mąki migdałowej
167 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 6g • T: 14g • W: 3g
Chrupki chlebowe
Chrupki
Chrupki chlebowe
372 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 9g • T: 2g • W: 79g
Kasza gryczana
Groch Kuskusowy
Kasza gryczana
356 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 13g • T: 3g • W: 69g
Ryż pełnoziarnisty
Pełnoziarnisty
Ryż pełnoziarnisty
111 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 3g • T: 1g • W: 23g
Nitki szafranowe
Nitki szafranowe
360 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 11g • T: 6g • W: 65g
Drożdże instant w proszku
Drożdże
Drożdże instant w proszku
301 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 44g • T: 6g • W: 19g
Pieczarka brązowa, świeża
Pieczarki (Champignon)
Pieczarka brązowa, świeża
28 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 3g • T: 0g • W: 3g
Stek wołowy
Stek Wołowy
Stek wołowy
275 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 25g • T: 19g • W: 1g
Serek naturalny (kwark)
Twaróg
Serek naturalny (kwark)
59 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 10g • T: 0g • W: 4g
Orzechy włoskie, posiekane
Orzechy Laskowe
Orzechy włoskie, posiekane
703 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 15g • T: 65g • W: 14g
Orzechy włoskie
Orzechy Laskowe
Orzechy włoskie
703 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 15g • T: 65g • W: 14g
Szczawik szalotka
Szczawik szalotka
79 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 3g • T: 0g • W: 17g
Chleb niskowęglowodanowy z pestek słonecznika, migdałów i pestek dyni
Nisko-Węglowodanowa
Chleb niskowęglowodanowy z pestek słonecznika, migdałów i pestek dyni
245 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 11g • T: 19g • W: 8g
Migdały mielone
Migdały
Migdały mielone
630 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 20g • T: 52g • W: 21g
Chleb niskowęglowodanowy ze słonecznikiem, siemieniem lnianym i sezamem
Nisko-Węglowodanowa
Chleb niskowęglowodanowy ze słonecznikiem, siemieniem lnianym i sezamem
200 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 12g • T: 10g • W: 14g
Białko jaja kurzego
Białko Jajecze
Białko jaja kurzego
48 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 11g • T: 0g • W: 1g
Siemię lniane mielone
Nasiona Lnu
Siemię lniane mielone
566 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 18g • T: 42g • W: 29g
Sól jodowana
Sól Jodowana
Sól jodowana
0 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 0g • T: 0g • W: 0g
Migdały w płatkach
Migdały
Migdały w płatkach
630 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 20g • T: 52g • W: 21g
Czosnek granulowany
Czosnek granulowany
161 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 6g • T: 1g • W: 33g
Kurki (pieprznik jadalny)
Kurki (pieprznik jadalny)
38 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 1g • T: 1g • W: 7g
Goździki mielone
Goździki mielone
403 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 6g • T: 13g • W: 66g
Soczewica zielona, nasiona
Soczewica
Soczewica zielona, nasiona
359 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 25g • T: 3g • W: 58g
Burak gotowany
Burak
Burak gotowany
42 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 2g • T: 0g • W: 9g
Chleb razowy żytni
Chleb Żytni
Chleb razowy żytni
258 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 9g • T: 3g • W: 48g
Płatki owsiane (górskie, błyskawiczne)
Owiesny
Płatki owsiane (górskie, błyskawiczne)
390 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 12g • T: 7g • W: 69g
Mleko krowie 2%
Mleko krowie 2%
51 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 3g • T: 2g • W: 5g
Płatki orkiszowe
Płatki Z Pszenicy Speltowej
Płatki orkiszowe
390 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 12g • T: 7g • W: 69g
Ziarna pszenicy, kiełki
Ziarna Pszenicy
Ziarna pszenicy, kiełki
130 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 9g • T: 1g • W: 22g
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje
Szukaj produktów spożywczych z tym składnikiem Szukaj przepisów z tym składnikiem

Udostępnij