1 / 1
1 zdjęcie
1762
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/ryz-pelnoziarnisty
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/ryz-pelnoziarnisty
Ryż pełnoziarnisty
Baza: 100g
Pełnoziarnisty
Ryż
111 KCAL
KCAL / 100g
2.6g
Białko
0.9g
Tłuszcze
23g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
5% RDA
Białko
2.6
g
SKŁADNIK
7% RDA
Błonnik
1.8
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.5
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.4
g
SKŁADNIK
6% RDA
Cynk
0.6
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Fosfor
115
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
11% RDA
Magnez
43
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.7
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.07
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.25
g
SKŁADNIK
Popiół
0.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Potas
43
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Selen
7.5
µg
SKŁADNIK
Skrobia
22
g
SKŁADNIK
Sód
5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
10
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
8
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
SKŁADNIK
Woda
12
g
SKŁADNIK
9% RDA
Węglowodany
23
g
SKŁADNIK
3% RDA
Żelazo
0.4
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 2.6 g | 5% |
| Błonnik | - | 1.8 g | 7% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.5 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 0.4 g | 1% |
| Cynk | - | 0.6 mg | 6% |
| Fosfor | - | 115 mg | 16% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Magnez | - | 43 mg | 11% |
| Mangan | - | 0.7 mg | - |
| Miedź | - | 0.07 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Popiół | - | 0.6 g | - |
| Potas | - | 43 mg | 2% |
| Selen | - | 7.5 µg | 14% |
| Skrobia | - | 22 g | - |
| Sód | - | 5 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.9 g | 1% |
| Wapń | - | 10 mg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 8 µg | - |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Woda | - | 12 g | - |
| Węglowodany | - | 23 g | 9% |
| Żelazo | - | 0.4 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
