1 zdjęcie
1355
Cytryna
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
39 kcal (163 kJ) |
Białko / 100g
|
0,8 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
0,3 g |
Węglowodany / 100g
|
9,5 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 20 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.65 zł |
Woda / 100g
|
89,0 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Cytryna
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,62 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,62 PLN
100 kcal
1,41 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,62 PLN | 0,62 PLN | 1,55 PLN | 3,10 PLN | 6,20 PLN | |
|
Netto
+2%
|
0,63 PLN | 0,63 PLN | 1,58 PLN | 3,15 PLN | 6,30 PLN | |
|
Biedronka
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Trader Joe's
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Lidl
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Rewe
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Edeka
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Target
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
0,66 PLN | 0,66 PLN | 1,65 PLN | 3,30 PLN | 6,60 PLN | |
|
Carrefour
+8%
|
0,67 PLN | 0,67 PLN | 1,68 PLN | 3,35 PLN | 6,70 PLN | |
|
Żabka
+24%
|
0,77 PLN | 0,77 PLN | 1,93 PLN | 3,85 PLN | 7,70 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
2
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
44
kcal
Białko
0.8g
Tłuszcze
0.3g
Węglowodany
9.5g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Cytryna
44 kcal
B: 0.8g
T: 0.3g
W: 9.5g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 35 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
2% RDA
Białko
0.8
g
Składnik
8% RDA
Błonnik
2
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
1
g
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
5% RDA
Cukier
2.5
g
Składnik
1% RDA
Cynk
0.08
mg
Składnik
3% RDA
Fosfor
22
mg
Składnik
Fruktoza
1
g
Składnik
Glukoza
1.2
g
Składnik
Kwas cytrynowy
5
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.04
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.08
g
Składnik
2% RDA
Magnez
9
mg
Składnik
Mangan
0.04
mg
Składnik
Miedź
0.2
mg
Składnik
6% RDA
Potas
125
mg
Składnik
Sacharoza
0.3
g
Składnik
Sód
5
mg
Składnik
Tłuszcz
0.3
g
Składnik
5% RDA
Wapń
40
mg
Składnik
Witamina A
1
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.1
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.08
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
11
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
50
mg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.19
mg
Składnik
1% RDA
Witamina K
1
µg
Składnik
Woda
89
g
Składnik
4% RDA
Węglowodany
9.5
g
Składnik
4% RDA
Żelazo
0.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 0.8 g | 2% |
| Błonnik | - | 2 g | 8% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 2.5 g | 5% |
| Cynk | - | 0.08 mg | 1% |
| Fosfor | - | 22 mg | 3% |
| Fruktoza | - | 1 g | - |
| Glukoza | - | 1.2 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 5 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.08 g | - |
| Magnez | - | 9 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.04 mg | - |
| Miedź | - | 0.2 mg | - |
| Potas | - | 125 mg | 6% |
| Sacharoza | - | 0.3 g | - |
| Sód | - | 5 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.3 g | - |
| Wapń | - | 40 mg | 5% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 11 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 50 mg | - |
| Witamina E | - | 0.19 mg | 2% |
| Witamina K | - | 1 µg | 1% |
| Woda | - | 89 g | - |
| Węglowodany | - | 9.5 g | 4% |
| Żelazo | - | 0.6 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 1.5) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
1.5
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
20
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.43
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (0.8 g), tłuszczów (0.3 g) oraz błonnika (2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
7.5 g
Cukry proste: 2.5 g
Błonnik spowalniający: 2 g
