1 zdjęcie
326
Ser parmezan tarty
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
7 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
431 kcal (1803 kJ) |
Białko / 100g
|
38,5 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
28,6 g |
Węglowodany / 100g
|
4,1 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
3.20 zł |
ANALIZA EKONOMICZNA & PORÓWNYWARKA CEN
Porównywarka cen i kalkulator kosztu porcji — Ser parmezan tarty
Zestawienie aktualnych cen rynkowych w przeliczeniu na 100 g, 250 g, 500 g oraz 1 kg wraz z analizą ekonomiczności białka i energii.
Najlepsza cena
Auchan
3,07 PLN
/ 100 g
Przelicz koszt dla wybranej gramatury:
Koszt wybranej ilości (100 g)
3,07 PLN
Koszt 100 kcal
0,72 PLN
Koszt 20 g białka
1,59 PLN
| Sieć / Sklep | Cena / 100 g | Porcja 250 g | Opakowanie 500 g | Cena / 1 kg | Status / Różnica |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 szt. / porcja: 3,07 PLN
|
3,07 PLN | 7,68 PLN | 15,35 PLN | 30,70 PLN | Najtaniej |
|
Netto
1 szt. / porcja: 3,10 PLN
|
3,10 PLN | 7,75 PLN | 15,50 PLN | 31,00 PLN | +1% |
|
Biedronka
1 szt. / porcja: 3,14 PLN
|
3,14 PLN | 7,85 PLN | 15,70 PLN | 31,40 PLN | +2% |
|
Dino
1 szt. / porcja: 3,17 PLN
|
3,17 PLN | 7,93 PLN | 15,85 PLN | 31,70 PLN | +3% |
|
Kaufland
1 szt. / porcja: 3,17 PLN
|
3,17 PLN | 7,93 PLN | 15,85 PLN | 31,70 PLN | +3% |
|
Aldi
1 szt. / porcja: 3,17 PLN
|
3,17 PLN | 7,93 PLN | 15,85 PLN | 31,70 PLN | +3% |
|
Lidl
1 szt. / porcja: 3,20 PLN
|
3,20 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | 32,00 PLN | +4% |
|
Rewe
1 szt. / porcja: 3,20 PLN
|
3,20 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | 32,00 PLN | +4% |
|
Edeka
1 szt. / porcja: 3,20 PLN
|
3,20 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | 32,00 PLN | +4% |
|
Target
1 szt. / porcja: 3,20 PLN
|
3,20 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | 32,00 PLN | +4% |
|
Trader Joe's
1 szt. / porcja: 3,20 PLN
|
3,20 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | 32,00 PLN | +4% |
|
Walmart
1 szt. / porcja: 3,26 PLN
|
3,26 PLN | 8,15 PLN | 16,30 PLN | 32,60 PLN | +6% |
|
Carrefour
1 szt. / porcja: 3,30 PLN
|
3,30 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | 33,00 PLN | +7% |
|
Żabka
1 szt. / porcja: 3,78 PLN
|
3,78 PLN | 9,45 PLN | 18,90 PLN | 37,80 PLN | +23% |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
428
kcal
Białko
38.5g
Tłuszcze
28.6g
Węglowodany
4.1g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Ser parmezan tarty
428 kcal
B: 38.5g
T: 28.6g
W: 4.1g
Ładunek Glikemiczny
Zrównoważony
Zrównoważony
Okno Treningowe
120 min
Przed treningiem
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 5 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
77% RDA
Białko
38.5
g
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Sól
1.6
g
Składnik
41% RDA
Tłuszcz
28.6
g
Składnik
2% RDA
Węglowodany
4.1
g
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 38.5 g | 77% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Sól | - | 1.6 g | - |
| Tłuszcz | - | 28.6 g | 41% |
| Węglowodany | - | 4.1 g | 2% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
BioNutrition OS Engine
Niski (ŁG < 10)
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Prognozowany wyrzut glukozy i insuliny po spożyciu
Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)
78 min
•
Cukier: ~92.2 mg/dL
•
Insulina: 27.1 µIU/mL
Ładunek Glikemiczny
ŁG
2
/ dawkę
Węglowodany netto:
4.1g
Indeks Glikemiczny
IG
48
/ 100
Pik stężenia glukozy
~92.2 mg/dL
Szacowany czas piku:
78 min
Bufor tłuszczowo-błonnikowy
-48% piku
Błonnik spowalniający:
0g
Wnioski kliniczne:
Wysoka zawartość tłuszczu i błonnika spłaszcza pik cukrowy aż o 48%. Energia uwalnia się powoli i stabilnie, chroniąc przed spadkiem cukru.
