1 zdjęcie
1407
Majeranek
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
271 kcal (1134 kJ) |
Białko / 100g
|
12,7 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
7,0 g |
Węglowodany / 100g
|
60,6 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 10 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.49 zł |
Woda / 100g
|
7,6 g |
Pokrycie zapotrzebowania
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybrana porcja produktu pokrywa 10% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Produkt: 271 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Majeranek
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
1,43 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
1,43 PLN
100 kcal
0,40 PLN
20 g białko
2,26 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
1,43 PLN | 1,43 PLN | 3,57 PLN | 7,15 PLN | 14,30 PLN | |
|
Netto
+1%
|
1,45 PLN | 1,45 PLN | 3,63 PLN | 7,25 PLN | 14,50 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
1,46 PLN | 1,46 PLN | 3,65 PLN | 7,30 PLN | 14,60 PLN | |
|
Dino
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Target
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,52 PLN | 1,52 PLN | 3,80 PLN | 7,60 PLN | 15,20 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
1,53 PLN | 1,53 PLN | 3,83 PLN | 7,65 PLN | 15,30 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,76 PLN | 1,76 PLN | 4,40 PLN | 8,80 PLN | 17,60 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
356
kcal
Białko
12.7g
Tłuszcze
7g
Węglowodany
60.6g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Majeranek
356 kcal
B: 12.7g
T: 7g
W: 60.6g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 80 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
Alanina
0.6
g
Składnik
Argentyna
0.6
g
Składnik
Beta-kryptoksantyna
70
µg
Składnik
25% RDA
Białko
12.66
g
Składnik
Bor
0.3
mg
Składnik
161% RDA
Błonnik
40.3
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
30.3
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
10
g
Składnik
Chlor
110
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
0.01
µg
Składnik
Cobalt
0.03
µg
Składnik
8% RDA
Cukier
4.09
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
36% RDA
Cynk
3.6
mg
Składnik
Cysteina
0.1
g
Składnik
Fenyloalanina
0.5
g
Składnik
Fitosterol
50
mg
Składnik
Fluor
0.1
mg
Składnik
Foliany
274
µg
Składnik
44% RDA
Fosfor
306
mg
Składnik
Glicyna
0.5
g
Składnik
Glutamina
1.2
g
Składnik
Histydyna
0.2
g
Składnik
Izoleucyna
0.5
g
Składnik
Jod
0.01
µg
Składnik
Karotyna Beta
4.8
mg
Składnik
Krzemionka
10
mg
Składnik
Kwas aspartyczny
1.1
g
Składnik
Kwas glutaminowy
1.5
g
Składnik
Kwas oksalowy
0.5
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.94
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.53
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
4.41
g
Składnik
Leucyna
0.9
g
Składnik
Lizyna
0.7
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
1.89
mg
Składnik
Lykopenia
0.01
µg
Składnik
92% RDA
Magnez
346
mg
Składnik
Mangan
5.43
mg
Składnik
Metionina
0.2
g
Składnik
Miedź
1.13
mg
Składnik
Molybdenum
0.05
µg
Składnik
Nikel
0.05
mg
Składnik
Omega 3
0.5
g
Składnik
Omega 6
3.9
g
Składnik
Popiół
14.1
g
Składnik
Potas
1.52
mg
Składnik
Prolina
0.4
g
Składnik
8% RDA
Selen
4.5
µg
Składnik
Seryna
0.5
g
Składnik
Skrobia
56.5
g
Składnik
4% RDA
Sód
77
mg
Składnik
Sól
0.19
g
Składnik
Tauryn
1
mg
Składnik
Treonina
0.4
g
Składnik
Tryptofan
0.15
g
Składnik
Tyrozyna
0.3
g
Składnik
10% RDA
Tłuszcz
7.04
g
Składnik
Valina
0.6
g
Składnik
Wapń
1.99
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
8.06
µg
Składnik
Witamina ARE
403
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.29
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.32
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
4.12
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
43.6
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.5
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
1.19
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.01
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
274
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
51.4
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
14% RDA
Witamina E
1.69
mg
Składnik
829% RDA
Witamina K
622
µg
Składnik
Woda
7.64
g
Składnik
23% RDA
Węglowodany
60.6
g
Składnik
591% RDA
Żelazo
82.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.6 g | - |
| Argentyna | - | 0.6 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 70 µg | - |
| Białko | - | 12.66 g | 25% |
| Bor | - | 0.3 mg | - |
| Błonnik | - | 40.3 g | 161% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 30.3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 10 g | - |
| Chlor | - | 110 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0.03 µg | - |
| Cukier | - | 4.09 g | 8% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 3.6 mg | 36% |
| Cysteina | - | 0.1 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.5 g | - |
| Fitosterol | - | 50 mg | - |
| Fluor | - | 0.1 mg | - |
| Foliany | - | 274 µg | - |
| Fosfor | - | 306 mg | 44% |
| Glicyna | - | 0.5 g | - |
| Glutamina | - | 1.2 g | - |
| Histydyna | - | 0.2 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.5 g | - |
| Jod | - | 0.01 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 4.8 mg | - |
| Krzemionka | - | 10 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1.1 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1.5 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 0.5 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.94 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.53 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 4.41 g | - |
| Leucyna | - | 0.9 g | - |
| Lizyna | - | 0.7 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1.89 mg | - |
| Lykopenia | - | 0.01 µg | - |
| Magnez | - | 346 mg | 92% |
| Mangan | - | 5.43 mg | - |
| Metionina | - | 0.2 g | - |
| Miedź | - | 1.13 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.05 µg | - |
| Nikel | - | 0.05 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.5 g | - |
| Omega 6 | - | 3.9 g | - |
| Popiół | - | 14.1 g | - |
| Potas | - | 1.52 mg | - |
| Prolina | - | 0.4 g | - |
| Selen | - | 4.5 µg | 8% |
| Seryna | - | 0.5 g | - |
| Skrobia | - | 56.5 g | - |
| Sód | - | 77 mg | 4% |
| Sól | - | 0.19 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Treonina | - | 0.4 g | - |
| Tryptofan | - | 0.15 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcz | - | 7.04 g | 10% |
| Valina | - | 0.6 g | - |
| Wapń | - | 1.99 mg | - |
| Witamina A | - | 8.06 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 403 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.29 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.32 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.12 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 43.6 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 1.19 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 274 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 51.4 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 1.69 mg | 14% |
| Witamina K | - | 622 µg | 829% |
| Woda | - | 7.64 g | - |
| Węglowodany | - | 60.6 g | 23% |
| Żelazo | - | 82.7 mg | 591% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 2) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
2
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
10
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.32
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (12.7 g), tłuszczów (7 g) oraz błonnika (40.3 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
20.3 g
Cukry proste: 4.1 g
Błonnik spowalniający: 40.3 g
