1 zdjęcie
9
Kapusta biała i czerwona
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
6 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
25 kcal (105 kJ) |
Białko / 100g
|
1,3 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
0,1 g |
Węglowodany / 100g
|
5,8 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 15 |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
29
kcal
Białko
1.3g
Tłuszcze
0.1g
Węglowodany
5.8g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Kapusta biała i czerwona
29 kcal
B: 1.3g
T: 0.1g
W: 5.8g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 5 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
3% RDA
Białko
1.3
g
Składnik
10% RDA
Błonnik
2.5
g
Składnik
Sól
0.02
g
Składnik
Tłuszcz
0.1
g
Składnik
2% RDA
Węglowodany
5.8
g
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1.3 g | 3% |
| Błonnik | - | 2.5 g | 10% |
| Sól | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.1 g | - |
| Węglowodany | - | 5.8 g | 2% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
BioNutrition OS Engine
Niski (ŁG < 10)
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Prognozowany wyrzut glukozy i insuliny po spożyciu
Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)
55 min
•
Cukier: ~91.9 mg/dL
•
Insulina: 12.6 µIU/mL
Ładunek Glikemiczny
ŁG
0.9
/ dawkę
Węglowodany netto:
5.8g
Indeks Glikemiczny
IG
15
/ 100
Pik stężenia glukozy
~91.9 mg/dL
Szacowany czas piku:
55 min
Bufor tłuszczowo-błonnikowy
-2% piku
Błonnik spowalniający:
0g
Wnioski kliniczne:
Zrównoważony profil glikemiczny z łagodną krzywą cukrową. Zapewnia optymalną równowagę między dostępnością energii a stabilnością metaboliczną.
