1 zdjęcie
1489
Dżem malinowy
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
153 kcal (640 kJ) |
Białko / 100g
|
0,3 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
0,2 g |
Węglowodany / 100g
|
37,8 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 62 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.99 zł |
Woda / 100g
|
60,7 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Dżem malinowy
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,95 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,95 PLN
100 kcal
0,62 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,95 PLN | 0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | |
|
Netto
+1%
|
0,96 PLN | 0,96 PLN | 2,40 PLN | 4,80 PLN | 9,60 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
0,97 PLN | 0,97 PLN | 2,43 PLN | 4,85 PLN | 9,70 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Target
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,01 PLN | 1,01 PLN | 2,53 PLN | 5,05 PLN | 10,10 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
1,02 PLN | 1,02 PLN | 2,55 PLN | 5,10 PLN | 10,20 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,17 PLN | 1,17 PLN | 2,93 PLN | 5,85 PLN | 11,70 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
154
kcal
Białko
0.3g
Tłuszcze
0.2g
Węglowodany
37.8g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Dżem malinowy
154 kcal
B: 0.3g
T: 0.2g
W: 37.8g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 44 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
1% RDA
Białko
0.3
g
Składnik
3% RDA
Błonnik
0.8
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
0.6
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.2
g
Składnik
Chlor
3
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
70% RDA
Cukier
35.2
g
Składnik
Cukier dodany
33
g
Składnik
1% RDA
Cynk
0.05
mg
Składnik
2% RDA
Fosfor
12
mg
Składnik
Fruktoza
17.6
g
Składnik
Glukoza
17.6
g
Składnik
Karotyna Beta
7
mg
Składnik
Kwasowość
1.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.03
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.12
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
12
mg
Składnik
1% RDA
Magnez
5
mg
Składnik
Mangan
0.11
mg
Składnik
Miedź
0.06
mg
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.11
g
Składnik
Popiół
0.3
g
Składnik
3% RDA
Potas
63
mg
Składnik
Selen
0.2
µg
Składnik
Sód
1
mg
Składnik
Tłuszcz
0.2
g
Składnik
2% RDA
Wapń
13
mg
Składnik
Witamina A
1
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.13
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.03
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
1.6
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
11.4
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
1% RDA
Witamina E
0.06
mg
Składnik
1% RDA
Witamina K
0.5
µg
Składnik
Woda
60.7
g
Składnik
15% RDA
Węglowodany
37.8
g
Składnik
2% RDA
Żelazo
0.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 0.3 g | 1% |
| Błonnik | - | 0.8 g | 3% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.2 g | - |
| Chlor | - | 3 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 35.2 g | 70% |
| Cukier dodany | - | 33 g | - |
| Cynk | - | 0.05 mg | 1% |
| Fosfor | - | 12 mg | 2% |
| Fruktoza | - | 17.6 g | - |
| Glukoza | - | 17.6 g | - |
| Karotyna Beta | - | 7 mg | - |
| Kwasowość | - | 1.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.12 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 12 mg | - |
| Magnez | - | 5 mg | 1% |
| Mangan | - | 0.11 mg | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.11 g | - |
| Popiół | - | 0.3 g | - |
| Potas | - | 63 mg | 3% |
| Selen | - | 0.2 µg | - |
| Sód | - | 1 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 13 mg | 2% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 1.6 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 11.4 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.06 mg | 1% |
| Witamina K | - | 0.5 µg | 1% |
| Woda | - | 60.7 g | - |
| Węglowodany | - | 37.8 g | 15% |
| Żelazo | - | 0.3 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Wysoki ładunek glikemiczny (GL 22.9) może wywołać wyraźny szczyt glukozy (ok. 139 mg/dL) — warto połączyć posiłek ze spacerem lub dodatkiem błonnika.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Wysoki
22.9
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
62
Szczyt glukozy
139
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.04
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (0.3 g), tłuszczów (0.2 g) oraz błonnika (0.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
37 g
Cukry proste: 35.2 g
Błonnik spowalniający: 0.8 g
