1 zdjęcie
13
Dynia pieczona
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
6 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
35 kcal (146 kJ) |
Białko / 100g
|
1,3 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
0,3 g |
Węglowodany / 100g
|
7,5 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 65 |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
38
kcal
Białko
1.3g
Tłuszcze
0.3g
Węglowodany
7.5g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Dynia pieczona
38 kcal
B: 1.3g
T: 0.3g
W: 7.5g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 5 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
3% RDA
Białko
1.3
g
Składnik
11% RDA
Błonnik
2.8
g
Składnik
Sól
0.01
g
Składnik
Tłuszcz
0.3
g
Składnik
3% RDA
Węglowodany
7.5
g
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1.3 g | 3% |
| Błonnik | - | 2.8 g | 11% |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.3 g | - |
| Węglowodany | - | 7.5 g | 3% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
BioNutrition OS Engine
Niski (ŁG < 10)
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Prognozowany wyrzut glukozy i insuliny po spożyciu
Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)
46 min
•
Cukier: ~99.8 mg/dL
•
Insulina: 21.7 µIU/mL
Ładunek Glikemiczny
ŁG
4.9
/ dawkę
Węglowodany netto:
6.7g
Indeks Glikemiczny
IG
65
/ 100
Pik stężenia glukozy
~99.8 mg/dL
Szacowany czas piku:
46 min
Bufor tłuszczowo-błonnikowy
-5% piku
Błonnik spowalniający:
0.8g
Wnioski kliniczne:
Zrównoważony profil glikemiczny z łagodną krzywą cukrową. Zapewnia optymalną równowagę między dostępnością energii a stabilnością metaboliczną.
