1 zdjęcie
1450
Mięta suszona
Baza: 100g
Żywienie
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
349 kcal (1460 kJ) |
Białko / 100g
|
12,1 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
4,3 g |
Węglowodany / 100g
|
65,6 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 10 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.49 zł |
Woda / 100g
|
7,9 g |
Pokrycie zapotrzebowania
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybrana porcja produktu pokrywa 13% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Produkt: 349 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Mięta suszona
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
1,43 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
1,43 PLN
100 kcal
0,41 PLN
20 g białko
2,36 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
1,43 PLN | 1,43 PLN | 3,57 PLN | 7,15 PLN | 14,30 PLN | |
|
Netto
+1%
|
1,45 PLN | 1,45 PLN | 3,63 PLN | 7,25 PLN | 14,50 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
1,46 PLN | 1,46 PLN | 3,65 PLN | 7,30 PLN | 14,60 PLN | |
|
Dino
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Target
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,52 PLN | 1,52 PLN | 3,80 PLN | 7,60 PLN | 15,20 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
1,53 PLN | 1,53 PLN | 3,83 PLN | 7,65 PLN | 15,30 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,76 PLN | 1,76 PLN | 4,40 PLN | 8,80 PLN | 17,60 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
2
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
350
kcal
Białko
12.1g
Tłuszcze
4.3g
Węglowodany
65.6g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Mięta suszona
350 kcal
B: 12.1g
T: 4.3g
W: 65.6g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 31 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
24% RDA
Białko
12.1
g
Składnik
112% RDA
Błonnik
28
g
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
15% RDA
Cukier
7.6
g
Składnik
29% RDA
Cynk
2.93
mg
Składnik
33% RDA
Fosfor
233
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.24
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.24
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.08
g
Składnik
114% RDA
Magnez
429
mg
Składnik
Mangan
6.9
mg
Składnik
Miedź
0.83
mg
Składnik
Omega 3
0.58
g
Składnik
Omega 6
1.5
g
Składnik
Popiół
9.1
g
Składnik
82% RDA
Potas
1633
mg
Składnik
5% RDA
Sód
103
mg
Składnik
6% RDA
Tłuszcz
4.3
g
Składnik
186% RDA
Wapń
1488
mg
Składnik
531% RDA
Witamina A
4248
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.17
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.52
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
1.71
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.58
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
178
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
31.8
mg
Składnik
135% RDA
Witamina E
16.2
mg
Składnik
758% RDA
Witamina K
568.8
µg
Składnik
Woda
7.9
g
Składnik
25% RDA
Węglowodany
65.6
g
Składnik
123% RDA
Żelazo
17.15
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 12.1 g | 24% |
| Błonnik | - | 28 g | 112% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 7.6 g | 15% |
| Cynk | - | 2.93 mg | 29% |
| Fosfor | - | 233 mg | 33% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.24 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.24 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.08 g | - |
| Magnez | - | 429 mg | 114% |
| Mangan | - | 6.9 mg | - |
| Miedź | - | 0.83 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.58 g | - |
| Omega 6 | - | 1.5 g | - |
| Popiół | - | 9.1 g | - |
| Potas | - | 1633 mg | 82% |
| Sód | - | 103 mg | 5% |
| Tłuszcz | - | 4.3 g | 6% |
| Wapń | - | 1488 mg | 186% |
| Witamina A | - | 4248 µg | 531% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.17 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.52 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.71 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.58 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 178 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 31.8 mg | - |
| Witamina E | - | 16.2 mg | 135% |
| Witamina K | - | 568.8 µg | 758% |
| Woda | - | 7.9 g | - |
| Węglowodany | - | 65.6 g | 25% |
| Żelazo | - | 17.15 mg | 123% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 3.8) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 93 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
3.8
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
10
Szczyt glukozy
93
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.89
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (12.1 g), tłuszczów (4.3 g) oraz błonnika (28 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
37.6 g
Cukry proste: 7.6 g
Błonnik spowalniający: 28 g
