1 / 1
1212
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/czesto-pieczony
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/czesto-pieczony
1 zdjęcie
Często pieczony
Baza: 100g
Upieczony
165 KCAL
KCAL / 100g
15.7g
Białko
7.7g
Tłuszcze
8.1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
31% RDA
Białko
15.7
g
Składnik
Białko roślinne
3.14
g
Składnik
Białko zwierzęce
12.56
g
Składnik
2% RDA
Błonnik
0.4
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
0.3
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.1
g
Składnik
Chlor
1620
mg
Składnik
Cholesterol
68
mg
Składnik
Chrom
2
µg
Składnik
1% RDA
Cukier
0.7
g
Składnik
26% RDA
Cynk
2.6
mg
Składnik
17% RDA
Fosfor
120
mg
Składnik
Fruktoza
0.2
g
Składnik
Glukoza
0.1
g
Składnik
Index glikiemiczny
45
µg
Składnik
4% RDA
Jod
5.3
µg
Składnik
Karotyna Beta
39
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
4.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.9
g
Składnik
Laktoza
0.1
g
Składnik
4% RDA
Magnez
16
mg
Składnik
Mangan
0.03
mg
Składnik
Miedź
0.1
mg
Składnik
Molybdenum
5
µg
Składnik
Natron
890
g
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
0.85
g
Składnik
Popiół
1.4
g
Składnik
9% RDA
Potas
180
mg
Składnik
Retinol
7
µg
Składnik
Sacharoza
0.3
g
Składnik
22% RDA
Selen
12
µg
Składnik
Siarka
210
mg
Składnik
Skrobia
7.3
g
Składnik
Sód
2.2
mg
Składnik
Sól
2.2
g
Składnik
11% RDA
Tłuszcz
7.7
g
Składnik
2% RDA
Wapń
12
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
10
µg
Składnik
Witamina ARE
13
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.13
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.71
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.11
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
2.19
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.4
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.12
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
10.8
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1.4
mg
Składnik
2% RDA
Witamina D
0.3
µg
Składnik
227% RDA
Witamina K
170
µg
Składnik
Woda
67.8
g
Składnik
3% RDA
Węglowodany
8.1
g
Składnik
9% RDA
Żelazo
1.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 15.7 g | 31% |
| Białko roślinne | - | 3.14 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 12.56 g | - |
| Błonnik | - | 0.4 g | 2% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.1 g | - |
| Chlor | - | 1620 mg | - |
| Cholesterol | - | 68 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 0.7 g | 1% |
| Cynk | - | 2.6 mg | 26% |
| Fosfor | - | 120 mg | 17% |
| Fruktoza | - | 0.2 g | - |
| Glukoza | - | 0.1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 45 µg | - |
| Jod | - | 5.3 µg | 4% |
| Karotyna Beta | - | 39 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 4.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.9 g | - |
| Laktoza | - | 0.1 g | - |
| Magnez | - | 16 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Natron | - | 890 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.85 g | - |
| Popiół | - | 1.4 g | - |
| Potas | - | 180 mg | 9% |
| Retinol | - | 7 µg | - |
| Sacharoza | - | 0.3 g | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Siarka | - | 210 mg | - |
| Skrobia | - | 7.3 g | - |
| Sód | - | 2.2 mg | - |
| Sól | - | 2.2 g | - |
| Tłuszcz | - | 7.7 g | 11% |
| Wapń | - | 12 mg | 2% |
| Witamina A | - | 10 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 13 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.71 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.19 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 10.8 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1.4 mg | - |
| Witamina D | - | 0.3 µg | 2% |
| Witamina K | - | 170 µg | 227% |
| Woda | - | 67.8 g | - |
| Węglowodany | - | 8.1 g | 3% |
| Żelazo | - | 1.3 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
