1 zdjęcie
1704
Chleb rzeźbiony z sosem tatarskim
Baza: 100g
Sos Tartar
Wyrzeźbiony Chleb
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
242 kcal (1020 kJ) |
Białko / 100g
|
13,9 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
10,1 g |
Węglowodany / 100g
|
23,2 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.95 zł |
Woda / 100g
|
51,8 g |
Odtwarzacz głosowy
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
ANALIZA EKONOMICZNA & PORÓWNYWARKA CEN
Porównywarka cen i kalkulator kosztu porcji — Chleb rzeźbiony z sosem tatarskim
Zestawienie aktualnych cen rynkowych w przeliczeniu na 100 g, 250 g, 500 g oraz 1 kg wraz z analizą ekonomiczności białka i energii.
Najlepsza cena
Auchan
0,91 PLN
/ 100 g
Przelicz koszt dla wybranej gramatury:
Koszt wybranej ilości (100 g)
0,91 PLN
Koszt 100 kcal
0,38 PLN
Koszt 20 g białka
1,31 PLN
| Sieć / Sklep | Cena / 100 g | Porcja 250 g | Opakowanie 500 g | Cena / 1 kg | Status / Różnica |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 szt. / porcja: 0,91 PLN
|
0,91 PLN | 2,28 PLN | 4,55 PLN | 9,10 PLN | Najtaniej |
|
Netto
1 szt. / porcja: 0,92 PLN
|
0,92 PLN | 2,30 PLN | 4,60 PLN | 9,20 PLN | +1% |
|
Biedronka
1 szt. / porcja: 0,93 PLN
|
0,93 PLN | 2,33 PLN | 4,65 PLN | 9,30 PLN | +2% |
|
Dino
1 szt. / porcja: 0,94 PLN
|
0,94 PLN | 2,35 PLN | 4,70 PLN | 9,40 PLN | +3% |
|
Kaufland
1 szt. / porcja: 0,94 PLN
|
0,94 PLN | 2,35 PLN | 4,70 PLN | 9,40 PLN | +3% |
|
Aldi
1 szt. / porcja: 0,94 PLN
|
0,94 PLN | 2,35 PLN | 4,70 PLN | 9,40 PLN | +3% |
|
Lidl
1 szt. / porcja: 0,95 PLN
|
0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | +4% |
|
Rewe
1 szt. / porcja: 0,95 PLN
|
0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | +4% |
|
Edeka
1 szt. / porcja: 0,95 PLN
|
0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | +4% |
|
Target
1 szt. / porcja: 0,95 PLN
|
0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | +4% |
|
Trader Joe's
1 szt. / porcja: 0,95 PLN
|
0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | +4% |
|
Walmart
1 szt. / porcja: 0,97 PLN
|
0,97 PLN | 2,43 PLN | 4,85 PLN | 9,70 PLN | +7% |
|
Carrefour
1 szt. / porcja: 0,98 PLN
|
0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | +8% |
|
Żabka
1 szt. / porcja: 1,12 PLN
|
1,12 PLN | 2,80 PLN | 5,60 PLN | 11,20 PLN | +23% |
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
239
kcal
Białko
13.9g
Tłuszcze
10.1g
Węglowodany
23.2g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Chleb rzeźbiony z sosem tatarskim
239 kcal
B: 13.9g
T: 10.1g
W: 23.2g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 56 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
Alkoholu
1
g
Składnik
28% RDA
Białko
13.9
g
Składnik
8% RDA
Błonnik
2
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.5
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
Składnik
Chlor
710
mg
Składnik
Cholesterol
53
mg
Składnik
1% RDA
Cukier
0.4
g
Składnik
Cukier dodany
0.1
g
Składnik
14% RDA
Cynk
1.4
mg
Składnik
Energia
907.35
kJ
Składnik
19% RDA
Fosfor
130
mg
Składnik
Glutamina
1.5
g
Składnik
2% RDA
Jod
2.6
µg
Składnik
Karotyna Beta
54
mg
Składnik
Kwas foliowy
18.7
µg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
6
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.4
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
10
mg
Składnik
Lykopenia
5
µg
Składnik
5% RDA
Magnez
18
mg
Składnik
Mangan
0.2
mg
Składnik
Miedź
0.1
mg
Składnik
Natron
480
g
Składnik
Omega 3
0.2
g
Składnik
Omega 6
2.2
g
Składnik
Popiół
1.3
g
Składnik
5% RDA
Potas
100
mg
Składnik
Retinol
9
µg
Składnik
18% RDA
Selen
10
µg
Składnik
20% RDA
Sód
400
mg
Składnik
Sól
1.2
g
Składnik
Tauryn
5
mg
Składnik
14% RDA
Tłuszcz
10.1
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
10.1
g
Składnik
1% RDA
Wapń
11
mg
Składnik
2% RDA
Witamina A
14
µg
Składnik
Witamina ARE
18
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.07
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.41
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
3.62
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
30
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.61
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.13
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
18.7
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1.9
mg
Składnik
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
Składnik
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
Składnik
240% RDA
Witamina K
180
µg
Składnik
Woda
51.8
g
Składnik
9% RDA
Węglowodany
23.2
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
23.2
g
Składnik
10% RDA
Żelazo
1.4
mg
| Nazwa | global.category | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Białko | - | 13.9 g | 28% |
| Błonnik | - | 2 g | 8% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 710 mg | - |
| Cholesterol | - | 53 mg | - |
| Cukier | - | 0.4 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 0.1 g | - |
| Cynk | - | 1.4 mg | 14% |
| Energia | - | 907.35 kJ | - |
| Fosfor | - | 130 mg | 19% |
| Glutamina | - | 1.5 g | - |
| Jod | - | 2.6 µg | 2% |
| Karotyna Beta | - | 54 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 18.7 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.4 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 10 mg | - |
| Lykopenia | - | 5 µg | - |
| Magnez | - | 18 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Natron | - | 480 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 2.2 g | - |
| Popiół | - | 1.3 g | - |
| Potas | - | 100 mg | 5% |
| Retinol | - | 9 µg | - |
| Selen | - | 10 µg | 18% |
| Sód | - | 400 mg | 20% |
| Sól | - | 1.2 g | - |
| Tauryn | - | 5 mg | - |
| Tłuszcz | - | 10.1 g | 14% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 10.1 g | - |
| Wapń | - | 11 mg | 1% |
| Witamina A | - | 14 µg | 2% |
| Witamina ARE | - | 18 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.41 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 3.62 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 30 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.61 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 18.7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1.9 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Witamina K | - | 180 µg | 240% |
| Woda | - | 51.8 g | - |
| Węglowodany | - | 23.2 g | 9% |
| Węglowodany, całkowite | - | 23.2 g | - |
| Żelazo | - | 1.4 mg | 10% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
BioNutrition OS Engine
Średni (ŁG 10-19)
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Prognozowany wyrzut glukozy i insuliny po spożyciu
Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)
65 min
•
Cukier: ~103.7 mg/dL
•
Insulina: 31 µIU/mL
Ładunek Glikemiczny
ŁG
11.6
/ dawkę
Węglowodany netto:
20.6g
Indeks Glikemiczny
IG
50
/ 100
Pik stężenia glukozy
~103.7 mg/dL
Szacowany czas piku:
65 min
Bufor tłuszczowo-błonnikowy
-44% piku
Błonnik spowalniający:
2.6g
Wnioski kliniczne:
Wysoka zawartość tłuszczu i błonnika spłaszcza pik cukrowy aż o 44%. Energia uwalnia się powoli i stabilnie, chroniąc przed spadkiem cukru.
