1 zdjęcie
1212
Straight Wznosys on Na ławce skośnej Bench
Aktywności domowe
Prace ogrodowe
Ćwiczenia kondycyjne
Jazda na rowerze
Naprawa domu
Granie na instrumencie muzycznym
Specyfikacja i kluczowe informacje
4 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Czas trwania
|
15 min |
Kalorie
|
120 KCAL |
|
Poziom
|
beginner |
Sprzęt
|
None |
physical_activity
Straight Wznosys on Na ławce skośnej Bench
Odtwarzacz głosowy
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
i Instrukcje
Place a bar on the ground behind the head of an incline bench.
Lay on the bench face down. With a pronated grip, pick the barbell up from the floor, keeping your arms straight. Allow the bar to hang straight down. This will be your starting position.
To begin, raise the barbell out in front of your head while keeping your arms extended.
Return to the starting position.
Wpływ fizjologiczny
0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Kategorie
