1 / 1
917
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/chicken-with-vegetables-and-coconut-milk
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/chicken-with-vegetables-and-coconut-milk
1 zdjęcie
Chicken with Vegetables and Coconut Milk
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Coconut Milk
Vegetables
Chicken
Vegetable
15 min
Preparation time
1
Portion
9
Number of ingredients needed for preparation
2538
Calories
2538 kcal
Contains 2538 calories per portion.
65g
Protein/Portion
245g
Fat/Portion
18g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
B: 58.8g
T: 5.6g
W: 2.8g
B: 1g
T: 0.3g
W: 6g
B: 1.2g
T: 0.1g
W: 2.3g
B: 1.8g
T: 0.2g
W: 3.7g
B: 0.1g
T: 10g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.4g
Calorie Requirement Coverage
96%
This recipe covers 96% of your daily calorie requirement.
Recipe: 2538 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Wash the chicken breasts thoroughly, cut into small pieces, season with salt and pepper.
Cut the pepper into strips or cubes.
Heat some oil in a pan, add the shoots and beans and fry until soft.
Add the chicken and peppers and continue frying under cover, adding a little water or soy sauce.
2
Add coconut milk to the chicken in the same pan. Simmer everything together on low heat until the sauce thickens a bit and the chicken is soft.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.08
g
Składnik
Ash
6.17
g
Składnik
Beta-carotene
1261.5
µg
Składnik
Beta-sitosterol
14.3
mg
Składnik
7% RDA
Calcium
55.31
mg
Składnik
7% RDA
Carbohydrate
17.66
g
Składnik
Chloride
69.5
mg
Składnik
Chlorine
3
mg
Składnik
Cholesterol
388.72
mg
Składnik
Chromium
0
µg
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
Copper
0.38
mg
Składnik
350% RDA
Fat
245.11
g
Składnik
Fatty monounsaturated
112.73
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
28.37
g
Składnik
Fatty saturated
93.41
g
Składnik
Fatty trans
0.73
g
Składnik
41% RDA
Fiber
10.27
g
Składnik
Fiber insoluble
2.5
g
Składnik
Fiber soluble
1.4
g
Składnik
Fluoride
0
mg
Składnik
Fructose
2.58
g
Składnik
Glicemyc Index
12
µg
Składnik
Glucose
2.1
g
Składnik
Iodine
0
µg
Składnik
22% RDA
Iron
3.09
mg
Składnik
Linoleic Acid
0.98
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
52.5
mg
Składnik
25% RDA
Magnesium
94.95
mg
Składnik
Manganese
0.31
mg
Składnik
Molybdenum
0
µg
Składnik
Oleic Acid
7
g
Składnik
Omega 3
2.48
g
Składnik
Omega 6
25.92
g
Składnik
Palmitic Acid
1.35
g
Składnik
84% RDA
Phosphorus
585.64
mg
Składnik
Phytosterols
22
mg
Składnik
62% RDA
Potassium
1245.26
mg
Składnik
130% RDA
Protein
65.25
g
Składnik
Protein Animal
58.8
g
Składnik
Protein Plant
1.8
g
Składnik
Salt
102.33
g
Składnik
135% RDA
Selenium
74.39
µg
Składnik
12% RDA
Sodium
244.55
mg
Składnik
Stearic Acid
0.23
g
Składnik
Sucrose
0.22
g
Składnik
27% RDA
Sugar
13.5
g
Składnik
Sulfur
0
mg
Składnik
48% RDA
Vitamin A
386.5
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.47
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.17
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.53
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
41.8
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
4.37
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
2.26
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
85.87
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
145.66
mg
Składnik
1% RDA
Vitamin D
0.1
µg
Składnik
75% RDA
Vitamin E
9
mg
Składnik
58% RDA
Vitamin K
43.41
µg
Składnik
Water
403.82
g
Składnik
30% RDA
Zinc
2.97
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.08 g | - |
| Ash | - | 6.17 g | - |
| Beta-carotene | - | 1261.5 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 14.3 mg | - |
| Calcium | - | 55.31 mg | 7% |
| Carbohydrate | - | 17.66 g | 7% |
| Chloride | - | 69.5 mg | - |
| Chlorine | - | 3 mg | - |
| Cholesterol | - | 388.72 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.38 mg | - |
| Fat | - | 245.11 g | 350% |
| Fatty monounsaturated | - | 112.73 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 28.37 g | - |
| Fatty saturated | - | 93.41 g | - |
| Fatty trans | - | 0.73 g | - |
| Fiber | - | 10.27 g | 41% |
| Fiber insoluble | - | 2.5 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.4 g | - |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Fructose | - | 2.58 g | - |
| Glicemyc Index | - | 12 µg | - |
| Glucose | - | 2.1 g | - |
| Iodine | - | 0 µg | - |
| Iron | - | 3.09 mg | 22% |
| Linoleic Acid | - | 0.98 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 52.5 mg | - |
| Magnesium | - | 94.95 mg | 25% |
| Manganese | - | 0.31 mg | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Oleic Acid | - | 7 g | - |
| Omega 3 | - | 2.48 g | - |
| Omega 6 | - | 25.92 g | - |
| Palmitic Acid | - | 1.35 g | - |
| Phosphorus | - | 585.64 mg | 84% |
| Phytosterols | - | 22 mg | - |
| Potassium | - | 1245.26 mg | 62% |
| Protein | - | 65.25 g | 130% |
| Protein Animal | - | 58.8 g | - |
| Protein Plant | - | 1.8 g | - |
| Salt | - | 102.33 g | - |
| Selenium | - | 74.39 µg | 135% |
| Sodium | - | 244.55 mg | 12% |
| Stearic Acid | - | 0.23 g | - |
| Sucrose | - | 0.22 g | - |
| Sugar | - | 13.5 g | 27% |
| Sulfur | - | 0 mg | - |
| Vitamin A | - | 386.5 µg | 48% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.47 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.17 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.53 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 41.8 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 4.37 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 2.26 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 85.87 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 145.66 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 9 mg | 75% |
| Vitamin K | - | 43.41 µg | 58% |
| Water | - | 403.82 g | - |
| Zinc | - | 2.97 mg | 30% |
Nie znaleziono składnika
