1 / 1
1063
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/apple-cereal-bars-and-spicy-tomato-juice
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/apple-cereal-bars-and-spicy-tomato-juice
1 zdjęcie
Apple cereal bars and spicy tomato juice
Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
Spicy Tomato Juice
Tomato Juice
Apple
10 min
Preparation time
1
Portion
6
Number of ingredients needed for preparation
561
Calories
561 kcal
Contains 561 calories per portion.
27g
Protein/Portion
22g
Fat/Portion
64g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
B: 1.6g
T: 0.2g
W: 6g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
4 Portion
(4 Portion (140 g))
•
212
212
kcal
B: 4.2g
T: 9.9g
W: 26.6g
B: 20.3g
T: 11.3g
W: 9g
B: 0.7g
T: 0.7g
W: 21.8g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
Calorie Requirement Coverage
21%
This recipe covers 21% of your daily calorie requirement.
Recipe: 561 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Before preparing, drink the tomato juice with a little Tabasco.
2
Coarsely grate the apple and sprinkle with cinnamon. Mix the cereal bars with the grated apple and pour the yogurt over them.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.02
g
Składnik
Ash
5.34
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
19.8
µg
Składnik
Boron
0.18
mg
Składnik
43% RDA
Calcium
346.18
mg
Składnik
25% RDA
Carbohydrate
63.71
g
Składnik
Carotene Beta
839.11
mg
Składnik
Chloride
1.8
mg
Składnik
Chlorine
800.22
mg
Składnik
Cholesterol
20.2
mg
Składnik
Choline
0.02
mg
Składnik
Chromium
2
µg
Składnik
Citric acid
520
mg
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
Copper
0.19
mg
Składnik
32% RDA
Fat
22.12
g
Składnik
Fatty monounsaturated
6.92
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
2.37
g
Składnik
Fatty saturated
11.08
g
Składnik
Fatty trans
3.8
g
Składnik
38% RDA
Fiber
9.56
g
Składnik
Fiber insoluble
3.75
g
Składnik
Fiber soluble
1.31
g
Składnik
Fluoride
9.94
mg
Składnik
Folate
0.01
µg
Składnik
Fructose
13.02
g
Składnik
Glicemyc Index
64.8
µg
Składnik
Glucose
6.12
g
Składnik
Glutamic acid
280
g
Składnik
3% RDA
Iodine
4.01
µg
Składnik
27% RDA
Iron
3.78
mg
Składnik
Lactose
6
g
Składnik
Linoleic Acid
0.05
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
292.22
mg
Składnik
Lycopene
18000
µg
Składnik
26% RDA
Magnesium
98.27
mg
Składnik
Malic acid
20.9
g
Składnik
Manganese
0.32
mg
Składnik
Molybdenum
6
µg
Składnik
Natron
440.03
g
Składnik
Nickel
0
mg
Składnik
Oleic Acid
0.02
g
Składnik
Omega 3
0.04
g
Składnik
Omega 6
0.11
g
Składnik
Palmitic Acid
0.02
g
Składnik
53% RDA
Phosphorus
372.01
mg
Składnik
60% RDA
Potassium
1207.88
mg
Składnik
54% RDA
Protein
26.85
g
Składnik
Quinic acid
0.18
g
Składnik
Salt
1.55
g
Składnik
41% RDA
Selenium
22.61
µg
Składnik
32% RDA
Sodium
649.71
mg
Składnik
Sorbitol
1.8
g
Składnik
Starch
0.09
g
Składnik
Stearic Acid
1.8
g
Składnik
Sucrose
5.58
g
Składnik
71% RDA
Sugar
35.34
g
Składnik
Sugar added
2
g
Składnik
Total sugar alcohols
1.8
g
Składnik
18% RDA
Vitamin A
142.22
µg
Składnik
Vitamin ARE
132.03
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.37
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.5
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.84
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
2.79
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
6.14
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.3
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.31
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.54
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
47.91
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
38.82
mg
Składnik
12% RDA
Vitamin D
1.8
µg
Składnik
34% RDA
Vitamin E
4.02
mg
Składnik
593% RDA
Vitamin K
444.68
µg
Składnik
Water
480
g
Składnik
19% RDA
Zinc
1.86
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.02 g | - |
| Ash | - | 5.34 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 19.8 µg | - |
| Boron | - | 0.18 mg | - |
| Calcium | - | 346.18 mg | 43% |
| Carbohydrate | - | 63.71 g | 25% |
| Carotene Beta | - | 839.11 mg | - |
| Chloride | - | 1.8 mg | - |
| Chlorine | - | 800.22 mg | - |
| Cholesterol | - | 20.2 mg | - |
| Choline | - | 0.02 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Citric acid | - | 520 mg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.19 mg | - |
| Fat | - | 22.12 g | 32% |
| Fatty monounsaturated | - | 6.92 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 2.37 g | - |
| Fatty saturated | - | 11.08 g | - |
| Fatty trans | - | 3.8 g | - |
| Fiber | - | 9.56 g | 38% |
| Fiber insoluble | - | 3.75 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.31 g | - |
| Fluoride | - | 9.94 mg | - |
| Folate | - | 0.01 µg | - |
| Fructose | - | 13.02 g | - |
| Glicemyc Index | - | 64.8 µg | - |
| Glucose | - | 6.12 g | - |
| Glutamic acid | - | 280 g | - |
| Iodine | - | 4.01 µg | 3% |
| Iron | - | 3.78 mg | 27% |
| Lactose | - | 6 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.05 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 292.22 mg | - |
| Lycopene | - | 18000 µg | - |
| Magnesium | - | 98.27 mg | 26% |
| Malic acid | - | 20.9 g | - |
| Manganese | - | 0.32 mg | - |
| Molybdenum | - | 6 µg | - |
| Natron | - | 440.03 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.11 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Phosphorus | - | 372.01 mg | 53% |
| Potassium | - | 1207.88 mg | 60% |
| Protein | - | 26.85 g | 54% |
| Quinic acid | - | 0.18 g | - |
| Salt | - | 1.55 g | - |
| Selenium | - | 22.61 µg | 41% |
| Sodium | - | 649.71 mg | 32% |
| Sorbitol | - | 1.8 g | - |
| Starch | - | 0.09 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.8 g | - |
| Sucrose | - | 5.58 g | - |
| Sugar | - | 35.34 g | 71% |
| Sugar added | - | 2 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1.8 g | - |
| Vitamin A | - | 142.22 µg | 18% |
| Vitamin ARE | - | 132.03 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.37 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.5 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.84 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.79 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 6.14 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.3 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.54 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 47.91 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 38.82 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.8 µg | 12% |
| Vitamin E | - | 4.02 mg | 34% |
| Vitamin K | - | 444.68 µg | 593% |
| Water | - | 480 g | - |
| Zinc | - | 1.86 mg | 19% |
Nie znaleziono składnika
