Gesunde Abnehm-Rezepte mit Kalorien & Makronährstoffen | Diets Premium

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Wärmende Buchweizen-Bowl mit gedünsteten Pflaumen, Leinöl und Cashews

Dash-Diät

Wärmende Buchweizen-Bowl mit gedünsteten Pflaumen, Leinöl und Cashews

370 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★

B: 37g • T: 124g • W: 209g

Vitaler Schönheits-Müslisalat mit geriebenem Apfel, Haselnüssen und Hafer

Dash-Diät

Vitaler Schönheits-Müslisalat mit geriebenem Apfel, Haselnüssen und Hafer

324 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★

B: 28g • T: 80g • W: 217g

Samtiges Rührei mit cremiger Avocado und frischen Gartenkräutern

Dash-Diät

Samtiges Rührei mit cremiger Avocado und frischen Gartenkräutern

327 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★

B: 62g • T: 236g • W: 29g

Spiegeleier auf gedämpftem grünen Sommergemüse mit frischen Kräutern

Dash-Diät

Spiegeleier auf gedämpftem grünen Sommergemüse mit frischen Kräutern

284 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★

B: 71g • T: 151g • W: 62g

Schnelle kalte Haferflocken mit Naturjoghurt, Walnüssen und Zimt

Dash-Diät

Schnelle kalte Haferflocken mit Naturjoghurt, Walnüssen und Zimt

185 kcal ⏱ 5 min 2 porcje 1/5 ★

B: 31g • T: 84g • W: 70g

Nahrhafte gekochte Weizenkörner mit getrockneten Feigen, Kernen und Walnüssen

Dash-Diät

Nahrhafte gekochte Weizenkörner mit getrockneten Feigen, Kernen und Walnüssen

507 kcal ⏱ 30 min 3 porcje 1/5 ★

B: 81g • T: 172g • W: 253g

Goldener Hirsebrei mit Magerquark, Zimt und frischen Früchten

Dash-Diät

Goldener Hirsebrei mit Magerquark, Zimt und frischen Früchten

303 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★

B: 68g • T: 29g • W: 206g

Glutenfreie Buchweizen-Bananen-Pancakes mit Honig-Joghurt und Beeren

Dash-Diät

Glutenfreie Buchweizen-Bananen-Pancakes mit Honig-Joghurt und Beeren

388 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★

B: 43g • T: 92g • W: 253g

Frische Erdbeeren auf cremigem Kokosreis mit gerösteten Flocken

Dash-Diät

Frische Erdbeeren auf cremigem Kokosreis mit gerösteten Flocken

421 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★

B: 32g • T: 90g • W: 299g

Fluffiges Omelett mit sautiertem Babyspinat und Champignons

Dash-Diät

Fluffiges Omelett mit sautiertem Babyspinat und Champignons

289 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★

B: 79g • T: 177g • W: 33g

Frühlingsquark mit knackiger Karotte, frischer Gurke und Knoblauch

Dash-Diät

Frühlingsquark mit knackiger Karotte, frischer Gurke und Knoblauch

211 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★

B: 103g • T: 60g • W: 49g

Knuspriges hausgemachtes Hafer-Nuss-Granola mit Kürbiskernen und Honig

Dash-Diät

Knuspriges hausgemachtes Hafer-Nuss-Granola mit Kürbiskernen und Honig

462 kcal ⏱ 40 min 10 porcje 1/5 ★

B: 58g • T: 253g • W: 151g

Cremiger Haferbrei mit Erdnussbutter, Mandeln und Blaubeeren

Dash-Diät

Cremiger Haferbrei mit Erdnussbutter, Mandeln und Blaubeeren

374 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★

B: 57g • T: 146g • W: 170g

Gebackenes fluffiges Käseomelett mit Hafermehl und frischer Petersilie

Dash-Diät

Gebackenes fluffiges Käseomelett mit Hafermehl und frischer Petersilie

293 kcal ⏱ 25 min 3 porcje 1/5 ★

B: 96g • T: 157g • W: 40g

Aromatische Vanille-Reiscreme mit frischen Feigen und Kardamom

Dash-Diät

Aromatische Vanille-Reiscreme mit frischen Feigen und Kardamom

380 kcal ⏱ 35 min 2 porcje 1/5 ★

B: 47g • T: 65g • W: 268g

Aromatisches Tofu-Rührei mit Schnittlauch, Kurkuma und Roggenbrot

Dash-Diät

Aromatisches Tofu-Rührei mit Schnittlauch, Kurkuma und Roggenbrot

282 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★

B: 71g • T: 129g • W: 82g

Low-Carb Frühstücksüberbackenes Baguette

Żywność I Napoje Na Bazie Roślin

Low-Carb Frühstücksüberbackenes Baguette

9 kcal ⏱ 15 min 4 porcje 2/5 ★

B: 2g • T: 5g • W: 2g

Frühstücks Mini-Zucchini

Nabiał

Frühstücks Mini-Zucchini

102 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 3/5 ★

B: 32g • T: 47g • W: 22g

Bananen-Frühstücks-Omelett

Banane

Bananen-Frühstücks-Omelett

748 kcal

B: 104g • T: 321g • W: 323g

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