Energetisierender Cocktail mit Orange, Banane, Kiwi und Guarana
Belebender Cocktail
Banane
Cocktail
~
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1168
Kalorien
1168 kcal
Enthält 1168 Kalorien pro Portion.
37g
Eiweiß/Portion
39g
Fette/Portion
168g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 1g
T: 0.7g
W: 178.3g
1 Stück
(120 g)
•
121
121
kcal
B: 1.2g
T: 0.4g
W: 28.2g
100 Mililiter
(100 ml)
•
17
17
kcal
B: 1g
T: 1g
W: 1g
B: 0.7g
T: 0.4g
W: 10.4g
B: 1.1g
T: 1.7g
W: 0.1g
B: 0.5g
T: 0.1g
W: 2.1g
Bedarfsdeckung
44%
Dieses Rezept deckt 44% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 1168 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
1
Wszystkie składniki miksujemy w blenderze.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.86 g | 0.86 g |
| Alkohol | 2 g | 2 g |
| Alpha-Linolensäure | 17.83 g | 17.83 g |
| Arginin | 1.65 g | 1.65 g |
| Asche | 11.19 g | 11.19 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 110.09 µg | 110.09 µg |
| Beta-sitosterin | 12.15 mg | 12.15 mg |
| Betain | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Bor | 1.5 mg | 1.5 mg |
| Calcium | 631.2 mg | 631.2 mg |
| Campesterol | 3 g | 3 g |
| Carotin Beta | 226.06 mg | 226.06 mg |
| Chlor | 25 mg | 25 mg |
| Chlorid | 26.34 mg | 26.34 mg |
| Cholesterin | 4 mg | 4 mg |
| Chromium | 1.01 µg | 1.01 µg |
| Cystein | 0.31 g | 0.31 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.65 g | 2.65 g |
| Eisen | 10.6 mg | 10.6 mg |
| Eiweiß | 37.2 g | 37.2 g |
| Eiweiß | 22.3 g | 22.3 g |
| Eiweiß | 21.4 g | 21.4 g |
| Faserlöslich | 8 g | 8 g |
| Faserunlöslich | 32.6 g | 32.6 g |
| Fett | 38.62 g | 38.62 g |
| Fett, gesamt | 34.62 g | 34.62 g |
| Fettsäuren Trans | 2.14 g | 2.14 g |
| Fitosterol | 18.2 mg | 18.2 mg |
| Fluorid | 1.01 mg | 1.01 mg |
| Folate | 25 µg | 25 µg |
| Fructose | 33.85 g | 33.85 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.94 g | 3.94 g |
| Glicemyc Index | 145 µg | 145 µg |
| Glucose | 32 g | 32 g |
| Glutaminsäure | 3.16 g | 3.16 g |
| Glycin | 0.75 g | 0.75 g |
| Histidin | 15.47 g | 15.47 g |
| Inulin | 0.1 g | 0.1 g |
| Isoleucin | 28.86 g | 28.86 g |
| Jod | 1.5 µg | 1.5 µg |
| Kalium | 2472.2 mg | 2472.2 mg |
| Kobalt | 1 µg | 1 µg |
| Kohlenhydrat | 167.9 g | 167.9 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 90 g | 90 g |
| Kupfer | 1.19 mg | 1.19 mg |
| Leucin | 51.53 g | 51.53 g |
| Linolsäure | 5.84 g | 5.84 g |
| Lutein + zeaxanthin | 142.14 mg | 142.14 mg |
| Lycopin | 1 µg | 1 µg |
| Lysin | 37.93 g | 37.93 g |
| Magnesium | 475.02 mg | 475.02 mg |
| Malinsäure | 0.3 g | 0.3 g |
| Mangan | 4.77 mg | 4.77 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 26.31 g | 26.31 g |
| Methionin | 8.42 g | 8.42 g |
| Molybdän | 1.03 µg | 1.03 µg |
| Natrium | 38.92 mg | 38.92 mg |
| Natron | 17 g | 17 g |
| Nickel | 1.01 mg | 1.01 mg |
| Oleinsäure | 2.1 g | 2.1 g |
| Omega 3 | 17.91 g | 17.91 g |
| Omega 6 | 6.16 g | 6.16 g |
| Oxalsäure | 0.07 mg | 0.07 mg |
| Pantothenic acid | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Pflanzliche Eiweiße | 21.4 g | 21.4 g |
| Ph | 7 µg | 7 µg |
| Phenylalanin | 28.92 g | 28.92 g |
| Phosphor | 909 mg | 909 mg |
| Proline | 0.82 g | 0.82 g |
| Quininsäure | 0.4 g | 0.4 g |
| Saccharose | 29.3 g | 29.3 g |
| Salz | 2.06 g | 2.06 g |
| Schwefel | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Selenium | 10.4 µg | 10.4 µg |
| Serine | 0.87 g | 0.87 g |
| Stickstoff | 3.4 g | 3.4 g |
| Stigmasterol | 1 g | 1 g |
| Stärke | 5.64 g | 5.64 g |
| Theobromin | 251 mg | 251 mg |
| Thrombonin | 27.75 g | 27.75 g |
| Tryptophan | 11.44 g | 11.44 g |
| Tyrosin | 0.43 g | 0.43 g |
| Valin | 38.98 g | 38.98 g |
| Vitamin A | 33 µg | 33 µg |
| Vitamin ARE | 101 µg | 101 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.68 mg | 0.68 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.48 mg | 0.48 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 11.43 mg | 11.43 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 86.5 mg | 86.5 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.67 mg | 0.67 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1.21 mg | 1.21 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1.1 mg | 1.1 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 94.73 µg | 94.73 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 73.6 mg | 73.6 mg |
| Vitamin D | 3 µg | 3 µg |
| Vitamin D3 | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin E | 1.17 mg | 1.17 mg |
| Vitamin K | 748.3 µg | 748.3 µg |
| Wasser | 292.97 g | 292.97 g |
| Zellulose | 66.6 g | 66.6 g |
| Zink | 6.48 mg | 6.48 mg |
| Zitronensäure | 1.5 mg | 1.5 mg |
| Zucker | 98.08 g | 98.08 g |
| Zucker hinzugefügt | 3 g | 3 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 2 g | 2 g |
