Melonen-Ingwer-Cocktail
Ingwerglasur
Cocktail
Ingwer
~
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
541
Kalorien
541 kcal
Enthält 541 Kalorien pro Portion.
18g
Eiweiß/Portion
10g
Fette/Portion
96g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 0.3g
T: 2.5g
W: 30.5g
B: 0.9g
T: 0.4g
W: 3.4g
B: 0g
T: 0g
W: 0.4g
Bedarfsdeckung
21%
Dieses Rezept deckt 21% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 541 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
1
Wszystkie składniki miksujemy w blenderze.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Asche | 3.27 g | 3.27 g |
| Beta-Carotin | 2020 µg | 2020 µg |
| Calcium | 304 mg | 304 mg |
| Cholesterin | 3 mg | 3 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.15 g | 2.15 g |
| Eisen | 8.61 mg | 8.61 mg |
| Eiweiß | 17.82 g | 17.82 g |
| Faserlöslich | 0.4 g | 0.4 g |
| Faserunlöslich | 1.6 g | 1.6 g |
| Fett | 9.55 g | 9.55 g |
| Folate | 11 µg | 11 µg |
| Fructose | 0.4 g | 0.4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.81 g | 1.81 g |
| Glucose | 0.5 g | 0.5 g |
| Kalium | 1034 mg | 1034 mg |
| Kohlenhydrat | 95.87 g | 95.87 g |
| Kupfer | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Lysin | 0.75 g | 0.75 g |
| Magnesium | 313 mg | 313 mg |
| Mangan | 3.56 mg | 3.56 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4.35 g | 4.35 g |
| Natrium | 83 mg | 83 mg |
| Omega 6 | 0.15 g | 0.15 g |
| Pantothenic acid | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Phosphor | 621 mg | 621 mg |
| Saccharose | 0.2 g | 0.2 g |
| Salz | 0.15 g | 0.15 g |
| Selenium | 19.4 µg | 19.4 µg |
| Stärke | 15.77 g | 15.77 g |
| Tryptophan | 0.24 g | 0.24 g |
| Vitamin A | 170 µg | 170 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.26 mg | 0.26 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.67 mg | 1.67 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 103 µg | 103 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 41.7 mg | 41.7 mg |
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin E | 0.26 mg | 0.26 mg |
| Vitamin K | 2.6 µg | 2.6 µg |
| Wasser | 263.69 g | 263.69 g |
| Zellulose | 17.1 g | 17.1 g |
| Zink | 3.21 mg | 3.21 mg |
| Zucker | 21.2 g | 21.2 g |
