1 Foto

111

Vollkorn-Naturreis

Vollkorn-Naturreis ist eine nährstoffreiche Zutat mit 362 kcal, 7.5 g Eiweiß, 2.7 g Fett und 76.2 g Kohlenhydraten pro 100 g (GI 50).

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

88/100

Basis: 100g Vegan Vegetarisch Glutenfrei Laktosefrei Gesund

Spezifikation & Kennzahlen

7 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	362 kcal (1515 kJ)	Eiweiß / 100g	7,5 g
Fette / 100g	2,7 g	Kohlenhydrate / 100g	76,2 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 50
Cena / 100g (Lidl)	0.18 €

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Vollkorn-Naturreis

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

0,17 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,17 EUR

100 kcal 0,05 EUR

20 g eiweiß 0,45 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,17 EUR	0,17 EUR	0,43 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR
Lidl +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Biedronka +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Dino +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Kaufland +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Netto +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Aldi +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Rewe +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Edeka +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Target +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Trader Joe's +6%	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Carrefour +12%	0,19 EUR	0,19 EUR	0,48 EUR	0,95 EUR	1,90 EUR
Walmart +12%	0,19 EUR	0,19 EUR	0,48 EUR	0,95 EUR	1,90 EUR
Żabka +24%	0,21 EUR	0,21 EUR	0,53 EUR	1,05 EUR	2,10 EUR

Audio-Sprecher

•

Artikelinhalt live anhören

0:00 / 0:00

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

359 kcal

Eiweiß

7.5g

Fette

2.7g

Kohlenhydrate

76.2g

Bio-Analyse Lebensmittel

Vollkorn-Naturreis

359 kcal B: 7.5g T: 2.7g W: 76.2g

Glykämische Last

IG 50 ŁG 38

Hoch

Trainingsfenster

60-90 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 5 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff 15% RDA

Eiweiß

7.5 g

Nährstoff 4% RDA

Fett

2.7 g

Nährstoff 29% RDA

Kohlenhydrat

76.2 g

Nährstoff

Salz

0.01 g

Nährstoff 14% RDA

Zellulose

3.5 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Eiweiß	-	7.5 g	15%
Fett	-	2.7 g	4%
Kohlenhydrat	-	76.2 g	29%
Salz	-	0.01 g	-
Zellulose	-	3.5 g	14%

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine hohe glykämische Last (GL 36.4) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 158 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.

Glykämische Last (GL) Hoch

36.4 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

158

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

0.2

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (7.5 g), Fett (2.7 g) und Ballaststoffe (3.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.