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Mozzarella Vorsitzender
Basis: 100g
Mozzarella
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
256 kcal (1060 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
19,5 g |
|
Fette / 100g
|
19,5 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
0,7 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
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Cena / 100g (Lidl)
|
0.73 € |
Woda / 100g
|
58,8 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Mozzarella Vorsitzender
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,70 EUR
/ 100 g
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(100 g)
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100 g
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100 kcal
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20 g eiweiß
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Auchan
Am günstigsten
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0,70 EUR | 0,70 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | 7,00 EUR | |
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Netto
+1%
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0,71 EUR | 0,71 EUR | 1,78 EUR | 3,55 EUR | 7,10 EUR | |
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Biedronka
+3%
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0,72 EUR | 0,72 EUR | 1,80 EUR | 3,60 EUR | 7,20 EUR | |
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Kaufland
+4%
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0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
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Aldi
+4%
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0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
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Dino
+4%
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0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
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Rewe
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
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Edeka
+4%
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0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
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Lidl
+4%
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0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
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Target
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
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Trader Joe's
+4%
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0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
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Walmart
+7%
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0,75 EUR | 0,75 EUR | 1,88 EUR | 3,75 EUR | 7,50 EUR | |
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Carrefour
+9%
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0,76 EUR | 0,76 EUR | 1,90 EUR | 3,80 EUR | 7,60 EUR | |
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Żabka
+24%
|
0,87 EUR | 0,87 EUR | 2,18 EUR | 4,35 EUR | 8,70 EUR |
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Enthält Allergene
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
256
kcal
Eiweiß
19.5g
Fette
19.5g
Kohlenhydrate
0.7g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Mozzarella Vorsitzender
256 kcal
B: 19.5g
T: 19.5g
W: 0.7g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
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Entdecke alle 55 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
1.3
g
Nährstoff
43% RDA
Calcium
340
mg
Nährstoff
Carotin Beta
130
mg
Nährstoff
Chlor
810
mg
Nährstoff
Chlorid
810
mg
Nährstoff
Cholesterin
46
mg
Nährstoff
Chromium
1
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
6
g
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.1
mg
Nährstoff
39% RDA
Eiweiß
19.5
g
Nährstoff
Energie
1088
kJ
Nährstoff
28% RDA
Fett
19.5
g
Nährstoff
Fett, gesamt
19.5
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.3
g
Nährstoff
Fluorid
10
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
11.4
g
Nährstoff
3% RDA
Jod
4.8
µg
Nährstoff
2% RDA
Kalium
30
mg
Nährstoff
Kalorien
260
kcal
Nährstoff
Kobalt
0.5
µg
Nährstoff
Kohlenhydrat
0.7
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
0.7
g
Nährstoff
Kupfer
0.03
mg
Nährstoff
Laktose
0.7
g
Nährstoff
3% RDA
Magnesium
10
mg
Nährstoff
Mangan
0.01
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.7
g
Nährstoff
Molybdän
5
µg
Nährstoff
9% RDA
Natrium
180
mg
Nährstoff
Natron
140
g
Nährstoff
Omega 3
0.2
g
Nährstoff
Omega 6
0.6
g
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
1
g
Nährstoff
50% RDA
Phosphor
350
mg
Nährstoff
Retinol
183
µg
Nährstoff
Salz
0.4
g
Nährstoff
Schwefel
200
mg
Nährstoff
22% RDA
Selenium
12
µg
Nährstoff
Tierische Eiweiße
19.5
g
Nährstoff
24% RDA
Vitamin A
194
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
205
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.4
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.27
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.4
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.14
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
16
µg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin D
0.3
µg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
Nährstoff
11% RDA
Vitamin K
8
µg
Nährstoff
Wasser
58.8
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
26% RDA
Zink
2.6
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.7
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.3 g | - |
| Calcium | - | 340 mg | 43% |
| Carotin Beta | - | 130 mg | - |
| Chlor | - | 810 mg | - |
| Chlorid | - | 810 mg | - |
| Cholesterin | - | 46 mg | - |
| Chromium | - | 1 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 6 g | - |
| Eisen | - | 0.1 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 19.5 g | 39% |
| Energie | - | 1088 kJ | - |
| Fett | - | 19.5 g | 28% |
| Fett, gesamt | - | 19.5 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.3 g | - |
| Fluorid | - | 10 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 11.4 g | - |
| Jod | - | 4.8 µg | 3% |
| Kalium | - | 30 mg | 2% |
| Kalorien | - | 260 kcal | - |
| Kobalt | - | 0.5 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 0.7 g | - |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.7 g | - |
| Kupfer | - | 0.03 mg | - |
| Laktose | - | 0.7 g | - |
| Magnesium | - | 10 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.7 g | - |
| Molybdän | - | 5 µg | - |
| Natrium | - | 180 mg | 9% |
| Natron | - | 140 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1 g | - |
| Phosphor | - | 350 mg | 50% |
| Retinol | - | 183 µg | - |
| Salz | - | 0.4 g | - |
| Schwefel | - | 200 mg | - |
| Selenium | - | 12 µg | 22% |
| Tierische Eiweiße | - | 19.5 g | - |
| Vitamin A | - | 194 µg | 24% |
| Vitamin ARE | - | 205 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.4 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 16 µg | - |
| Vitamin D | - | 0.3 µg | 2% |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 8 µg | 11% |
| Wasser | - | 58.8 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 2.6 mg | 26% |
| Zucker | - | 0.7 g | 1% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
41
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (19.5 g), Fett (19.5 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0 g
Einfachzucker: 0.7 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
