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Hackplätzli (Rinde), gebraten in Rapsöl
Basis: 100g
Rapsöl
Gebraten
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
187 kcal (782 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
19,5 g |
|
Fette / 100g
|
9,1 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
6,4 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 35 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.20 € |
Woda / 100g
|
64,4 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Hackplätzli (Rinde), gebraten in Rapsöl
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Auchan
0,19 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,19 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,10 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,19 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,19 EUR
|
0,19 EUR | 0,48 EUR | 0,95 EUR | 1,90 EUR | Günstigster Preis |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
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Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,21 EUR
|
0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | +11% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,21 EUR
|
0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | +11% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,24 EUR
|
0,24 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | 2,40 EUR | +26% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
186
kcal
Eiweiß
19.5g
Fette
9.1g
Kohlenhydrate
6.4g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Hackplätzli (Rinde), gebraten in Rapsöl
186 kcal
B: 19.5g
T: 9.1g
W: 6.4g
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Nährstoff
Alanina
1.1
g
Nährstoff
Arginin
1.3
g
Nährstoff
Asche
1.5
g
Nährstoff
Bor
10
mg
Nährstoff
3% RDA
Calcium
21
mg
Nährstoff
Carotin Beta
90
mg
Nährstoff
Chlor
410
mg
Nährstoff
Chlorid
650
mg
Nährstoff
Cholesterin
86
mg
Nährstoff
Chromium
20
µg
Nährstoff
Cystein
0.3
g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
4.9
g
Nährstoff
15% RDA
Eisen
2.1
mg
Nährstoff
39% RDA
Eiweiß
19.5
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.3
g
Nährstoff
Faserunlöslich
0.7
g
Nährstoff
13% RDA
Fett
9.1
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.2
g
Nährstoff
Fluorid
20
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
2.5
g
Nährstoff
Glutaminsäure
2.8
g
Nährstoff
Glycin
1.2
g
Nährstoff
Histidin
0.7
g
Nährstoff
Isoleucin
0.9
g
Nährstoff
5% RDA
Jod
7.5
µg
Nährstoff
12% RDA
Kalium
240
mg
Nährstoff
Kobalt
1
µg
Nährstoff
2% RDA
Kohlenhydrat
6.4
g
Nährstoff
Kupfer
0.08
mg
Nährstoff
Leucin
1.6
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
10
mg
Nährstoff
Lysin
1.7
g
Nährstoff
5% RDA
Magnesium
17
mg
Nährstoff
Mangan
0.02
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.9
g
Nährstoff
Methionin
0.5
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Molybdän
10
µg
Nährstoff
9% RDA
Natrium
175
mg
Nährstoff
Natron
290
g
Nährstoff
Nickel
2
mg
Nährstoff
Omega 3
0.05
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Omega 6
0.8
g
Nährstoff
Phenylalanin
0.8
g
Nährstoff
23% RDA
Phosphor
160
mg
Nährstoff
Proline
1.1
g
Nährstoff
Retinol
14
µg
Nährstoff
Salz
0.7
g
Nährstoff
Schwefel
200
mg
Nährstoff
33% RDA
Selenium
18
µg
Nährstoff
Serine
0.8
g
Nährstoff
Stärke
5.2
g
Nährstoff
Taurin
30
mg
Nährstoff
Thrombonin
0.9
g
Nährstoff
Tryptophan
0.2
g
Nährstoff
Tyrosin
0.7
g
Nährstoff
Valin
1
g
Nährstoff
3% RDA
Vitamin A
22
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
29
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.08
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
2.65
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
70
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.47
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.25
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
5
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
16.9
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.3
mg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin D
0.5
µg
Nährstoff
Vitamin D3
0.5
µg
Nährstoff
13% RDA
Vitamin E
1.5
mg
Nährstoff
373% RDA
Vitamin K
280
µg
Nährstoff
Wasser
64.4
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
39% RDA
Zink
3.9
mg
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1.2
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
0.5
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.1 g | - |
| Arginin | - | 1.3 g | - |
| Asche | - | 1.5 g | - |
| Bor | - | 10 mg | - |
| Calcium | - | 21 mg | 3% |
| Carotin Beta | - | 90 mg | - |
| Chlor | - | 410 mg | - |
| Chlorid | - | 650 mg | - |
| Cholesterin | - | 86 mg | - |
| Chromium | - | 20 µg | - |
| Cystein | - | 0.3 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 4.9 g | - |
| Eisen | - | 2.1 mg | 15% |
| Eiweiß | - | 19.5 g | 39% |
| Faserlöslich | - | 0.3 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.7 g | - |
| Fett | - | 9.1 g | 13% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.2 g | - |
| Fluorid | - | 20 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 2.5 g | - |
| Glutaminsäure | - | 2.8 g | - |
| Glycin | - | 1.2 g | - |
| Histidin | - | 0.7 g | - |
| Isoleucin | - | 0.9 g | - |
| Jod | - | 7.5 µg | 5% |
| Kalium | - | 240 mg | 12% |
| Kobalt | - | 1 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 6.4 g | 2% |
| Kupfer | - | 0.08 mg | - |
| Leucin | - | 1.6 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 10 mg | - |
| Lysin | - | 1.7 g | - |
| Magnesium | - | 17 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.9 g | - |
| Methionin | - | 0.5 g | - |
| Molybdän | - | 10 µg | - |
| Natrium | - | 175 mg | 9% |
| Natron | - | 290 g | - |
| Nickel | - | 2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.8 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.8 g | - |
| Phosphor | - | 160 mg | 23% |
| Proline | - | 1.1 g | - |
| Retinol | - | 14 µg | - |
| Salz | - | 0.7 g | - |
| Schwefel | - | 200 mg | - |
| Selenium | - | 18 µg | 33% |
| Serine | - | 0.8 g | - |
| Stärke | - | 5.2 g | - |
| Taurin | - | 30 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.9 g | - |
| Tryptophan | - | 0.2 g | - |
| Tyrosin | - | 0.7 g | - |
| Valin | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 22 µg | 3% |
| Vitamin ARE | - | 29 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.08 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.65 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 70 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.47 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 16.9 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 2.3 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.5 µg | 3% |
| Vitamin D3 | - | 0.5 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.5 mg | 13% |
| Vitamin K | - | 280 µg | 373% |
| Wasser | - | 64.4 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 3.9 mg | 39% |
| Zucker | - | 1.2 g | 2% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.5 g | - |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
63 Min.
•
Blutzucker: ~92.7 mg/dL
•
Insulin: 20.5 µIU/mL
Glykämische Last
GL
2.2
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
5.7g
Glykämischer Index
IG
35
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~92.7 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
63 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-42% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0.7g
Klinische Erkenntnisse:
Der hohe Gehalt an Fett und Ballaststoffen glättet den Blutzuckerpeak um bis zu 42%. Die Energie wird langsam und stabil freigesetzt und schützt vor einem Zuckerabfall.
