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Rindfleisch, Rind und Kalbfleisch
Basis: 100g
Kalbfleisch
Rindfleisch
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
181 kcal (754 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
17,2 g |
|
Fette / 100g
|
11,6 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
1,9 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.57 € |
Woda / 100g
|
68,4 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Rindfleisch, Rind und Kalbfleisch
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,55 EUR
/ 100 g
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(100 g)
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(
100 g
)
0,55 EUR
100 kcal
0,30 EUR
20 g eiweiß
0,64 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,55 EUR | 0,55 EUR | 1,38 EUR | 2,75 EUR | 5,50 EUR | |
|
Biedronka
+2%
|
0,56 EUR | 0,56 EUR | 1,40 EUR | 2,80 EUR | 5,60 EUR | |
|
Netto
+2%
|
0,56 EUR | 0,56 EUR | 1,40 EUR | 2,80 EUR | 5,60 EUR | |
|
Dino
+4%
|
0,57 EUR | 0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
|
Aldi
+4%
|
0,57 EUR | 0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
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Rewe
+4%
|
0,57 EUR | 0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
|
Kaufland
+4%
|
0,57 EUR | 0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
|
Edeka
+4%
|
0,57 EUR | 0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
|
Lidl
+4%
|
0,57 EUR | 0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
|
Target
+4%
|
0,57 EUR | 0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
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Trader Joe's
+4%
|
0,57 EUR | 0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
|
Walmart
+5%
|
0,58 EUR | 0,58 EUR | 1,45 EUR | 2,90 EUR | 5,80 EUR | |
|
Carrefour
+7%
|
0,59 EUR | 0,59 EUR | 1,47 EUR | 2,95 EUR | 5,90 EUR | |
|
Żabka
+22%
|
0,67 EUR | 0,67 EUR | 1,68 EUR | 3,35 EUR | 6,70 EUR |
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Enthält Allergene
1
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
181
kcal
Eiweiß
17.2g
Fette
11.6g
Kohlenhydrate
1.9g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Rindfleisch, Rind und Kalbfleisch
181 kcal
B: 17.2g
T: 11.6g
W: 1.9g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 83 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alanina
1100
g
Nährstoff
Arginin
1300
g
Nährstoff
Asche
1.2
g
Nährstoff
Aspartinsäure
1800
g
Nährstoff
Bor
0.01
mg
Nährstoff
1% RDA
Calcium
9
mg
Nährstoff
Carotin Beta
19
mg
Nährstoff
Chlor
15
mg
Nährstoff
Cholesterin
100
mg
Nährstoff
Chromium
2
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
5.3
g
Nährstoff
20% RDA
Eisen
2.8
mg
Nährstoff
34% RDA
Eiweiß
17.2
g
Nährstoff
Energie
830
kJ
Nährstoff
Faserlöslich
1
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1
g
Nährstoff
17% RDA
Fett
11.6
g
Nährstoff
Fett, gesamt
11.6
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.5
g
Nährstoff
Fluorid
0.02
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
4.2
g
Nährstoff
Glutamin
1200
g
Nährstoff
Glutaminsäure
3200
g
Nährstoff
Glycin
1100
g
Nährstoff
Histidin
700
g
Nährstoff
Hydroxyprolin
100
g
Nährstoff
Isoleucin
900
g
Nährstoff
2% RDA
Jod
2.3
µg
Nährstoff
12% RDA
Kalium
244
mg
Nährstoff
Kalorien
198
kcal
Nährstoff
Kobalt
0.6
µg
Nährstoff
1% RDA
Kohlenhydrat
1.9
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
1.9
g
Nährstoff
Kupfer
0.08
mg
Nährstoff
Leucin
1600
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
1
mg
Nährstoff
Lysin
1600
g
Nährstoff
5% RDA
Magnesium
17
mg
Nährstoff
Mangan
0.01
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.9
g
Nährstoff
Methionin
500
g
Nährstoff
Molybdän
10
µg
Nährstoff
3% RDA
Natrium
49.2
mg
Nährstoff
Natron
86
g
Nährstoff
Omega 3
0.06
g
Nährstoff
Omega 6
0.8
g
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
1
g
Nährstoff
Phenylalanin
800
g
Nährstoff
27% RDA
Phosphor
190
mg
Nährstoff
Proline
1100
g
Nährstoff
Retinol
10
µg
Nährstoff
Salz
0.2
g
Nährstoff
Schwefel
220
mg
Nährstoff
33% RDA
Selenium
18
µg
Nährstoff
Serine
800
g
Nährstoff
Stickstoff
2.75
g
Nährstoff
Taurin
35
mg
Nährstoff
Thrombonin
900
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
17.2
g
Nährstoff
Tryptophan
200
g
Nährstoff
Tyrosin
700
g
Nährstoff
Valin
1000
g
Nährstoff
2% RDA
Vitamin A
12
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
13
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.15
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
4
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.29
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
3.7
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
110
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
2
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
2.5
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
5
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.7
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
Nährstoff
Vitamin D3
0.2
µg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin E
0.3
mg
Nährstoff
280% RDA
Vitamin K
210
µg
Nährstoff
Wasser
68.4
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
26% RDA
Zink
2.6
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.5
g
Nährstoff
Zystin
200
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1100 g | - |
| Arginin | - | 1300 g | - |
| Asche | - | 1.2 g | - |
| Aspartinsäure | - | 1800 g | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Calcium | - | 9 mg | 1% |
| Carotin Beta | - | 19 mg | - |
| Chlor | - | 15 mg | - |
| Cholesterin | - | 100 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 5.3 g | - |
| Eisen | - | 2.8 mg | 20% |
| Eiweiß | - | 17.2 g | 34% |
| Energie | - | 830 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 1 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1 g | - |
| Fett | - | 11.6 g | 17% |
| Fett, gesamt | - | 11.6 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.5 g | - |
| Fluorid | - | 0.02 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 4.2 g | - |
| Glutamin | - | 1200 g | - |
| Glutaminsäure | - | 3200 g | - |
| Glycin | - | 1100 g | - |
| Histidin | - | 700 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 100 g | - |
| Isoleucin | - | 900 g | - |
| Jod | - | 2.3 µg | 2% |
| Kalium | - | 244 mg | 12% |
| Kalorien | - | 198 kcal | - |
| Kobalt | - | 0.6 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 1.9 g | 1% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 1.9 g | - |
| Kupfer | - | 0.08 mg | - |
| Leucin | - | 1600 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1 mg | - |
| Lysin | - | 1600 g | - |
| Magnesium | - | 17 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.9 g | - |
| Methionin | - | 500 g | - |
| Molybdän | - | 10 µg | - |
| Natrium | - | 49.2 mg | 3% |
| Natron | - | 86 g | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.8 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1 g | - |
| Phenylalanin | - | 800 g | - |
| Phosphor | - | 190 mg | 27% |
| Proline | - | 1100 g | - |
| Retinol | - | 10 µg | - |
| Salz | - | 0.2 g | - |
| Schwefel | - | 220 mg | - |
| Selenium | - | 18 µg | 33% |
| Serine | - | 800 g | - |
| Stickstoff | - | 2.75 g | - |
| Taurin | - | 35 mg | - |
| Thrombonin | - | 900 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 17.2 g | - |
| Tryptophan | - | 200 g | - |
| Tyrosin | - | 700 g | - |
| Valin | - | 1000 g | - |
| Vitamin A | - | 12 µg | 2% |
| Vitamin ARE | - | 13 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 4 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.29 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.7 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 110 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 2.7 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin D3 | - | 0.2 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 210 µg | 280% |
| Wasser | - | 68.4 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 2.6 mg | 26% |
| Zucker | - | 0.5 g | 1% |
| Zystin | - | 200 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0.4) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0.4
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
45
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (17.2 g), Fett (11.6 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0.9 g
Einfachzucker: 0.5 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
