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1690
Meeresalgen, roh
Basis: 100g
Meeresalgen
Roh
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
71 kcal (300 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
17,0 g |
|
Fette / 100g
|
0,3 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
12,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 15 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
Woda / 100g
|
81,5 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Meeresalgen, roh
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Netto
Am günstigsten
|
0,14 EUR | 0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
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Auchan
|
0,14 EUR | 0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
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Lidl
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Biedronka
+7%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Dino
+7%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Kaufland
+7%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Carrefour
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Aldi
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Rewe
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Edeka
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Walmart
+7%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Target
+7%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Trader Joe's
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Żabka
+29%
|
0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR |
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Enthält Allergene
1
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
119
kcal
Eiweiß
17g
Fette
0.3g
Kohlenhydrate
12g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Meeresalgen, roh
119 kcal
B: 17g
T: 0.3g
W: 12g
Glykämische Last
IG 15
ŁG 2
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 69 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alanina
0.8
g
Nährstoff
Alkohol
1
g
Nährstoff
Arginin
0.5
g
Nährstoff
Asche
1.2
g
Nährstoff
Bor
0.15
mg
Nährstoff
3% RDA
Calcium
25
mg
Nährstoff
Carotin Beta
0.5
mg
Nährstoff
Chlor
240
mg
Nährstoff
Chlorid
400
mg
Nährstoff
Cholesterin
50
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
Nährstoff
5% RDA
Eisen
0.7
mg
Nährstoff
34% RDA
Eiweiß
17
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.5
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1.5
g
Nährstoff
Fett
0.3
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Fitosterol
2.5
mg
Nährstoff
Fluorid
0.01
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.1
g
Nährstoff
Glutaminsäure
1.2
g
Nährstoff
Glycin
0.4
g
Nährstoff
Histidin
0.2
g
Nährstoff
Isoleucin
0.4
g
Nährstoff
80% RDA
Jod
120
µg
Nährstoff
44% RDA
Kalium
870
mg
Nährstoff
5% RDA
Kohlenhydrat
12
g
Nährstoff
Kupfer
0.06
mg
Nährstoff
Leucin
0.7
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
0.3
mg
Nährstoff
Lysin
0.6
g
Nährstoff
7% RDA
Magnesium
25
mg
Nährstoff
Mangan
0.2
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
Nährstoff
Methionin
0.15
g
Nährstoff
1% RDA
Natrium
17
mg
Nährstoff
Natron
77
g
Nährstoff
Omega 3
0.08
g
Nährstoff
Omega 6
0.02
g
Nährstoff
Phenylalanin
0.4
g
Nährstoff
27% RDA
Phosphor
190
mg
Nährstoff
Proline
0.3
g
Nährstoff
Salz
0.2
g
Nährstoff
Schwefel
20
mg
Nährstoff
1% RDA
Selenium
0.7
µg
Nährstoff
Serine
0.5
g
Nährstoff
Stärke
1.5
g
Nährstoff
Thrombonin
0.4
g
Nährstoff
Tryptophan
0.1
g
Nährstoff
Tyrosin
0.2
g
Nährstoff
Valin
0.5
g
Nährstoff
1% RDA
Vitamin A
8
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
2.2
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.19
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.18
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
12
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.5
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin E
0.16
mg
Nährstoff
427% RDA
Vitamin K
320
µg
Nährstoff
Wasser
81.5
g
Nährstoff
8% RDA
Zellulose
2
g
Nährstoff
4% RDA
Zink
0.4
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.5
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
Nährstoff
Zystin
0.02
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.8 g | - |
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Arginin | - | 0.5 g | - |
| Asche | - | 1.2 g | - |
| Bor | - | 0.15 mg | - |
| Calcium | - | 25 mg | 3% |
| Carotin Beta | - | 0.5 mg | - |
| Chlor | - | 240 mg | - |
| Chlorid | - | 400 mg | - |
| Cholesterin | - | 50 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Eisen | - | 0.7 mg | 5% |
| Eiweiß | - | 17 g | 34% |
| Faserlöslich | - | 0.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.5 g | - |
| Fett | - | 0.3 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 2.5 mg | - |
| Fluorid | - | 0.01 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Glutaminsäure | - | 1.2 g | - |
| Glycin | - | 0.4 g | - |
| Histidin | - | 0.2 g | - |
| Isoleucin | - | 0.4 g | - |
| Jod | - | 120 µg | 80% |
| Kalium | - | 870 mg | 44% |
| Kohlenhydrat | - | 12 g | 5% |
| Kupfer | - | 0.06 mg | - |
| Leucin | - | 0.7 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.3 mg | - |
| Lysin | - | 0.6 g | - |
| Magnesium | - | 25 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Methionin | - | 0.15 g | - |
| Natrium | - | 17 mg | 1% |
| Natron | - | 77 g | - |
| Omega 3 | - | 0.08 g | - |
| Omega 6 | - | 0.02 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.4 g | - |
| Phosphor | - | 190 mg | 27% |
| Proline | - | 0.3 g | - |
| Salz | - | 0.2 g | - |
| Schwefel | - | 20 mg | - |
| Selenium | - | 0.7 µg | 1% |
| Serine | - | 0.5 g | - |
| Stärke | - | 1.5 g | - |
| Thrombonin | - | 0.4 g | - |
| Tryptophan | - | 0.1 g | - |
| Tyrosin | - | 0.2 g | - |
| Valin | - | 0.5 g | - |
| Vitamin A | - | 8 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.2 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 12 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1.5 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.16 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 320 µg | 427% |
| Wasser | - | 81.5 g | - |
| Zellulose | - | 2 g | 8% |
| Zink | - | 0.4 mg | 4% |
| Zucker | - | 0.5 g | 1% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
| Zystin | - | 0.02 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 1.5) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
1.5
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
15
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (17 g), Fett (0.3 g) und Ballaststoffe (2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
10 g
Einfachzucker: 0.5 g
Bremsende Ballaststoffe: 2 g
