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Kalbsplätzli, gebraten in Rapsöl
Basis: 100g
In Rapsöl Gebraten
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
185 kcal (775 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
26,8 g |
|
Fette / 100g
|
8,6 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
1,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.20 € |
Woda / 100g
|
64,6 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Kalbsplätzli, gebraten in Rapsöl
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Am günstigsten
Auchan
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20 g eiweiß
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,19 EUR | 0,19 EUR | 0,48 EUR | 0,95 EUR | 1,90 EUR | |
|
Lidl
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
|
Biedronka
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
|
Dino
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Kaufland
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Netto
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
|
Aldi
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
|
Rewe
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
|
Edeka
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Target
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Trader Joe's
+5%
|
0,20 EUR | 0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | |
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Carrefour
+11%
|
0,21 EUR | 0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | |
|
Walmart
+11%
|
0,21 EUR | 0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | |
|
Żabka
+26%
|
0,24 EUR | 0,24 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | 2,40 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
189
kcal
Eiweiß
26.8g
Fette
8.6g
Kohlenhydrate
1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Kalbsplätzli, gebraten in Rapsöl
189 kcal
B: 26.8g
T: 8.6g
W: 1g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 44 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
1
g
Nährstoff
1% RDA
Calcium
5.8
mg
Nährstoff
Carotin Beta
3
mg
Nährstoff
Chlor
560
mg
Nährstoff
Chlorid
870
mg
Nährstoff
Cholesterin
83
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
5.9
g
Nährstoff
20% RDA
Eisen
2.8
mg
Nährstoff
54% RDA
Eiweiß
26.8
g
Nährstoff
12% RDA
Fett
8.6
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.1
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.9
g
Nährstoff
Jod
0.3
µg
Nährstoff
18% RDA
Kalium
350
mg
Nährstoff
Kohlenhydrat
1
g
Nährstoff
Kupfer
0.1
mg
Nährstoff
8% RDA
Magnesium
29
mg
Nährstoff
Mangan
0.02
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.1
g
Nährstoff
20% RDA
Natrium
390
mg
Nährstoff
Natron
390
g
Nährstoff
Omega 3
0.1
g
Nährstoff
Omega 6
1
g
Nährstoff
34% RDA
Phosphor
240
mg
Nährstoff
Retinol
3
µg
Nährstoff
Salz
1
g
Nährstoff
46% RDA
Selenium
25
µg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin A
4
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
4
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.98
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.3
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
9.73
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.11
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.27
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
15.1
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
Nährstoff
373% RDA
Vitamin K
280
µg
Nährstoff
Wasser
64.6
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
30% RDA
Zink
3
mg
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1 g | - |
| Calcium | - | 5.8 mg | 1% |
| Carotin Beta | - | 3 mg | - |
| Chlor | - | 560 mg | - |
| Chlorid | - | 870 mg | - |
| Cholesterin | - | 83 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 5.9 g | - |
| Eisen | - | 2.8 mg | 20% |
| Eiweiß | - | 26.8 g | 54% |
| Fett | - | 8.6 g | 12% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.9 g | - |
| Jod | - | 0.3 µg | - |
| Kalium | - | 350 mg | 18% |
| Kohlenhydrat | - | 1 g | - |
| Kupfer | - | 0.1 mg | - |
| Magnesium | - | 29 mg | 8% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.1 g | - |
| Natrium | - | 390 mg | 20% |
| Natron | - | 390 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1 g | - |
| Phosphor | - | 240 mg | 34% |
| Retinol | - | 3 µg | - |
| Salz | - | 1 g | - |
| Selenium | - | 25 µg | 46% |
| Vitamin A | - | 4 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 4 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.98 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 9.73 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.11 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 15.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 280 µg | 373% |
| Wasser | - | 64.6 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 3 mg | 30% |
| Zucker | - | 1 g | 2% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
43
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (26.8 g), Fett (8.6 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0 g
Einfachzucker: 1 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
