1 Foto
1699
Gebackene Quiche lorraine (mit Blätterteig)
Basis: 100g
Quiche Lorraine
Blätterteig
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
291 kcal (1210 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
8,5 g |
|
Fette / 100g
|
23,4 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
11,5 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 52 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
56,4 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Gebackene Quiche lorraine (mit Blätterteig)
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Biedronka
0,33 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Supermarktkette wählen
Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen
(
100 g
)
0,33 EUR
100 kcal
0,11 EUR
20 g eiweiß
0,78 EUR
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
Am günstigsten
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Netto
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Auchan
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Lidl
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Dino
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Kaufland
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Aldi
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Rewe
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Edeka
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Target
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Trader Joe's
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Carrefour
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
|
Walmart
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
|
Żabka
+21%
|
0,40 EUR | 0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR |
Audio-Sprecher
•Artikelinhalt live anhören
0:00
/
0:00
Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
291
kcal
Eiweiß
8.5g
Fette
23.4g
Kohlenhydrate
11.5g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Gebackene Quiche lorraine (mit Blätterteig)
291 kcal
B: 8.5g
T: 23.4g
W: 11.5g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 54 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
1.2
g
Nährstoff
6% RDA
Calcium
48
mg
Nährstoff
Carotin Beta
71
mg
Nährstoff
Chlor
750
mg
Nährstoff
Chlorid
550
mg
Nährstoff
Cholesterin
131
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
6.6
g
Nährstoff
5% RDA
Eisen
0.7
mg
Nährstoff
17% RDA
Eiweiß
8.5
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.5
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1
g
Nährstoff
33% RDA
Fett
23.4
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.3
g
Nährstoff
Fluorid
0.02
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
12.5
g
Nährstoff
7% RDA
Jod
11
µg
Nährstoff
5% RDA
Kalium
90
mg
Nährstoff
4% RDA
Kohlenhydrat
11.5
g
Nährstoff
Kupfer
0.05
mg
Nährstoff
Laktose
0.8
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
150
mg
Nährstoff
4% RDA
Magnesium
13
mg
Nährstoff
Mangan
0.15
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.5
g
Nährstoff
15% RDA
Natrium
300
mg
Nährstoff
Natron
470
g
Nährstoff
Omega 3
0.1
g
Nährstoff
Omega 6
1.3
g
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
1.7
g
Nährstoff
16% RDA
Phosphor
110
mg
Nährstoff
Retinol
191
µg
Nährstoff
Salz
1.2
g
Nährstoff
22% RDA
Selenium
12
µg
Nährstoff
Stärke
9.1
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
6.8
g
Nährstoff
25% RDA
Vitamin A
197
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
202
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.38
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.69
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.61
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
8.9
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4.2
mg
Nährstoff
6% RDA
Vitamin D
0.9
µg
Nährstoff
Vitamin D3
0.8
µg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
Nährstoff
187% RDA
Vitamin K
140
µg
Nährstoff
Wasser
56.4
g
Nährstoff
6% RDA
Zellulose
1.5
g
Nährstoff
9% RDA
Zink
0.9
mg
Nährstoff
3% RDA
Zucker
1.6
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
0.5
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.2 g | - |
| Calcium | - | 48 mg | 6% |
| Carotin Beta | - | 71 mg | - |
| Chlor | - | 750 mg | - |
| Chlorid | - | 550 mg | - |
| Cholesterin | - | 131 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 6.6 g | - |
| Eisen | - | 0.7 mg | 5% |
| Eiweiß | - | 8.5 g | 17% |
| Faserlöslich | - | 0.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1 g | - |
| Fett | - | 23.4 g | 33% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.3 g | - |
| Fluorid | - | 0.02 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 12.5 g | - |
| Jod | - | 11 µg | 7% |
| Kalium | - | 90 mg | 5% |
| Kohlenhydrat | - | 11.5 g | 4% |
| Kupfer | - | 0.05 mg | - |
| Laktose | - | 0.8 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 150 mg | - |
| Magnesium | - | 13 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.5 g | - |
| Natrium | - | 300 mg | 15% |
| Natron | - | 470 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.3 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.7 g | - |
| Phosphor | - | 110 mg | 16% |
| Retinol | - | 191 µg | - |
| Salz | - | 1.2 g | - |
| Selenium | - | 12 µg | 22% |
| Stärke | - | 9.1 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 6.8 g | - |
| Vitamin A | - | 197 µg | 25% |
| Vitamin ARE | - | 202 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.38 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.69 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.61 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 8.9 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 4.2 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.9 µg | 6% |
| Vitamin D3 | - | 0.8 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 140 µg | 187% |
| Wasser | - | 56.4 g | - |
| Zellulose | - | 1.5 g | 6% |
| Zink | - | 0.9 mg | 9% |
| Zucker | - | 1.6 g | 3% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.5 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 5.2) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 97 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
5.2
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
52
Glukose-Peak
97
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (8.5 g), Fett (23.4 g) und Ballaststoffe (1.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
10 g
Einfachzucker: 1.6 g
Bremsende Ballaststoffe: 1.5 g
