Witamina B12 (Cobalaminy) - Witamina B12 (Cobalaminy) – Właściwości, dzienne zapotrzebowanie i produkty | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Witamina B12 (Cobalaminy)
1 zdjęcie
1

Witamina B12 (Cobalaminy)

b12
vitamin
Specyfikacja i kluczowe informacje
5 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Kategoria składnika
vitamin
Jednostka miary
µg
Dzienne zapotrzebowanie (RDA)
4 µg
Norma dzienna (Kobiety)
4 µg
Norma dzienna (Mężczyźni)
4 µg
Odkryj składniki odżywcze

Ten składnik odżywczy znajduje się w...

Odkryj produkty spożywcze bogate w ten składnik.

Zobacz wszystkie
Wołowina gulaszowa (udo)
Gulasz Z Wołowiny
Wołowina gulaszowa (udo)
111 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 20g • T: 3g • W: 1g
Baton białkowy Salty Peanut White
Batony Białkowe
Baton białkowy Salty Peanut White
413 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 36g • T: 17g • W: 29g
Chleb ketogeniczny z mąki migdałowej
Mąka Migdałowa
Chleb ketogeniczny z mąki migdałowej
167 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 6g • T: 14g • W: 3g
Nitki szafranowe
Nitki szafranowe
360 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 11g • T: 6g • W: 65g
Drożdże instant w proszku
Drożdże
Drożdże instant w proszku
301 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 44g • T: 6g • W: 19g
Żelatyna w listkach
Żelatyna w listkach
70 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 1g • T: 1g • W: 14g
Serek naturalny (kwark)
Twaróg
Serek naturalny (kwark)
59 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 10g • T: 0g • W: 4g
Orzechy włoskie
Orzechy Laskowe
Orzechy włoskie
703 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 15g • T: 65g • W: 14g
Chleb niskowęglowodanowy z pestek słonecznika, migdałów i pestek dyni
Nisko-Węglowodanowa
Chleb niskowęglowodanowy z pestek słonecznika, migdałów i pestek dyni
245 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 11g • T: 19g • W: 8g
Migdały mielone
Migdały
Migdały mielone
630 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 20g • T: 52g • W: 21g
Masło do formy
Masło
Masło do formy
748 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 83g • W: 1g
Chleb niskowęglowodanowy ze słonecznikiem, siemieniem lnianym i sezamem
Nisko-Węglowodanowa
Chleb niskowęglowodanowy ze słonecznikiem, siemieniem lnianym i sezamem
200 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 12g • T: 10g • W: 14g
Białko jaja kurzego
Białko Jajecze
Białko jaja kurzego
48 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 11g • T: 0g • W: 1g
Migdały w płatkach
Migdały
Migdały w płatkach
630 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 20g • T: 52g • W: 21g
Płatki owsiane (górskie, błyskawiczne)
Owiesny
Płatki owsiane (górskie, błyskawiczne)
390 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 12g • T: 7g • W: 69g
Mleko krowie 2%
Mleko krowie 2%
51 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 3g • T: 2g • W: 5g
Płatki orkiszowe
Płatki Z Pszenicy Speltowej
Płatki orkiszowe
390 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 12g • T: 7g • W: 69g
Sok z cytryny
Sok
Sok z cytryny
44 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 10g
Ser parmezański, starty
Ser
Ser parmezański, starty
394 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 27g • T: 32g • W: 0g
Ser cheddar pełnotłusty, starty
Pełnotłusty
Ser cheddar pełnotłusty, starty
394 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 27g • T: 32g • W: 0g
Mrożone jagody
Jagody
Mrożone jagody
67 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 15g
Estragon, suszony
Estragon, suszony
357 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 23g • T: 7g • W: 50g
Migdały posiekane
Migdały
Migdały posiekane
630 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 20g • T: 52g • W: 21g
Gorzka czekolada 90%
Czekolada Gorzka
Gorzka czekolada 90%
562 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 7g • T: 34g • W: 57g
Majeranek suszony
Majeranek suszony
356 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 13g • T: 7g • W: 61g
Starty ser Gouda
Ser
Starty ser Gouda
318 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 28g • T: 23g • W: 0g
Starty ser Ementaler
Ser
Starty ser Ementaler
383 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 29g • T: 30g • W: 0g
Śmietana crème fraîche
Śmietana
Śmietana crème fraîche
290 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 3g • T: 30g • W: 2g
Miękki ser kozi
Ser Kozi
Miękki ser kozi
267 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 19g • T: 21g • W: 1g
Udko z kurczaka
Kurczak
Udko z kurczaka
163 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 17g • T: 10g • W: 1g
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje
Szukaj produktów spożywczych z tym składnikiem Szukaj przepisów z tym składnikiem

Udostępnij