Jod - Jod – Właściwości, dzienne zapotrzebowanie i produkty | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Jod
1 zdjęcie
1

Jod

I
microelements
Specyfikacja i kluczowe informacje
5 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Kategoria składnika
microelements
Jednostka miary
µg
Dzienne zapotrzebowanie (RDA)
150 µg
Norma dzienna (Kobiety)
150 µg
Norma dzienna (Mężczyźni)
150 µg
Odkryj składniki odżywcze

Ten składnik odżywczy znajduje się w...

Odkryj produkty spożywcze bogate w ten składnik.

Zobacz wszystkie
Sól niejodowana
Sól Nie Jodowana
Sól niejodowana
0 kcal / 100g
B: 0g • T: 0g • W: 0g
Serek naturalny (kwark)
Twaróg
Serek naturalny (kwark)
59 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 10g • T: 0g • W: 4g
Sól jodowana
Sól Jodowana
Sól jodowana
0 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 0g • T: 0g • W: 0g
Migdały w płatkach
Migdały
Migdały w płatkach
630 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 20g • T: 52g • W: 21g
Płatki owsiane (górskie, błyskawiczne)
Owiesny
Płatki owsiane (górskie, błyskawiczne)
390 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 12g • T: 7g • W: 69g
Mleko krowie 2%
Mleko krowie 2%
51 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 3g • T: 2g • W: 5g
Sok z cytryny
Sok
Sok z cytryny
44 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 10g
Ser parmezański, starty
Ser
Ser parmezański, starty
394 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 27g • T: 32g • W: 0g
Mrożone jagody
Jagody
Mrożone jagody
67 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 15g
Majeranek suszony
Majeranek suszony
356 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 13g • T: 7g • W: 61g
Starty ser Gouda
Ser
Starty ser Gouda
318 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 28g • T: 23g • W: 0g
Pokrojone pomidory w puszce
Pokrojone pomidory w puszce
20 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 4g
Miękki ser kozi
Ser Kozi
Miękki ser kozi
267 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 19g • T: 21g • W: 1g
Ugotowany kalafior
Kalafior
Ugotowany kalafior
91 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 2g • T: 7g • W: 6g
Mielone migdały
Migdały
Mielone migdały
630 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 20g • T: 52g • W: 21g
Siemię lniane
Nasiona Lnu
Siemię lniane
568 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 18g • T: 42g • W: 29g
Filet z łososia
Łosoś
Filet z łososia
209 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 22g • T: 13g • W: 1g
Nektarynka
Nektaryna
Nektarynka
53 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 12g
Czerwona papryka konserwowa
Czerwona Papryka
Czerwona papryka konserwowa
37 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 2g • W: 5g
Dorsz czarny, świeży
Świeże
Dorsz czarny, świeży
93 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 17g • T: 2g • W: 1g
Mleko skondensowane niesłodzone
Bez Cukru
Mleko skondensowane niesłodzone
132 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 7g • T: 8g • W: 9g
Mleko pełne w proszku
Mleko W Proszku
Mleko pełne w proszku
479 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 27g • T: 24g • W: 39g
Mleko kozie
Mleko kozie
68 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 3g • T: 4g • W: 5g
Mintaj świeży
Świeże
Mintaj świeży
76 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 17g • T: 1g • W: 1g
Płatki żytnie
Płatki żytnie
385 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 6g • T: 3g • W: 83g
Chleb pumpernikiel
Chleb
Chleb pumpernikiel
274 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 6g • T: 2g • W: 58g
Truskawki
Truskawki
Truskawki
41 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 1g • W: 8g
Porzeczki czerwone
Porzeczki czerwone
61 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 14g
Sardynki w oleju
Śledzie
Sardynki w oleju
226 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 24g • T: 14g • W: 1g
Sardynki w sosie pomidorowym
Sos Pomidorowy
Sardynki w sosie pomidorowym
163 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 17g • T: 10g • W: 1g
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje
Szukaj produktów spożywczych z tym składnikiem Szukaj przepisów z tym składnikiem

Udostępnij