1 / 1
835
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/pomidor
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/pomidor
1 zdjęcie
Pomidor
Baza: 100g
20 KCAL
KCAL / 100g
0.9g
Białko
0.2g
Tłuszcze
3.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
30
g
Składnik
Alkoholu
1
g
Składnik
Argentyna
35
g
Składnik
Beta-kryptoksantyna
10
µg
Składnik
Beta-sitosterol
6
mg
Składnik
2% RDA
Białko
0.9
g
Składnik
Białko
0.9
g
Składnik
Bor
0.1
mg
Składnik
5% RDA
Błonnik
1.2
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
0.9
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.3
g
Składnik
Chlor
44
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
1
µg
Składnik
Cobalt
1
µg
Składnik
5% RDA
Cukier
2.6
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
Cukry alkoholowe
1
g
Składnik
3% RDA
Cynk
0.26
mg
Składnik
Cysteina
5
g
Składnik
Fenyloalanina
30
g
Składnik
Fitosterol
7
mg
Składnik
Fluor
1
mg
Składnik
3% RDA
Fosfor
21
mg
Składnik
Fruktoza
1.2
g
Składnik
Galaktyka
1
g
Składnik
Glicyna
25
g
Składnik
Glukoza
1.3
g
Składnik
Glutamina
60
g
Składnik
Histydyna
15
g
Składnik
Hydroxyproliny
1
g
Składnik
Index glikiemiczny
38
µg
Składnik
Izoleucyna
25
g
Składnik
1% RDA
Jod
1
µg
Składnik
Karotyna Alpha
101
µg
Składnik
Karotyna Beta
449
mg
Składnik
Kempesterol
0.5
g
Składnik
Krzemionka
1
mg
Składnik
Kwas aspartyczny
90
g
Składnik
Kwas cytrynowy
0.4
mg
Składnik
Kwas foliowy
15
µg
Składnik
Kwas glutaminowy
146
g
Składnik
Kwas malinowy
0.1
g
Składnik
Kwas oksalowy
5
mg
Składnik
Kwasowość
0.4
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.02
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.05
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.12
g
Składnik
Laktoza
1
g
Składnik
Leucyna
40
g
Składnik
Lizyna
40
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
123
mg
Składnik
Lykopenia
2573
µg
Składnik
2% RDA
Magnez
8
mg
Składnik
Maltos
1
g
Składnik
Mangan
0.06
mg
Składnik
Metionina
10
g
Składnik
Miedź
0.06
mg
Składnik
Molybdenum
1
µg
Składnik
Nikel
1
mg
Składnik
Nitrogeny
14
g
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.08
g
Składnik
Phytoen
3000
µg
Składnik
Phytofluen
300
µg
Składnik
Polyols
1
g
Składnik
Popiół
0.5
g
Składnik
14% RDA
Potas
282
mg
Składnik
Prolina
25
g
Składnik
Sacharoza
0.1
g
Składnik
2% RDA
Selen
1
µg
Składnik
Seryna
30
g
Składnik
Siarka
12
mg
Składnik
Skrobia
0.1
g
Składnik
Stigmasterol
0.3
g
Składnik
Sód
8
mg
Składnik
Sól
0.02
g
Składnik
Tauryn
1
mg
Składnik
Treonina
25
g
Składnik
Tryptofan
10
g
Składnik
Tyrozyna
20
g
Składnik
Tłuszcz
0.2
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
0.2
g
Składnik
Valina
35
g
Składnik
1% RDA
Wapń
9
mg
Składnik
13% RDA
Witamina A
107
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
1
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
6.7
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.1
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.15
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
1
mg
Składnik
Witamina B8 (Inosytol)
20
mg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
23
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
10% RDA
Witamina E
1.22
mg
Składnik
11% RDA
Witamina K
7.9
µg
Składnik
Woda
94.5
g
Składnik
1% RDA
Węglowodany
3.6
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
3.6
g
Składnik
4% RDA
Żelazo
0.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 30 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 35 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 10 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 6 mg | - |
| Białko | - | 0.9 g | 2% |
| Białko | - | 0.9 g | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Błonnik | - | 1.2 g | 5% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.9 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.3 g | - |
| Chlor | - | 44 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 2.6 g | 5% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cukry alkoholowe | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.26 mg | 3% |
| Cysteina | - | 5 g | - |
| Fenyloalanina | - | 30 g | - |
| Fitosterol | - | 7 mg | - |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 21 mg | 3% |
| Fruktoza | - | 1.2 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glicyna | - | 25 g | - |
| Glukoza | - | 1.3 g | - |
| Glutamina | - | 60 g | - |
| Histydyna | - | 15 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 38 µg | - |
| Izoleucyna | - | 25 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Karotyna Alpha | - | 101 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 449 mg | - |
| Kempesterol | - | 0.5 g | - |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 90 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 0.4 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 15 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 146 g | - |
| Kwas malinowy | - | 0.1 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 5 mg | - |
| Kwasowość | - | 0.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.12 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 40 g | - |
| Lizyna | - | 40 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 123 mg | - |
| Lykopenia | - | 2573 µg | - |
| Magnez | - | 8 mg | 2% |
| Maltos | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.06 mg | - |
| Metionina | - | 10 g | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Nitrogeny | - | 14 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Phytoen | - | 3000 µg | - |
| Phytofluen | - | 300 µg | - |
| Polyols | - | 1 g | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 282 mg | 14% |
| Prolina | - | 25 g | - |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 1 µg | 2% |
| Seryna | - | 30 g | - |
| Siarka | - | 12 mg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.3 g | - |
| Sód | - | 8 mg | - |
| Sól | - | 0.02 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Treonina | - | 25 g | - |
| Tryptofan | - | 10 g | - |
| Tyrozyna | - | 20 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.2 g | - |
| Valina | - | 35 g | - |
| Wapń | - | 9 mg | 1% |
| Witamina A | - | 107 µg | 13% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 6.7 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 20 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 23 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 1.22 mg | 10% |
| Witamina K | - | 7.9 µg | 11% |
| Woda | - | 94.5 g | - |
| Węglowodany | - | 3.6 g | 1% |
| Węglowodany, całkowite | - | 3.6 g | - |
| Żelazo | - | 0.5 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
