Produkt spożywczy - Czosnek

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

6.4g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

0.5g / 63.37 g

Węglowodany 50%

32.6g / 105.61 g

Kcal

160.5Kcal / 1901.02 Kcal

Białko	6.4g / 95.05 g
Błonnik	4.1g / 30 g
Cynk	1mg / 10 mg
Fosfor	153mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	31mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.01g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.09g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.25g
Magnez	25mg / 350 mg
Mangan	0.46mg / 2.3 mg
Miedź	0.26mg / 1.5 mg
Potas	400mg / 4000 mg
Sacharoza	0.6g
Sód	17mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.5g / 142.58 g
Wapń	41mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.2mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.7mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.13mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	5µg / 300 µg
Witamina e	0.01mg / 14 mg
Węglowodany	32.6g / 237.63 g
Żelazo	1.7mg / 15 mg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

Dorsz ze szpinakiem, koperkiem cytrynowym i ziemniakami

20min.

602 kcal

3 / 5

Ryby i produkty pochodne

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Boże Narodzenie, Urodziny

Białko, Błonnik , +38

Low Carb Zupa z cukinii

35min.

298 kcal

3 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +23

Low Carb Udka z kurczaka z cebulą i pieczarkami

50min.

352 kcal

3 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +28

Ziołowy schab z warzywami i budyń waniliowy

15min.

642 kcal

2 / 5

Laktoza, Mleko , +2

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +30

#Bogatobiałkowe odżywianie

Zapiekanka ziemniaczana z łososiem

60min.

684 kcal

3 / 5

Laktoza, Mleko , +2

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +4

Białko, Błonnik , +32

Gulasz rybny i budyń waniliowy

15min.

536 kcal

2 / 5

Ryby i produkty pochodne , Laktoza , +3

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Boże Narodzenie, Urodziny

Białko, Błonnik , +30

Sałatka włoska z chlebem

15min.

342 kcal

2 / 5

Gluten

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +31

Papryka i marchewka z dipem

5min.

303 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +4

Białko, Błonnik , +26

Łosoś ze szpinakiem, koperkiem cytrynowym i ziemniakami

20min.

621 kcal

3 / 5

Ryby i produkty pochodne

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +40

#Dieta Sven-Müller

#Kolacja

#Odchudzanie

Sałatka pomidorowo-mozzarella z papają

10min.

481 kcal

2 / 5

Laktoza, Mleko

Nabiał, Żywność fermentowana , +16

Białko, Błonnik , +38

#Bogatobiałkowe odżywianie

#Dieta białkowa

#Junior

Spaghetti z indyka

25min.

558 kcal

3 / 5

Gluten, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +35

Zupa dyniowa

25min.

192 kcal

3 / 5

Laktoza, Mleko

Gemüse/Gemüse frisch, Żywność i napoje na bazie roślin , +7

Białko, Błonnik , +36

Sałatka z cukinii

20min.

157 kcal

1 / 5

Früchte/Fruchtsäfte;Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte, Żywność i napoje na bazie roślin , +11

Białko, Błonnik , +34

Low Carb Chili Con Carne z Marchewką

40min.

464 kcal

4 / 5

Mleko, Nabiał

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +4

Beta-kryptoksantyna, Białko , +35

Patelnia pomidorowo-grzybowa z mozzarellą

40min.

571 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +19

Białko, Błonnik , +30