Dietspremium Czosnek – wartości odżywcze i zdrowe użycie

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

6.4g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

0.5g / 53.74 g

Węglowodany 50%

32.6g / 89.57 g

Kcal

160.5Kcal / 1612.27 Kcal

Argentyna	0.6g
Białko	6.4g / 80.61 g
Błonnik	4.1g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.3g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.8g / 10 g
Cholesterol	1mg / 300 mg
Cukier	1g / 50 g
Cynk	1mg / 10 mg
Fosfor	153mg / 700 mg
Fruktoza	0.4g / 40 g
Glukoza	0.3g
Inuliny	12g
Kcal	149kcal / 2000 kcal
Kj	623kJ / 8400 kJ
Kwas glutaminowy	1.5g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.01g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.09g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.25g / 10 g
Lizyna	0.3g / 3 g
Magnez	25mg / 350 mg
Mangan	1.67mg / 2.3 mg
Miedź	0.26mg / 1.5 mg
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	0.24g / 12 g
Popiół	1.5g
Potas	400mg / 4000 mg
Sacharoza	0.6g / 50 g
Selen	14.2µg / 70 µg
Siarka	60mg
Skrobia	30.9g
Sód	17mg / 1500 mg
Sól	0.04g / 1500 g
Tłuszcz	0.5g / 120.92 g
Wapń	181mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.2mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.7mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.59mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.23mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.02mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	31mg / 110 mg
Witamina D	1µg / 600 µg
Witamina E	0.01mg / 14 mg
Witamina K	0.5µg / 70 µg
Woda	58.6g / 2700 g
Węglowodany	32.6g / 201.53 g
Żelazo	1.7mg / 15 mg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i kurczakiem

25min.

698 kcal

3 / 5

Pszenica, Gluten , +15

Alanina, Alkoholu , +119

Gulasz wołowy z wątróbką i kaszą gryczaną

60min.

702 kcal

3 / 5

Wołowina, Mięso , +21

Alanina, Alkoholu , +126

Dorsz ze szpinakiem, koperkiem cytrynowym i ziemniakami według diety Sven Müller

20min.

592 kcal

3 / 5

Szczawiany, Zespół lateks-owoc , +19

25-hydroxycholecalciferol, 5-metylowy tetrahydrofolat , +140

Dorsz ze szpinakiem, koperkiem cytrynowym i ziemniakami

20min.

469 kcal

3 / 5

Szczawiany, Zespół lateks-owoc , +19

Alanina, Alkoholu , +129

Gulasz wołowy z kaszą gryczaną i warzywami

80min.

521 kcal

3 / 5

Wołowina, Gryka , +18

Alkoholu, Argentyna , +110

Wegańskie chilli sin carne

25min.

613 kcal

3 / 5

Pomidor, Siarczyny , +17

Alanina, Argentyna , +107

Curry z ciecierzycą i szpinakiem

25min.

757 kcal

3 / 5

Ciecierzyca, Witamina B7 (Biotyna) , +19

25-hydroxycholecalciferol, 5-metylowy tetrahydrofolat , +189

Zupa z cukinii Low Carb

35min.

329 kcal

3 / 5

Cukinia, Cebula , +5

Argentyna, Beta-sitosterol , +68

Low Carb Udka z kurczaka z cebulą i pieczarkami

50min.

361 kcal

3 / 5

Kurczak, Zespół alfa-gal , +10

Alkoholu, Argentyna , +100

Ziołowy schab z warzywami i budyniem waniliowym

15min.

643 kcal

2 / 5

Wołowina, Zespół alfa-gal , +17

Alanina, Alkoholu , +122

Zapiekanka ziemniaczana z łososiem

60min.

912 kcal

3 / 5

Szczawiany, Zespół lateks-owoc , +19

Alanina, Alkoholu , +99

Gulasz rybny i budyń waniliowy

15min.

537 kcal

2 / 5

Ryby, Anisakis , +18

Alanina, Alkoholu , +126

Sałatka włoska z chlebem

15min.

341 kcal

2 / 5

Żyto, Gluten , +15

Alanina, Alkoholu , +121

Papryka i marchewka z dipem

5min.

298 kcal

1 / 5

Papryka, Witamina C (kwas askorbinowy) , +6

Argentyna, Beta-glukany , +84

Łosoś ze szpinakiem, koperkiem cytrynowym i ziemniakami

20min.

728 kcal

3 / 5

Szczawiany, Zespół lateks-owoc , +19

25-hydroxycholecalciferol, 5-metylowy tetrahydrofolat , +140