Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Suszona ciecierzyca (suche ziarno)

Liczba porcji 50 × Gram (1 g)

Waga 50 g

Suszona ciecierzyca (suche ziarno)

Szpinak świeży

Liczba porcji 2 × Garść (25 g)

Waga 50 g

Alternatywnie użyj mrożonego

Szpinak świeży

Mleko kokosowe

Liczba porcji 0.5 × Szklanka (230 g)

Waga 115 g

Mleko kokosowe

Ryż brązowy długoziarnisty

Liczba porcji 5 × Łyżka (10 g)

Waga 50 g

Ryż brązowy długoziarnisty

Cebula

Liczba porcji 1 × Mała sztuka (130 g)

Waga 130 g

Cebula

Czosnek

Liczba porcji 1 × Ząbek (5 g)

Waga 5 g

Czosnek

Oliwa z oliwek

Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)

Waga 10 g

Oliwa z oliwek

Curry

Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)

Waga 5 g

Curry

Kmin rzymski (kumin)

Liczba porcji 0.5 × Łyżeczka (0.0769231 g)

Waga 0.03846155 g

Kmin rzymski (kumin)

Sok z cytryny

Liczba porcji 1 × Łyżeczka (3 g)

Waga 3 g

Sok z cytryny

Pieprz czarny

Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)

Waga 0.1 g

Pieprz czarny

Sól biała

Liczba porcji 2 × Szczypta (0.1 g)

Waga 0.2 g

Sól biała

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

19.66g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

38.74g / 53.74 g

Węglowodany 50%

82.51g / 89.57 g

Kcal

757.34Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	0.45g
Argentyna	0.9g
Beta-glukany	0.25g / 3000 g
Białko	9.3g / 80.61 g
Bor	0.25mg / 1 mg
Błonnik	7.5g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	5.75g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.75g / 10 g
Chlor	40mg / 2300 mg
Cholesterol	0.5mg / 300 mg
Chrom	0.025µg / 35 µg
Cobalt	0.0025µg
Cukier	1.2g / 50 g
Cukier dodany	0.5g / 50 g
Cynk	1.2mg / 10 mg
Cysteina	0.1g / 0.5 g
Fenyloalanina	0.55g / 3.3 g
Fitosterol	60mg / 2 mg
Fluor	0.005mg / 3.5 mg
Fosfor	190mg / 700 mg
Glicyna	0.4g
Histydyna	0.25g / 1.5 g
Inuliny	0.75g
Izoleucyna	0.45g / 2 g
Jod	0.3µg / 150 µg
Karotyna Beta	78.5mg
Kcal	189kcal / 2000 kcal
Kj	791kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	1.2g
Kwas glutaminowy	1.6g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.7g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.3g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.35g / 10 g
Leucyna	0.75g / 4.2 g
Lizyna	0.65g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	5mg / 6000 mg
Lykopenia	0.5µg
Magnez	70mg / 350 mg
Mangan	1.1mg / 2.3 mg
Metionina	0.1g / 1.3 g
Miedź	0.4mg / 1.5 mg
Molybdenum	60µg / 100 µg
Natron	4.05g / 1500 g
Nikel	0.15mg / 0.03 mg
Omega 3	0.1g / 2.5 g
Omega 6	1.25g / 12 g
Popiół	1.5g
Potas	400mg / 4000 mg
Prolina	0.4g
Rafinacja	1.4g
Selen	4.1µg / 70 µg
Seryna	0.55g
Siarka	90mg
Skrobia	20.95g
Stachizowa	1.15g
Sód	20mg / 1500 mg
Sól	0.05g / 1500 g
Treonina	0.35g / 1.7 g
Tryptofan	0.1g / 280 g
Tyrozyna	0.25g
Tłuszcz	2.45g / 120.92 g
Valina	0.45g / 2.3 g
Wapń	60mg / 1000 mg
Wersja	0.9g
Witamina A	6.5µg / 800 µg
Witamina ARE	13µg / 850 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.26mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.065mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.85mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.555mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.165mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.1mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	170µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2.55mg / 110 mg
Witamina E	0.7mg / 14 mg
Witamina K	545µg / 70 µg
Woda	6.5g / 2700 g
Węglowodany	22.15g / 201.53 g
Żelazo	2.7mg / 15 mg

Alkoholu	0.5g
Azotan	140mg / 3.7 mg
Beta-kryptoksantyna	0.5µg
Beta-sitosterol	4mg
Białko	1.45g / 80.61 g
Białko	0.75g / 50 g
Białko	1.45g / 50 g
Białko roślinne	1.45g / 50 g
Białko zwierzęce	0.5g / 50 g
Bor	0.1mg / 1 mg
Błonnik	1.1g / 30 g
Błonnik	1.1g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.8g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.3g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.5g
Chlor	40mg / 2300 mg
Chlor	0.5mg / 2300 mg
Cholesterol	0.5mg / 300 mg
Chrom	0.002µg / 35 µg
Cobalt	0.0025µg
Cukier	0.2g / 50 g
Cukier dodany	0.5g / 50 g
Cukry alkoholowe	0.5g / 100 g
Cukry proste	0.2g / 50 g
Cynk	0.35mg / 10 mg
Energia	48kJ / 8400 kJ
Fitosterol	5mg / 2 mg
Fluor	0.005mg / 3.5 mg
Fosfor	14.5mg / 700 mg
Fruktoza	0.05g / 40 g
Galaktyka	0.5g
Glukoza	0.05g
Jod	0.0015µg / 150 µg
Kalorie	11.5kcal / 2000 kcal
Kcal	11.5kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.5g
Kj	48kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.07g / 1600 g
Kwas cytrynowy	5mg
Kwas foliowy	97µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	0.08g
Kwas kwinowy	10g
Kwas linolowy	0.105g / 12 g
Kwas malinowy	50g
Kwas oksalowy	485mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.015g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.02g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.12g / 10 g
Laktoza	0.5g
Luteina + zeaxantyna	6099mg / 6000 mg
Magnez	39.5mg / 350 mg
Maltos	0.5g
Mangan	0.13mg / 2.3 mg
Miedź	0.05mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.005µg / 100 µg
Nierozpuszczalne błonnik	0.8g / 25 g
Nikel	0.01mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.23g
Omega 3	0.07g / 2.5 g
Omega 6	0.105g / 12 g
Popiół	1.1g
Potas	279mg / 4000 mg
Rozpuszczalny błonnik	0.3g / 10 g
Sacharoza	0.1g / 50 g
Selen	0.5µg / 70 µg
Siarka	0.015mg
Skrobia	0.05g
Stigmasterol	0.5g
Sód	13mg / 1500 mg
Sól	0.035g / 1500 g
Tauryn	0.5mg
Teobromina	0.5mg
Tłuszcz	0.2g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.2g / 70 g
Wapń	49.5mg / 1000 mg
Witamina A	353.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.04mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.5µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.095mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.36mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	9.5mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.03mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.095mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.2mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	97µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	14.05mg / 110 mg
Witamina D	0.5µg / 600 µg
Witamina E	0.94mg / 14 mg
Witamina K	241.5µg / 70 µg
Woda	45.7g / 2700 g
Węglowodany	1.5g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	1.5g / 275 g
Żelazo	1.35mg / 15 mg
β-Karoten	2813µg / 100 µg

Białko	2.76g / 80.61 g
Białko	2.76g / 50 g
Białko roślinne	2.76g / 50 g
Błonnik	2.53g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.07g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.46g / 10 g
Capric Acid	7.705g
Caprylic Acid	8.97g
Chlor	23mg / 2300 mg
Chlor	23mg / 2300 mg
Cholesterol	1.15mg / 300 mg
Cukier	1.955g / 50 g
Cukier dodany	1.15g / 50 g
Cynk	0.69mg / 10 mg
Fosfor	110.4mg / 700 mg
Fruktoza	0.115g / 40 g
Glukoza	0.115g
Jod	1.15µg / 150 µg
Kcal	239.2kcal / 2000 kcal
Kj	1000.5kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.0115g / 1600 g
Kwas linolowy	0.23g / 12 g
Kwas oleinowy	0.92g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.035g
Kwasy tłuszczowe nasycone	21.735g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.15g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.23g / 10 g
Laktoza	1.15g
Lauric Acid	12.88g
Magnez	52.9mg / 350 mg
Mangan	0.69mg / 2.3 mg
Miedź	0.138mg / 1.5 mg
Myristic Acid	1.955g
Natron	14.95g / 1500 g
Omega 3	0.0115g / 2.5 g
Omega 6	0.23g / 12 g
Palmitic Acid	1.035g
Popiół	0.345g
Potas	207mg / 4000 mg
Sacharoza	1.725g / 50 g
Selen	3.45µg / 70 µg
Siarka	28.75mg
Stearic Acid	0.345g
Sód	11.5mg / 1500 mg
Sól	0.0287g / 1500 g
Tłuszcz	24.495g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	24.495g / 70 g
Wapń	20.7mg / 1000 mg
Witamina A	1.15µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.023mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.15µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0115mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.736mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.1725mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0345mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.955mg / 60 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.955mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	16.1µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.15mg / 110 mg
Witamina D	1.15µg / 600 µg
Witamina E	0.1495mg / 14 mg
Witamina E	0.1495mg / 14 mg
Witamina K	253µg / 70 µg
Woda	83.835g / 2700 g
Węglowodany	3.565g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	3.565g / 275 g
Żelazo	3.795mg / 15 mg

Białko	3.55g / 80.61 g
Błonnik	4.35g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.45g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.9g / 10 g
Chlor	25mg / 2300 mg
Chrom	1µg / 35 µg
Cukier	0.6g / 50 g
Cynk	0.75mg / 10 mg
Fitosterol	10mg / 2 mg
Fosfor	125mg / 700 mg
Fruktoza	0.05g / 40 g
Glukoza	0.05g
Inuliny	0.05g
Izoleucyna	0.15g / 2 g
Kcal	175kcal / 2000 kcal
Kj	732kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.26g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.245g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.37g / 10 g
Leucyna	0.35g / 4.2 g
Lizyna	0.15g / 3 g
Magnez	55mg / 350 mg
Mangan	1.2mg / 2.3 mg
Miedź	0.09mg / 1.5 mg
Molybdenum	5µg / 100 µg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.35g / 12 g
Popiół	0.6g
Potas	130mg / 4000 mg
Sacharoza	0.4g / 50 g
Selen	7.5µg / 70 µg
Skrobia	37.8g
Sód	5mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.95g / 120.92 g
Valina	0.25g / 2.3 g
Wapń	16mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.24mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.025mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.35mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	7.5mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.75mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.245mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.05mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	10µg / 300 µg
Witamina E	0.35mg / 14 mg
Witamina K	0.25µg / 70 µg
Woda	5g / 2700 g
Węglowodany	38.4g / 201.53 g
Żelazo	0.65mg / 15 mg

Białko	1.43g / 80.61 g
Błonnik	2.21g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.105g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.105g / 10 g
Chlor	19.5mg / 2300 mg
Cholesterol	1.3mg / 300 mg
Cukier	5.46g / 50 g
Cynk	0.312mg / 10 mg
Fosfor	18.2mg / 700 mg
Fruktoza	1.56g / 40 g
Glukoza	2.34g
Kcal	52kcal / 2000 kcal
Kj	217.1kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.013g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.052g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.026g / 10 g
Luteina	13µg / 6000 µg
Magnez	13mg / 350 mg
Mangan	0.221mg / 2.3 mg
Miedź	0.078mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0065g / 2.5 g
Omega 6	0.026g / 12 g
Popiół	0.78g
Potas	189.8mg / 4000 mg
Sacharoza	2.86g / 50 g
Selen	0.65µg / 70 µg
Siarka	39mg
Skrobia	1.56g
Sód	5.2mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.13g / 120.92 g
Wapń	29.9mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.065mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.026mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.13mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.13mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.156mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	24.7µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	9.1mg / 110 mg
Witamina E	0.026mg / 14 mg
Witamina K	0.52µg / 70 µg
Woda	115.7g / 2700 g
Węglowodany	12.09g / 201.53 g
Zeaxanthin	6.5µg / 2000 µg
Żelazo	0.26mg / 15 mg

Argentyna	0.03g
Białko	0.32g / 80.61 g
Błonnik	0.205g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.165g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.04g / 10 g
Cholesterol	0.05mg / 300 mg
Cukier	0.05g / 50 g
Cynk	0.05mg / 10 mg
Fosfor	7.65mg / 700 mg
Fruktoza	0.02g / 40 g
Glukoza	0.015g
Inuliny	0.6g
Kcal	7.45kcal / 2000 kcal
Kj	31.15kJ / 8400 kJ
Kwas glutaminowy	0.075g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0005g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0045g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.05g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0125g / 10 g
Lizyna	0.015g / 3 g
Magnez	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.0835mg / 2.3 mg
Miedź	0.013mg / 1.5 mg
Omega 3	0.001g / 2.5 g
Omega 6	0.012g / 12 g
Popiół	0.075g
Potas	20mg / 4000 mg
Sacharoza	0.03g / 50 g
Selen	0.71µg / 70 µg
Siarka	3mg
Skrobia	1.545g
Sód	0.85mg / 1500 mg
Sól	0.002g / 1500 g
Tłuszcz	0.025g / 120.92 g
Wapń	9.05mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.01mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0055mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.035mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0295mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0615mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.0009mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.15µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.55mg / 110 mg
Witamina D	0.05µg / 600 µg
Witamina E	0.0005mg / 14 mg
Witamina K	0.025µg / 70 µg
Woda	2.93g / 2700 g
Węglowodany	1.63g / 201.53 g
Żelazo	0.085mg / 15 mg

Beta-sitosterol	14.3mg
Białko	0.1g / 80.61 g
Błonnik	0.1g / 30 g
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Cukier	0.1g / 50 g
Cynk	0.006mg / 10 mg
Fitosterol	22mg / 2 mg
Fosfor	0.1mg / 700 mg
Kcal	88.4kcal / 2000 kcal
Kj	370kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.076g / 1600 g
Kwas linolowy	0.977g / 12 g
Kwas oleinowy	7g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	7.012g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.486g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.061g / 10 g
Magnez	0.1mg / 350 mg
Miedź	0.007mg / 1.5 mg
Omega 3	0.076g / 2.5 g
Omega 6	0.977g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Potas	0.1mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.23g
Sód	0.1mg / 1500 mg
Sól	0.01g / 1500 g
Tłuszcz	9.96g / 120.92 g
Wapń	0.1mg / 1000 mg
Witamina A	0.1µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.1mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.1µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.1mg / 110 mg
Witamina D	0.1µg / 600 µg
Witamina E	1.195mg / 14 mg
Witamina K	6.02µg / 70 µg
Woda	0.01g / 2700 g
Węglowodany	0.02g / 201.53 g
Żelazo	0.04mg / 15 mg

25-hydroxycholecalciferol	0.05µg
5-metylowy tetrahydrofolat	0.75µg / 400 µg
Alanina	0.03g
Alkoholu	0.05g
Alpha-kryptoksantyna	0.05µg
Amygdalin	0.05mg / 100 mg
Argentyna	0.06g
Asparagina	0.06g
Azotan	0.05mg / 3.7 mg
Beta-glukany	0.05g / 3000 g
Beta-kryptoksantyna	0.05µg
Beta-sitostanol	0.05mg
Beta-sitosterol	0.05mg
Betaina	1.44mg
Białko	0.7145g / 80.61 g
Białko	0.05g / 50 g
Białko	0.7145g / 50 g
Białko roślinne	0.7145g / 50 g
Białko zwierzęce	0.05g / 50 g
Bor	0.01mg / 1 mg
Brassicasterol	0.05mg
Brom	0.05mg
Błonnik	2.66g / 30 g
Błonnik	2.66g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.16g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.5g / 10 g
Campestanoł	0.05mg
Całkowity alkohol cukrowy	0.05g
Chlor	12.5mg / 2300 mg
Chlor	20mg / 2300 mg
Cholesterol	0.05mg / 300 mg
Chrom	0.0006µg / 35 µg
Cobalt	0.0001µg
Cukier	0.138g / 50 g
Cukier dodany	0.05g / 50 g
Cukry alkoholowe	0.05g / 100 g
Cukry proste	0.138g / 50 g
Cynk	0.235mg / 10 mg
Cysteina	0.0075g / 0.5 g
Cysty	0.0125g
Daidzein	0.05mg
Daidzin	0.05mg
Delta-5 - avenasterol	0.05mg
Delta-7 - stigmastenol	0.05mg
Dwuwęglan	0.05mg
Energia	68kJ / 8400 kJ
Epigallocatechyn-3-gallat	0.05mg
Ergosta 7 - enol	0.05mg
Ergosta-7,22-dien-3β-ol	0.05mg
Ergosterol	0.05mg
Ergotynacja	0.05mg
Fenyloalanina	0.035g / 3.3 g
Fitosterol	0.5mg / 2 mg
Fluor	0.001mg / 3.5 mg
Foliany	2.8µg / 400 µg
Fosfor	18.35mg / 700 mg
Fruktoza	0.0395g / 40 g
Galaktyka	0.05g
Genetyka	0.05mg
Genetyka	0.05mg
Glicyna	0.04g
Glicytynę	0.05mg
Glukoza	0.057g
Glutamina	0.08g
Histydyna	0.02g / 1.5 g
Hydroxyproliny	0.05g
Inuliny	0.05g
Izoleucyna	0.035g / 2 g
Jod	0.0003µg / 150 µg
Kalorie	16.25kcal / 2000 kcal
Karotyna Alpha	0.05µg
Karotyna Beta	0.55mg
Karotyna Gamma	0.05µg
Kcal	16.25kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.05g
Kj	68kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.05mg
Kwas 5-formyltetrahydrofolowy	0.05µg / 400 µg
Kwas arachidonowy	0.05g
Kwas aspartyczny	0.09g
Kwas cytrynowy	0.05mg
Kwas erukowy	0.05g
Kwas foliowy	2.8µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	0.125g
Kwas gondoidalny	0.05g
Kwas kwinowy	0.05g
Kwas malinowy	0.05g
Kwas oksalowy	1mg
Kwas orotowy	0.05mg / 100 mg
Kwas pangamowy	0.05mg / 100 mg
Kwas pantotenowy	0.0535mg / 5 mg
Kwasowość	0.05g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.439g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0825g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.05g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.153g / 10 g
Laktoza	0.05g
Leucyna	0.055g / 4.2 g
Lignina	0.05g
Lizyna	0.04g / 3 g
Luteina	0.0075µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	0.01mg / 6000 mg
Lykopenia	0.05µg
Magnez	12.75mg / 350 mg
Maltodekstryny	0.05g
Maltos	0.05g
Mangan	0.415mg / 2.3 mg
Metionina	0.01g / 1.3 g
Miedź	0.06mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.0015µg / 100 µg
Natron	0.05g / 1500 g
Nierozpuszczalne błonnik	2.16g / 25 g
Nikel	0.0003mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.1145g
Omega 3	0.025g / 2.5 g
Omega 6	0.125g / 12 g
Omega 9	0.311g
Phytoen	0.05µg
Phytofluen	0.05µg
Popiół	0.329g
Potas	58.5mg / 4000 mg
Prolina	0.03g
Rafinacja	0.05g
Retinol	0.05µg / 900 µg
Rozpuszczalny błonnik	0.5g / 10 g
Sacharoza	0.031g / 50 g
Selen	2.015µg / 70 µg
Seryna	0.035g
Siarczan	0.05mg
Siarka	7.5mg
Skrobia	2.25g
Stachizowa	0.05g
Stigmastadiene	0.05mg
Stigmasterol	0.05g
Sód	2.6mg / 1500 mg
Sól	0.0065g / 1500 g
Tauryn	0.05mg
Teobromina	0.05mg
Tiaminy	0.009mg / 1.2 mg
Tlen	0.05g
Tocotrienol alpha	0.01mg
Tocotrienol beta	0.05mg
Tokoferol beta	0.025mg
Tokoferol gamma	0.0575mg / 15 mg
Treonina	0.03g / 1.7 g
Tryptofan	0.0075g / 280 g
Tyrozyna	0.02g
Tłuszcz	0.5g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.5g / 70 g
Valina	0.04g / 2.3 g
Wapń	26.25mg / 1000 mg
Wersja	0.05g
Witamina A	0.95µg / 800 µg
Witamina ARE	0.05µg / 850 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.009mg / 1.1 mg
Witamina B10 (Kwas p-Aminobenzoesowy)	0.05mg / 100 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.05µg / 4 µg
Witamina B12 - dodano	0.05µg / 2.4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.01mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.163mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	3.21mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0535mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0055mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.5mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	2.5mg / 60 mg
Witamina B8 (Inozytol)	5mg / 100 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	2.8µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.035mg / 110 mg
Witamina D	0.05µg / 600 µg
Witamina D2	0.05µg / 20 µg
Witamina D3	0.05µg / 20 µg
Witamina E	1.262mg / 14 mg
Witamina K	4.99µg / 70 µg
Witamina PP	0.163mg / 16 mg
Woda	0.4g / 2700 g
Wodór	0.05g
Węgiel	0.05g
Węglowodany	2.7915g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	2.7915g / 275 g
Zeaxanthin	0.0025µg / 2000 µg
Żelazo	0.955mg / 15 mg
β-Karoten	0.55µg / 100 µg

Białko	0.0068g / 80.61 g
Błonnik	0.004g / 30 g
Cukier	0.0009g / 50 g
Cynk	0.0018mg / 10 mg
Fosfor	0.1919mg / 700 mg
Kcal	0.1442kcal / 2000 kcal
Kj	0.6035kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0054g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0006g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0013g / 10 g
Magnez	0.1408mg / 350 mg
Mangan	0.0013mg / 2.3 mg
Miedź	0.0003mg / 1.5 mg
Omega 6	0.0011g / 12 g
Popiół	0.003g
Potas	0.6877mg / 4000 mg
Selen	0.002µg / 70 µg
Sód	0.0646mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.0086g / 120.92 g
Wapń	0.3581mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0002mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0001mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0018mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0002mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.0038µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.003mg / 110 mg
Witamina E	0.0013mg / 14 mg
Witamina K	0.0021µg / 70 µg
Woda	0.0031g / 2700 g
Węglowodany	0.0131g / 201.53 g
Żelazo	0.0255mg / 15 mg

Białko	0.011g / 80.61 g
Błonnik	0.0265g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.001g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.001g / 10 g
Cholesterol	0.001mg / 300 mg
Chrom	0.001µg / 35 µg
Cobalt	0.001µg
Cukier	0.0006g / 50 g
Cynk	0.0012mg / 10 mg
Fluor	0.001mg / 3.5 mg
Fosfor	0.158mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0007g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0014g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.001g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.001g / 10 g
Magnez	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Miedź	0.0013mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Popiół	0.0044g
Potas	1.329mg / 4000 mg
Selen	0.0003µg / 70 µg
Siarka	0.001mg
Sód	0.02mg / 1500 mg
Sól	0.0001g / 1500 g
Tłuszcz	0.0033g / 120.92 g
Wapń	0.443mg / 1000 mg
Witamina A	0.027µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0001mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0002mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0011mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0014mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0003mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.017µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.021mg / 110 mg
Witamina E	0.001mg / 14 mg
Witamina K	0.164µg / 70 µg
Woda	0.0125g / 2700 g
Węglowodany	0.0648g / 201.53 g
Żelazo	0.0097mg / 15 mg

Białko	0.002g / 80.61 g
Błonnik	0.002g / 30 g
Chlor	119mg / 2300 mg
Cukier	0.002g / 50 g
Cynk	0.0002mg / 10 mg
Fluor	0.002mg / 3.5 mg
Fosfor	0.016mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.002kcal / 2000 kcal
Magnez	0.58mg / 350 mg
Mangan	0.0003mg / 2.3 mg
Miedź	0.0003mg / 1.5 mg
Potas	0.016mg / 4000 mg
Selen	0.002µg / 70 µg
Sód	77.7mg / 1500 mg
Sól	200g / 1500 g
Tłuszcz	0.002g / 120.92 g
Wapń	0.058mg / 1000 mg
Woda	0.0004g / 2700 g
Węglowodany	0.002g / 201.53 g
Żelazo	0.0004mg / 15 mg