Baza Ćwiczeń i Treningów – Ćwiczenia na Spalanie Tłuszczu i Masę | Diets Premium Skip to main content

Ćwiczenia

1591. Wykorzystanie narzędzi o dużej mocy, takich jak narzędzia pneumatyczne (np. młoty, wiertarki) 1592. Chodzenie, zbieranie rzeczy w pracy, gotowe do wyjazdu 1593. Krawiectwo, tkactwo, umiarkowany wysiłek (np. operacje przędzenia i tkania, dostarczanie skrzyń z ziemniakami do prządek, załadunek fasoli warp, przewijanie na kołkach, przewijanie na stożki, ugięcia, cięcie tkanin) 1594. Krawiectwo, tkanie, lekki wysiłek (np. prace wykończeniowe, pranie, farbowanie, inspekcja materiału, liczenie yardów, prace biurowe) 1595. Ciężarówka – jazda, załadunek i rozładunek, wiązanie ładunku, stanie, chodzenie i przenoszenie ciężkich ładunków 1596. Ciężarówka, samochód dostawczy, taksówka, wahadłowiec, autobus szkolny 1597. Pisanie, elektryczne, ręczne lub komputerowe 1598. Krawiectwo, maszynowe szycie 1599. Krawiectwo, szycie ręczne 1600. Młyn stalowy, umiarkowany wysiłek (np., kute, kowane, wygięte formy) 1601. Stojący, umiarkowany wysiłek, okresowe podnoszenie 50 funtów, liny zaczepowe / skręcające 1602. Krawiectwo, cięcie tkanin 1603. Krawiectwo, prasowanie 1604. Krawiectwo ogólne 1605. Młyn stalowy, intensywny wysiłek (np. walcowanie ręczne, walcowanie młynów handlowych, usuwanie żużlu, piec do pielęgnacji gleby) 1606. Stanie, umiarkowane/ciężkie zadania (np. podnoszenie powyżej 50 funtów, murowanie, malowanie, wieszanie tapet) 1607. Stałe zadania, lekki wysiłek (np., barman, sprzedawca, montaż, sortowanie, duplikowanie, bibliotekarz, ustawianie choinki, stanie i rozmawianie w pracy, zmiana stroju podczas nauczania wychowania fizycznego, stanie) 1608. Stała, lekka/umiarkowana siła (np., montaż/naprawy ciężkich części, spawanie, części do pończoch, naprawa aut, stanie, pakowanie skrzynek, opieka nad pacjentem przez pielęgniarkę) 1609. Zadania siedzące, lekki wysiłek (np. praca biurowa, laboratoryjna, komputerowa, naprawy montażu światła, naprawy zegarków, czytanie, praca biurowa) 1610. Stójka, umiarkowany wysiłek, ciągłe podnoszenie przedmiotów, 10 - 20 funtów, z ograniczonym chodzeniem lub odpoczynkiem 1611. Posiedzenia, lekki wysiłek, ogólne i / lub związane z rozmowami (np., jedzenie na spotkaniu biznesowym) 1612. Siedzenie, nauka rozciągania lub jogi, lub lekkich ćwiczeń wysiłku 1613. Zadania siedzące, umiarkowany wysiłek (np. pchając ciężkie dźwignie, kosiarka/wiążarka, dźwig pracy) 1614. Łopata, 10 do 15 funtów / minutę, intensywny wysiłek 1615. Łopatanie, mniej niż 10 funtów na minutę, umiarkowany wysiłek 1616. Przewoźnik pocztowy, idący, aby dostarczyć przesyłki 1617. Kopanie rowów 1618. Policja, kierowanie ruchem, stanie 1619. Policja, jazda radiowozem, siedzenie 1620. Naprawa butów, ogólna

Udostępnij