Baza Ćwiczeń i Treningów – Ćwiczenia na Spalanie Tłuszczu i Masę | Diets Premium Skip to main content

Ćwiczenia

1561. Bieganie, 14,4 km/h (6,5 min/km) 1562. Bieganie, 13,8 km/h (7 min/km) 1563. Bieganie, 11,2 km/h (8,5 min/km) 1564. Bieganie, 19,3 km/h (5 min/km) 1565. Bieganie, 16 km/h (6 min/km) 1566. Praca w sklepie sceniczym, aktor teatralny, pracownik za kulisami 1567. Bieganie, na mini-trampolinie 1568. Bieganie, 8.3 km/h (11,5 min/km) 1569. Bieganie, 12,8 km/h (7,5 min/km) 1570. Bieganie, 6,4 km/h (13 min/km) 1571. Bieganie, 6.7 mph (9 min/milę) 1572. Bieganie, 9,6 km/h (10 min/km) 1573. Bieganie, 12 km/h (8 min/km) 1574. Bieg, 8 km/h (12 min/km) 1575. Spacer lub chodzenie w dół po schodach lub stanie, przenoszenie przedmiotów o wadze około 50 do 74 funtów 1576. Spacery lub chodzenie po schodach lub stanie wraz z noszeniem przedmiotów ważących około 100 funtów lub więcej 1577. Spacery lub chodzenie po schodach lub stanie, noszenie przedmiotów około 75 do 99 funtów 1578. Chodzenie lub schodzenie po schodach lub stanie, przenoszenie przedmiotów około 25 do 49 funtów 1579. Chodzenie, 3,5 mph, zwinne i noszenie przedmiotów poniżej 25 funtów 1580. Połączenie joggingu / spaceru (składnik joggingu krótszy niż 10 minut) 1581. Chodzenie, popychając wózek inwalidzki 1582. Bieganie na miejscu 2 1583. Bieganie, ogólne 2 1584. Chodzenie po pracy, 2,5 mph, wolna prędkość i noszenie lekkich przedmiotów poniżej 25 funtów 1585. Chodzenie w pracy, 3,0 mph, w biurze, umiarkowana prędkość, nie niosąc niczego 1586. Spacer, 2,5 mph, powolna prędkość, przenoszenie ciężkich przedmiotów powyżej 25 funtów 1587. Chodzenie w pracy, 3,5 mph, w biurze, szybko, nie niosąc niczego 1588. Korzystanie z ciężkich narzędzi (nie mocy), takich jak łopata, kilof, drążek tunelowy, szpadel 1589. Chodzenie, 3,0 mph, umiarkowane i noszenie obiektów oświetlonych poniżej 25 funtów 1590. Chodzenie po pracy, mniej niż 2,0 mph, bardzo wolna prędkość, w biurze lub laboratorium

Udostępnij