3 min czytania
Wprowadzanie glutenu do diety dziecka – nowoczesne wytyczne
Mateusz Pawlak
✓
Ekspert Diets Premium • 17.03.2026
✓
Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego:
Treść artykułu została zweryfikowana pod kątem zgodności z normami żywieniowymi IŻŻ, WHO oraz standardami klinicznymi PTGiP.
| Ekspert Diets Premium Mateusz Pawlak | min czytania 3 min | Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego 17.03.2026 |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Najważniejsze fakty w pigułce
Wyjątkowo interesujące jest zrozumienie tego, że sposób, w jaki nasze potencjalne możliwości, zakodowane w DNA, ujawniają się w naszym życiu, jest również uzależniony od naszej ekspozycji na czynniki środowiskowe, w tym na sposób odżywiania. Do okresów krytycznych, które mają wpływ na jakość życia człowieka, należą okres prenatalny oraz rozwój postnatalny. Dlatego też tak istotne jest odpowiednie odżywianie noworodków.
Plan Żywieniowy
Chcesz wdrożyć te zasady w codziennej diecie?
Nasz inteligentny generator ułoży dla Ciebie zbilansowany jadłospis w 3 minuty, uwzględniając zalecenia z tego artykułu.
The role of gluten in infant nutrition
Introducing supplementary meals into an infant's diet during the first year of life is necessary to meet increasing nutritional needs. It is recommended to start offering new foods between the 17th and 26th week of life. Gluten, a protein found in grains, is the subject of ongoing debates. Despite the lack of scientific evidence supporting its harmfulness, many parents choose to exclude it. It is often wrongly associated with autoimmune diseases, whose actual causes are entirely different. Ongoing research aims to develop optimal guidelines for gluten introduction. Current studies do not confirm a link between the timing of gluten introduction and the risk of celiac disease or type 1 diabetes. Therefore, existing recommendations allow for a flexible approach.
Introducing gluten into a child's diet
Current guidelines for introducing gluten into an infant's diet have undergone significant changes compared to past recommendations. Approximately a decade ago, the standard practice was to gradually introduce this protein between the 5th and 6th month of life, starting with small amounts as an additive to vegetable purees. This approach was intended to theoretically reduce the risk of developing celiac disease. However, recent scientific studies do not support this hypothesis, leading to a revision of previous recommendations. Today, there is no justification for introducing gluten in specific quantities or at a specific time.
mgr Mateusz Pawlak
✓Ekspert Diets Premium
Ekspert zespołu Diets Premium. Specjalizuje się w planach żywieniowych, sportach siłowych oraz planach treningowych.
Zobacz profil →
